De ce o prajitura mancata ocazional nu o sa-ti strice dieta

Multa persoane preocupate de greutate tind sa isi intensifice regimul de slabit sau rutina de exercitii fizice dupa ce au cazut prada tentatiei de a manca ceva "interzis" (ciocolata, cartofi prajiti, pizza etc).

Pare o abordare logica, cu cat mai multe calorii ingerezi, cu atat mai mult trebuie sa muncesti ca sa le "arzi". Insa acesta nu este neaparat adevarat, potrivit unui nou studiu, citat de Yahoo Shine.

Ultimele descoperiri in materie arata ca daca ai o dieta sanatoasa este de ajuns pentru a compensa poftele ocazionale.

Cercetatorii au creat un model matematic al metabolismului uman, jucandu-se cu diferite formule pentru a vedea ce schimbari in dieta trebuie sa aiba loc inainte incepi sa pui in greutate. Ce au descoperit este ca organismul nu receptioneaza caloriile asa cum se credea in trecut.

Cu alte cuvinte, cat timp aportul caloric pe termen lung ramane constant, dietele pot varia cu aproape 600 de calorii zilnic. In studiu, fluctuatiile de 600 de calorii au dus la "cresteri in greutate neglijabile" pe o perioada de 10 ani.

Cercetatorii cred acest lucru se intampla deoarece indivizii care mananca sanatos tind sa manance mai putin intr-o zi si mai mult in alta. Asa ca, in final, totul se echilibreaza. Cat timp mananci sanatos in majoritatea timpului, o gustare "nesanatoasa" nu iti va strica dieta.

Respect, d-le Cîrstoiu: "un medic nu abandonează niciodată"! Câți antreprenori gândesc la fel?

Nu l-am cunoscut niciodata pe medicul Cirstoiu, nu am avut nicio legatura ce el. In schimb, ca si voi, am avut ocazia sa-l vad la lucru pe scena politica damboviteana. Dupa parerea mea, responsabil...

Fenomene fără precedent în istoria alegerilor. Politolog: „Vom vedea niște scoruri foarte interesante"

Se anunță o prezență-record la alegerile europarlamentare, programate pentru 9 iunie 2024. Fenomenul a fost explicat de către politologul Andrei Țăranu, într-un interviu pentru Ziare.com....