De ce o zi de 'desfrau culinar' pe saptamana te ajuta sa slabesti

Pofticiosii si gurmanzii care fac eforturi mari sa slabeasca, retinandu-se cu greu de la o pizza, au un motiv de bucurie. Un studiu recent a aratat ca o zi pe saptamana in care sa ne facem o parte din pofte e o strategie buna de a slabi.

Desi ar putea parea ciudat, simplul fapt ca stii ca intr-o zi "ti se permite" sa mananci pizza, ciocolata si inghetata (poate nu toate intr-o zi) te ajuta sa treci mai usor peste restul zilelor saptamanii, cand respecti o dieta stricta, informeaza Independent.

Autorul cercetarii, Rita Coelho do Vale, a explicat ca, pe termen lung, o astfel de strategie da roade.

O zi pe saptamana in care sa-ti potolesti poftele face si dieta mai usor de suportat. Insa chiar si in aceasta zi cuvantul de ordine ar trebui sa fie moderatie.

Tot ce trebuie sa faci, daca vrei sa urmezi un plan de slabit, e sa stabilesti dinainte care e ziua de trisat si sa nu cedezi impulsurilor din restul zilelor saptamanii. Cei care iau acum o gogoasa, a doua zi un corn si a treia o pizza vor fi cuprinse de remuscari si e mai probabil sa renunte la dieta. Restul isi vor "amana" poftele pentru ziua potrivita.

Te-ar putea interesa si cat e sanatos sa slabesti lunar si care sunt adevaratele efecte ale dietelor celebre.

A.S.

Prima ședință de Guvern care se desfășoară la Timișoara. Ce proiecte vor fi discutate în întâlnirea de astăzi

Guvernul se reuneşte joi, la Timişoara, într-o şedinţă specială, în cadrul căreia urmează să fie aprobate o serie de proiecte de infrastructură cu impact regional, precum şi plata în...

Ciolacu este sigur de victoria lui Firea la Capitală: ”Va câștiga şi cu Piedone, şi fără Piedone”

Indiferent dacă Cristian Popescu Piedone se va retrage sau nu din cursa electorală, Gabriela Firea va fi noul primar al Capitalei, este convins Marcel Ciolacu. Premierul a precizat miercuri,...