Tu stii ce mananci? Dieta ketogenica functioneaza, dar numai pe termen scurt

Dieta ketogenica, tot mai populara in ultimii ani, care presupune ca 99% dintre calorii sa fie furnizate de proteine si grasimi si doar 1% din carbohidrati, are efecte pe termen scurt.

Daca este tinuta, insa, mai mult de o saptamana, apar efectele negative, au aratat oamenii de stiinta de la Universitatea Yale.

Acestia au pus la dieta soarecii si au observat ca atunci cand dieta este tinuta din cand in cand, nu mai mult de o saptamana, rozatoarele pierd in greutate si starea lor generala a sanatatii se imbunatateste, scazand riscul de diabet si inflamatii, arata Medical Xpress.

Intr-un raport publicat de jurnalul Nature Metabolism se arata si cum functioneaza totul. Scade nivelul de glucoza, din cauza continutului mic de carbohidrati, iar organismul crede ca este infometat, ceea ce, in realitate, nu se intampla. Atunci, incepe sa arda din grasimi, in lipsa carbohidratilor.

Pe langa scaderea riscului de diabet si inflamatii, se imbunatateste si metabolismul. Insa daca dieta continua, subiectii vor consuma mai multe grasimi decat pot arde, iar atunci riscul de diabet si obezitate creste din nou.

Totusi, de mentionat e faptul ca studiul a fost realizat doar pe rozatoare, fiind necesara repetarea lui pe oameni.

Aceasta dieta a fost promovata in ultimii ani de vedete ca Gwyneth Paltrow, Lebron James sau Kim Kardashian.

Vezi si Dieta despre care stiinta a demonstrat ca face mai mult decat sa te ajute sa slabesti

A.P.

Articolul face parte din campania Ziare.com Tu stii ce mananci?- o campanie de informare si constientizare a importantei de a cunoaste ce mancam si a impactului pe care il au anumite alimente sau ingrediente asupra sanatatii noastre.

De ce este important ca pe fiecare produs sa existe lizibil o lista cu toate ingredientele continute, dar si cu orice alt element (tip de procesare, ambalare etc.) care ne-ar putea afecta sanatatea?

Ce inseamna ingredientele sau mentiunile trecute pe eticheta? Ce spun studiile despre impactul diferitelor alimente sau ingrediente asupra sanatatii? Sunt intrebari la care vom raspunde in cadrul acestei campanii.

Daca aveti si voi intrebari sau vreti sa ne semnalati nereguli pe care le intalniti in magazinele din care va faceti cumparaturile, trimiteti un mail pe adresa viatasanatoasa@ziare.com.

Fiti parte din aceasta campanie, care militeaza pentru o viata sanatoasa!

Ce n-a văzut CTP în 34 de ani de alegeri libere: ”Doar Ceaușescu îl poate egala pe Ciociu. Ca pe o turmă de mancurți...”

Retragerea lui Cătălin Cîrstoiu din cursa pentru Primăria Capitalei a fost comentată acid de jurnalistul Cristian Tudor Popescu, care i-a criticat dur pe președinții PSD și PNL, Marcel...

Candidatul USR la Primăria Sectorului 5 a depus o plângere la DIICOT împotriva lui Cristian Popescu Piedone

Avocatul şi liderul consilierilor USR din Sectorul 5, Alexandru Dimitriu, a depus joi dimineaţă, 25 aprilie, o plângere la DIICOT împotriva primarului Cristian Popescu Piedone şi ”a...