Ziare.com

Tristetea si depresia. Simptome, diferente si solutii

de Lacramioara Brecea
Luni, 31 Mai 2010, ora 08:31

   

Tristetea si depresia. Simptome, diferente si solutii
Stii cata tristete este normala pentru orice om sanatos? Stii care este pragul intre tristete si depresie? Specialistii avertizeaza asupra liniei fine intre tristete si depresie, care este adesea intrecuta pentru ca este aproape insesizabila.

Tristetea si starea de melancolie sunt normale pana la un punct. Daca in cateva saptamani ai avut numai astfel de perioade, poate ca este bine sa asculti sfatul unui specialist, pentru a evita problemele care pot decurge din starea de depresie care te-a cuprins, informeaza webmd.com.

Atunci cand apatia, melancolia si tristetea sunt stari permenente, care dureaza de cateva saptamani chiar, trebuie sa stii ca esti predispus depresiei. Primele simptome sunt pierderea interesului pentru planurile personale, a placerii de a trai, de a avea planuri pe termen lung.

Lipsa sperantei in imbunatatirea starii afective, pierderea apetitului, dar si gandurile foarte pesimiste, chiar de suicid, sunt primele semne ale tristetii prelungite care s-a transformat deja in depresie.

Exista si simptome fizice, de la dureri de spate, intinderi musculare, la migrene, oboseala si stari de ameteala. Mai mult, persoanele care au o depresie fie dorm mult si se simt obositi dupa aceea, fie dorm putin si au insomnii.

Schimbarile de apetit sunt un alt semn al depresiei. Mancaruri preferate sunt acum neinteresante pentru unii depresivi, in timp ce exista si alte persoane care pur si simplu nu mananca nimic, de aici si starile de voma, ameteala si constipatie.

Astfel de semne sunt clare pentru o depresie, tocmai de aceea consultarea unui specialist este absolut necesara. Pana atunci insa, trebuie sa stii ca ai o problema in acest sens si ca starea pe care o resimti nu mai este demult tristete ci o depresie care trebuie tratata.

Impactul asupra vietii sociale este izolarea, persoana respectiva este capricioasa intr-un grup, nu isi gaseste locul si nu vrea sa socializeze nici nu prietenii foarte apropiati.

Riscurile de depresie sunt foarte mari la fiecare, indiferent de varsta, pentru ca ea incepe uneori ca o simpla pasa nefavorabila, un episod de tristete prelungit si poate degenera rapid in depresie. Femeile insa au aceste stari de doua ori mai frecvent decat barbatii, au spus specialistii americani.

Cauzele acestor stari sunt stresul sustinut, tensiunile permanente, neimplinirile, care duc la un dezechilibru mental. Pot aparea si ca efect al abuzului de alcool, droguri, medicamente sau chiar pe fondul schimbarilor hormonale.

Cele mai bune tratamente pentru depresie sunt, fara indoiala, sedintele terapeutice si tratamentul medicamentos. Pana acolo insa poti evita toate aceste probleme daca iei masuri la timp.

Astfel, cand tristetea te-a cuprins si de mai multe zile ai aceasta stare mai putin buna, incearca sa faci miscare in aer liber. Este o metoda excelenta pentru alungarea tensiunilor si emotiilor negative si in plus este un consum fizic de care ai nevoie pentru a te odihni corespunzator si a avea un tonus bun.

Ia-ti un animal de companie, incearca sa stai cat mai mult la lumina, la soare, in aer liber, incearca sedintele de aromoterapie, ceaiurile de tei sau soc in fiecare zi si baile fierbinti, in care ai adaugat uleiurile esentiale de salvie si levantica.

Incearca sa mentii sub control emotiile tale si episoadele de tristete pentru ca ele sa nu degenereze in depresie, pentru ca remediul acesteia este numai terapeutul.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 15864 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
Salvati Copiii
Nu exista comentarii postate de utilizatori.



Platforma pentru solutionarea online a litigiilor