Cum ar trebui sa arate meniul daca te temi de diabet

Diabetul este o boala din ce in ce mai intalnita, din cauza stresului, dar si a proastei alimentatii, pe fuga, cu multe grasimi, chimicale, produse procesate.

Daca ai grija la alimentatie, poti sa iti mentii un corp sanatos si sa previi sau chiar sa scapi de diabet. Iata ce iti propun expertii sa consumi intr-o zi, daca te temi de aceasta afectiune sau ea deja s-a instalat, potrivit News.com:

Micul dejun

- o cana de cafea sau ceai;

- o portie de oua imbogatite cu omega 3 si spanac;

- o briosa din cereale integrale.

Pranz

- un sandvis cu friptura;

- o salata dintr-o jumatate de cana de frunze de salata verde si 4 rosii cherry;

Sau:

- o conserva de ton si un sandvis;

Gustarea de dupa-amiaza:

- un fruct feliat, niste stafide si o cana de ceai verde;

Cina

- o portie de carne de pui fript (190 de grame);

- o lingurita de ulei de rapita;

- un mar;

- o chifla medie din cereale integrale sau soia.

Gustarea de dupa cina

- o portie mica de iaurt degresat sau o cana de lapte

Iohannis, întrebat de ce a mers în Coreea de Sud cu un avion de lux: „Am venit cu o aeronavă mică. Nu ştiu cum definiţi un avion de lux”

Klaus Iohannis a răspuns marţi, 23 aprilie, de ce s-a deplasat în Coreea de Sud cu un avion de lux în timp ce miniştrii au mers cu un avion de linie, precizând că a venit într-o deplasare...

Iohannis, reacție despre candidații separați la primăria Capitalei: "Important este să nu ducă la lupte electorale în interiorul coaliţiei" VIDEO

Preşedintele Klaus Iohannis se teme cu privire la eventuale tensiuni în coaliția de guvernare PSD-PNL după ce partidele au decis să susțină candidați diferiți la primăria Capitalei în...