Dieta le ajuta pe femei sa ramana gravide, chiar si dupa 40 de ani

Femeile care vor sa devina mame la 40 sau chiar la 50 de ani trebuie sa isi revizuiasca serios regimul alimentar.

Dieta este cel mai important element in ecuatia fertilitatii, intr-o epoca in care tratamentele de fertilizare sunt considerate gresit drept singura solutie, afirma nutritionistul Sarah Dobson, autorul "The Fertility Diet" ("Dieta fertilitatii"), citata de Daily Mail.

Renuntarea la alcool si zaharuri, in favoarea alimentelor organice, le permite femeilor sa isi "dea inapoi" ceasul biologic, crescandu-le semnificativ sansele de a concepe un copil chiar si dupa 40 de ani.

Fertilitatea ramane insa o problema de cuplu - nu numai femeile trebuie sa urmeze o dieta corespunzatoare, ci si partenerii lor.

"Sume uriase de bani sunt irosite pe tehnici si tratamente conceptionale de cuplurile care nu stiu ca bauturile alcoolice si cele care contin cofeina sunt niste contraceptive lichide, ca indulcitorii pot anihila ovulatia si ca alimente aparent inofensive, precum mazarea, rubarba si soia diminueaza fertilitatea", spune Sarah Dobson.

Dupa ce in prima luna vor renunta la produsele mai sus mentionate, in cea de-a doua cuplurile trebuie sa reduca cantitatea de carne consumata, precum si pe cea de lactate si dulciuri. In cea de-a treia luna, viitorii parinti sunt sfatuiti sa o lase mai moale cu sucurile de fructe si cu ouale. In schimb, ei pot manca dupa pofta inimii verdeturi organice, fasole, condimente si nuci.

In cele din urma, dar nu in ultimul rand, cei care vor sa aduca pe lume un copil trebuie sa ajunga la o greutate corporala normala si sa mentina la minimum nivelul de stres - inclusiv printr-un regim de odihna corespunzator.

Schimbări foarte simple care vor ajuta pe oricine să slăbească și să se mențină fără dietă sau calorii numărate

Un nutriționist a detaliat o serie de schimbări simple de stil de viață care vor ajuta pe oricine să piardă în greutate, fără să elimine mâncărurile preferate sau să urmeze o dietă...

Sfârșitul imperiului ”Leului otoman”: De ce moștenitorii lui Ataturk sunt la un pas să pună mâna pe putere în Turcia

Președintele turc Recep Tayyip Erdogan se pregătește să viziteze Statele Unite, unde ar putea purta discuții cu președintele Joe Biden la începutul lunii mai. În același timp, liderul turc...