"Blue Monday", cea mai deprimanta zi din an - Cum sa-ti ridici moralul

Craciunul s-a terminat, am trecut in noul an si avem in fata Ziua Indragostitilor si Martisorul. Desi par a fi motive de bucurie, expertii avertizeaza ca luni este cea mai deprimanta zi, fenomenul fiind botezat "Blue Monday".

Starea de spirit proasta este determinata de vremea urata, promisiunile facute de Revelion pe care nu le-am putut indeplini, datoriile acumulate in luna decembrie si problemele cu greutatea, arata Metro.

Jane Clack, de la firma specializata in gestionarea datoriilor PayPlan, a vorbit despre criza financiara a acestei perioade.

"Luna decembrie este o perioada in care multi cheltuiesc sume mai mari decat isi permit, iar la inceputul anului urmator isi fac griji pentru bani", a explicat aceasta, care a reiterat ideea ca in timpul sarbatorilor de iarna lumea parca uita de facturi, insa in ianuarie dau piept cu realitatea.

"Sfatul nostru este sa va controlati cheltuielile", a punctat Jane Clack.

Mai mult, expertul in diete Alison Clark a avertizat asupra efectului pe care il are consumul excesiv al produselor dulci si al celor care contin cafeina, deoarece aceste substante, in cantitati mari, ar putea produce efecte adverse, precum iritare si dureri de cap.

"Blue Monday" este o idee aparuta in 2005, fiind emisa de academicianul Cliff Arnell, care a analizat mai multi factori si a ajuns la concluzia ca a treia zi de luni din an este cea mai depresiva.

Ce poti face pentru a-ti ridica moralul? Expertii sustin ca ar trebui sa petreci mai mult timp la fereastra sau sa faci o mica plimbare in aer liber. De asemenea, sporturile de sezon sau mersul la sala reprezinta cai bune pentru a scapa de stres si de a te umple de energie pozitiva.

Candidatul USR la Primăria Sectorului 5 a depus o plângere la DIICOT împotriva lui Cristian Popescu Piedone

Avocatul şi liderul consilierilor USR din Sectorul 5, Alexandru Dimitriu, a depus joi dimineaţă, 25 aprilie, o plângere la DIICOT împotriva primarului Cristian Popescu Piedone şi ”a...

BEC vine în sprijinul PSD și PNL. Decizia surpriză care le permite să aibă candidați separați la Primăria Capitalei

Biroul Electoral Central (BEC) a adoptat miercuri, 24 aprilie, o hotărâre prin care permite desființarea unei alianțe electorale până la data de 26 aprilie,astfel că PSD și PNL vor putea...