Dieta de 1.200 de calorii pe zi - perfecta dupa Sarbatori

Miercuri, 04 Ianuarie 2012, ora 16:48
5610 citiri
Dieta de 1.200 de calorii pe zi - perfecta dupa Sarbatori
Foto: dietplanstips.com

Dupa mesele imbelsugate de Sarbatori a venit vremea sa dam jos kilogramele acumulate. Nu te infometa pentru ca nu este o solutie la indemana. Incearca dieta de 1.200 de calorii pe zi si totul o sa para mai usor.

Este foarte greu sa calculezi numarul exact de calorii, insa este cea mai la indemana metoda pentru a scapa de grasimea nedorita, arata si eHow.

Daca nu cunosti valoarea nutritionala a alimentelor pe care le mananci, nu te astepta sa consumi fix 1.200 de calorii pe zi. Asa ca uita-te la etichete si nu depasi obiectivul tau.

Pentru a reusi trebuie sa iei un mic dejun usor, care sa contina cereale, paine prajita, oua fierte sau un sandvis cu rosii. Bea lapte degresat, suc natural sau apa. Intotdeauna consuma cerealele cu lapte degresat.

Cele mai sanatoase diete din lume

La pranz poti opta pentru o salata cu dressing scazut in grasime. Pe de alta parte te poti orienta catre un sandvis din paine integrala si cu ton, iar la desert serveste un fruct. Nu adauga maioneza sandvisului pentru ca iti dai calculul peste cap.

Cina trebuie sa fie un echilibru intre carne, legume si fructe. Asta inseamna ca pe langa o friptura la gratar, poti consuma o ceasca de fructe sau o salata cu dressing scazut in grasime.

Medicul Cătălin Cîrstoiu, propunerea PSD-PNL pentru Primăria Capitalei, a ajuns la Guvern pentru a discuta cu liderii coaliției. Ședințe la PNL și PSD București
Medicul Cătălin Cîrstoiu, propunerea PSD-PNL pentru Primăria Capitalei, a ajuns la Guvern pentru a discuta cu liderii coaliției. Ședințe la PNL și PSD București
Medicul Cătălin Cîrstoiu a ajuns, marți, 19 martie, la Palatul Victoria pentru a discuta cu liderii coaliţiei, acesta urmând să fie anunţat oficial drept candidat al celor două partide la...
Conducerile PSD și PNL, discuții cu consilierii municipali pe amendamente la bugetul Capitalei. Se cere o dezbatere în Consiliul General SURSE
Conducerile PSD și PNL, discuții cu consilierii municipali pe amendamente la bugetul Capitalei. Se cere o dezbatere în Consiliul General SURSE
Conducerile PNL şi PSD Bucureşti vor avea o întâlnire, marţi, 19 martie, cu consilierii municipali social-democraţi şi liberali pentru a cere convocarea unei şedinţe de Consiliu General...
#dieta 1200 calorii zi, #dieta numarare calorii, #dieta calorii beneficii , #dieta