Ziare.com

Tine diabetul departe de organismul tau

de Andreea Ghinea
Sambata, 04 August 2012, ora 11:09

   

Tine diabetul departe de organismul tau
Se spune ca diabetul este o boala parsiva si, in realitate, chiar este pentru ca te loveste acolo unde nu te astepti in cele mai linistite momente. Pentru a nu ajunge sa te ingrijorezi din cauza sa, trebuie sa tii cont de cateva lucruri.

In primul rand, sa fii atent la greutate. Intotdeauna persoanele supraponderale au sanse mult mai mari sa dezvolte diabet decat cele care au o greutate normala, aminteste si Prevention.

Pune mare accent pe aperitiv. Mai exact, inainte de o masa bogata in amidon ar fi bine sa consumi verdeturi pentru ca ajuta la controlul nivelului de zahar din sange.

De asemenea, o alta varianta ar fi consumul a doua lingurite de otet inainte de o masa cu carbohidrati. Ia in calcul un dressing din 3 lunguri de otet, 2 linguri de ulei de seminte de in, un catel de usturoi zdrobit, un sfert de lingurita de miere de albine, 3 linguri de iaurt, sare si piper negru macinat. Este perfect pentru a tine diabetul departe.

Diabetul, prevenit cu branza

Mergi cat mai mult pe jos in fiecare zi. O sa fii mult mai sanatos. Potrivit unui studiu, oamenii care merg pe jos patru ore pe saptamana sau aproximativ 35 de minute in fiecare zi prezinta un risc de a dezvolta diabet mai redus cu 80%, chiar daca nu au slabit.

Consuma cereale, insa alege-le pe cele integrale. Acestea te vor pazi de cancer de san, diabet de tip 2, hipertensiune arteriala, accident vascular cerebral si multe alte afectiuni.

Iti place cafeaua? Foarte bine, pentru ca impiedica diabetul sa se apropie de tine. Conditia este sa nu o indulcesti. In plus, cea decofeinizata nu are aceleasi proprietati.

Este in regula sa mergi o data - cel mult - pe saptamana la fast food, insa doar atat. Chiar daca nu te ingrasi, nu inseamna ca organismul nu este chinuit.

Considera carnea rosie ca fiind ceva ce trebuie consumat foarte rar, nu in fiecare zi. Femeile care consuma carne rosie de peste cinci ori pe saptamana au cu 29% sanse sa faca diabet.

In fiecare zi, rezerva cateva minute pentru a te relaxa si noaptea fa tot posibilul ca te odihnesti cat mai bine.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 4587 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
1 comentariu
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Cum va puteti controla nivelul glucozei din sange ?

Eu sunt DIABETIC tip 2 !
Tu esti diabetic(a) si vrei sa-ti tii sub control glicemia ?
Ajutat-te singur(a) pentru ca sa te simti bine !

Adauga in meniul tau zilnic (dimineata + pranz) minim 2doua) cesti de "Fitness B-Fine Coffee" .

Contine cafea Arabica-80% si Robusta in amestec armonios cu 14 plante si condimente naturale .
4(patru) dintre aceste plante medicinele plus Scortisoara au capacitatea de a de a reduce nivelul glucozei din fluxul sangvin si de a tine sub control nivelul glicemiei :
- Iarba de Bermuda ;
- Ienupar ;
- Papadie ;
- Mesteacan alb ;

Alte plante (ca si cafeaua de altfel) sunt antioxidante si ajuta corpul uman in lupta lui zilnica cu radicalii liberi , iar altele sunt energizante ajutandu-te sa-ti recuperezi natural si sanatos energia fizica .

Vizitati pagina web a importatorului pentru detalii privind sortimentele , ingredientele dar mai ales beneficiile . O puteti gasi usor pe Google cautand cu textul : "cafea naturala in amestec cu plante si condimente naturale" .

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor