Ziare.com

Depresie sau simpla suparare - cum faci diferenta?

   

Depresie sau simpla suparare - cum faci diferenta?
Sunt depresiv sau sunt doar suparat? Aceasta este o intrebare pe care si-o pun multi oameni atunci cand se simt tristi. In primul rand, trebuie sa stabilim ce inseamna depresia si ce inseamna supararea.

Contrar credintei populare, tristetea si depresia sunt lucruri diferite. Exista o tendinta ca oamenii sa se gandeasca la depresii atunci cand sunt tristi si invers. Chiar daca depresia provine din suparare, exista o diferenta mare intre ele. Toti avem perioade in care suntem tristi, dar atunci cand aceste sentimente sunt extrem de severe si continua pentru o lunga perioada de timp, afectandu-ne viata, indica faptul ca s-a instalat depresia.

De ce sunt deprimat?

Nu exista un raspuns foarte clar, insa exista mai multe simptome ale depresiei pe care le poti identifica, arata Buzzle. Exista mai multe intrebari pe care ti le poti pune pentru a face diferenta dintre cele doua. Multi oameni spun ca sunt tristi, insa, in realitate, ei sufera de depresie.

Tristetea este un sentiment normal si apare atunci cand ne supara cineva. Atunci cand supararea ajunge intr-un punct extrem apare depresia si daca nu este tratata la timp exista riscul la persoana respectiva sa se sinucida.

O persoana trista are si momente in care gandeste pozitiv si crede ca lucrurile se vor imbunatati in timp, in timp ce un depresiv crede ca niciodata nu o sa ii fie mai bine.

Pentru a realiza daca esti trist sau depresiv ar fi bine sa raspunzi la cateva intrebari, printre care: iti este greu sa adormi noaptea, ai cosmaruri, te simti obosit in permanenta, ai luat sau ai scazut in greutate, simti ca viata nu merita traita, nu mai ai chef nici macar de sex, te simti stresat tot timpul, incerci sa le arati celorlati ca te simti bine, dar de fapt esti la pamant cu moralul, nu mai ai incredere in propriile forte, ti-ai pierdut interesul pentru lucrurile care in trecut te satisfaceau cel mai mult, a existat o experienta traumatizanta in viata ta in ultima vreme, crezi ca tristetea si dezamagirea este o parte reala a vietii si ca cei care spun ca sunt fericiti doar se inseala?

Daca cele mai multe raspunsuri la aceste intrebari sunt afirmative, ar fi cazul sa iti pui un semn de intrebare. De asemenea, trebuie sa observi daca sentimentele tale sunt pentru o perioada scurta de timp sau nu reusesti sa mai scapi de ele. In momentul in care ai analizat aceste lucruri, poti spune daca esti doar trist sau suferi de depresie.

Metode neconventionale de a lupta cu depresia

Din momentul in care ai stabilit aceste lucruri, urmeaza o alta etapa: tratarea. Exista mai multe modalitati de tratare a depresiei, iar acestea pot dura mai mult timp. Asa ca, daca esti depresiv, nu te astepta sa te vindeci a doua zi dupa ce ai mers la doctor. In primul rand trebuie sa te angajezi intr-un fel de exercitiu, adica trebuie sa mergi frecvent intr-un loc in care iti face placere.

Incearca sa petreci mai mult timp cu familia si prietenii si, nu in ultimul rand, incearca sa iti impui o atitudine pozitiva.

In cazul in care depresia evolueaza, cel mai bine este sa consulti un medic specialist pentru a primi un tratament, care sa te ajute sa depasesti aceasta perioada.



Luni, 05 Iulie 2010, ora 12:11
Sursa: Ziare.com
Autor:Andreea Ghinea

Articol citit de 6454 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
Nu exista comentarii postate de utilizatori.