Ziare.com

Viata sanatoasa: Vindeca-te singur de depresie

Sambata, 06 Noiembrie 2010, ora 17:25

   

Viata sanatoasa: Vindeca-te singur de depresie
Cred ca este de datoria celor care au reusit singuri, prin forte proprii si vointa aproape supraumana sa obtina o victorie in lupta cu boala, sa spuna si altora, sa-si povesteasca experienta si sa-i determine si pe altii, aflati acum in aceeasi situatie, sa devina invingatori.

Am pornit la lupta fara arme. A fost o lupta extrem de grea, de dura, cu multe hopuri si obstacole dar am reusit. Orice medic onest poate confirma ca este mult mai usor sa lucreze cu o suta de pacienti decat cu propria persoana.

Ajutorul iti poate veni pe neasteptate, dinafara, de la cine sau de unde nici nu te astepti, sub forma unei intrebari ori a unei remarci nu prea magulitoare, dintr-un gest, o privire sau articol de ziar. Principalul e sa sa prinzi acel moment, sa accepti ca ceva rau se intampla cu tine si sa constientizezi ca trebuie sa schimbi ceva in tine si in jurul tau ca sa traiesti sanatos si decent, ca un om normal.

Renunta la antidepresive!

Gandeste-te ca poti ajunge dependent de acele medicamente care fac atat de mult rau in organism prin efectele secundare pe care le au. Mai bine bea un ceai, de sunatoare sau de busuioc, fa un dus cald, mananca un mar sau priveste de la fereastra ta copacul de peste drum.

Controleaza-ti gandurile si incearca sa renunti la cele care iti fac rau. Fa curatenie in capul tau exact cum ai face intr-o casa. E greu, e foarte greu, dar nu imposibil. Oricum, viata nu e chiar atat de roz cum ai crezut la un moment, dar nici asa de neagra incat sa merite suferinta ta.

Analizeaza-ti prietenii cat de lucid poti si daca e cazul renunta la cei care involuntar si nu constient, nu ca asa vor ei, iti fac rau, iti mentin starea de disconfort si asta pentru ca nu stiu sau nu pot sa fie altfel.

Accepta-te asa cum esti, iubeste-te tu ca sa te accepte si sa te iubeasca si cei din jurul tau. Fa ce-ti place, umple-ti timpul cu ce-ti place, cu ce te multumeste ca sa fii fericit si nu uita: esti sanatos fizic si psihic numai daca esti fericit si unui om ii trebuie atat de putin sa fie fericit.

Hraneste un animal parasit, uda o floare insetata, curata un copac, pe unde treci daruieste bucurie, arata-ti, demonstreaza-ti tie, nu altora, cat de util poti fi si vei constata curand ca binele pe care-l faci se va intoarce inmiit la tine si vei fi sanatos pentru ca vei fi fericit.

Sigur ca au ramas multe nespuse. Dar macar numai cu atat am reusit sa te conving? Nu-ti spune ca am sa incerc, nu-i suficient. Incepe lupta ta cu tine acum cat inca nu e prea tarziu.

Sa avem sanatate!

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 6776 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
5 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

depresia

singurul meu sfat citit intr-o carte este sa traiti mereu in prezent , sa stiti ce faceti in fiecare clipa . doar aceasta constientizare permanenta rupe firul visului pe care il traiti , il hraniti si care se intoarce impotriva voastra . cu cat traiesti mai mult gandindu-te la trauma care a generat depresia , cu atat te afunzi mai mult . am observat ca atunci cand conduc masina starea mea psihica se schimba radical fiind nevoita sa procesez instant toate informatiile strazii .
la 2 ani dupa pierderea unei persoane dragi dupa care am suferit ingrozitor , ma aflu intr-o stare psihica normala . alt lucru care mi-a folosit , a fost ca m-am inscris la o scoala postliceala unde sunt obligata sa invat , sa fiu atenta , sa vorbesc cu colegele .rezultatele se obtin in timp , dar fara doctorii .

 

 

silvia_h...

Asta ii o " boala " care numai cei care au patit-o pot spune , iar vindecarea ii foarte grea ( ma refer la un deces ) cred ca la un moment dat te intrebi daca mai exista Dumnezeu . Nu stiu daca este leac impotriva acestei depresii , poate putina putina ameliorare .

 

 

Se poate vindecare fara medicamente...

... in timp si cu foarte multa vointa.

 

 

depresie

e destul de incurajator raspunsul tau , pentru ca uneori ma intreb daca nu am exagerat suferind atat .se pare insa ca e normal si am mai reusit si singura sa ies din asta .
daaaa si mi-am facut si blog unde mi-am scuturat/ spalat sufletul in mijlocul drumului fara sa las posibilitatea poporului de a-mi da sfaturi .

 

 

Meditatie Transcendentala

Liniste interioara
Eliminarea stresului
Sanatate mai buna
Anxietate redusa
Dezvoltare spirituala
www.tm.org
www.m-t.ro

 

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor