Ce sa-ti spui in fiecare zi ca sa te tii de dieta

Daca si tu tii dieta probabil ca incerci sa te motivezi in fiecare zi cu anumite fraze. Cu toate acestea, este bine ca ele sa fie specifice si nu vagi, realizabile si mai ales realiste.

Shine.com ofera cateva exemple despre ce anume sa iti spui in fiecare zi ca sa te tii de dieta:

Specific: O sa merg la sala o ora, in fiecare joi, de la ora...

Asa nu: Planuiesc sa fac mai multe exercitii fizice.

Masurabil: O sa inlocuiesc ciocolata cu fructe toata saptamana.

Asa nu: O sa mananc mai multe fructe de acum incolo.

Realizabil: M-am hotarat sa reduc din mancarurile grase, carnea rosie, burgeri, mancarea prajita si fast food.

Asa nu: O sa evit toate grasimile saturate.

Realist: O sa mananc desertul in oras in loc sa-l mananc acasa.

Asa nu: Nu o sa mai mananc inghetata niciodata.

Prima ședință de Guvern care se desfășoară la Timișoara. Ce proiecte vor fi discutate în întâlnirea de astăzi

Guvernul se reuneşte joi, la Timişoara, într-o şedinţă specială, în cadrul căreia urmează să fie aprobate o serie de proiecte de infrastructură cu impact regional, precum şi plata în...

Ciolacu este sigur de victoria lui Firea la Capitală: ”Va câștiga şi cu Piedone, şi fără Piedone”

Indiferent dacă Cristian Popescu Piedone se va retrage sau nu din cursa electorală, Gabriela Firea va fi noul primar al Capitalei, este convins Marcel Ciolacu. Premierul a precizat miercuri,...