Dieta mediteraneana, benefica pentru oase

Joi, 26 Februarie 2009, ora 13:06
2252 citiri
Dieta mediteraneana, benefica pentru oase
Foto: HeartAttackAndDisease

Dieta mediteraneana, bogata in peste, ulei de masline si putina carne are un impact semnificativ asupra sanatatii oaselor, in special la femei, potrivit studiilor cercetatorilor greci.

Rezultatele studiilor arata ca dieta mediteraneana ajuta mult la pastrarea sanatatii oaselor la adulti. Oasele sunt formate in proportie de 80 pana la 90 la suta din fosfor si calciu, acestea fiind substantele ce ajuta cel mai mult, arata Science Daily.

Si proteinele, alte minerale si vitamine sunt esentiale pentru pastrarea sanatatii oaselor. Cercetatorii de la Universitatea Harokopio din Atena au aratat, prin studiile efectuate pe 200 de femei adulte din Grecia, femeile care au o dieta mediteraneana au un indice bun al masei osoase.

Dieta mediteraneana este bogata in fructe si legume, peste si ulei de masline, presupune un consum moderat de alcool si mic de carne.

L.S.

Cum ajung să trăiască locuitorii dintr-o „Zonă Albastră” peste 90 de ani. Obiceiurile care îi mențin în formă
Cum ajung să trăiască locuitorii dintr-o „Zonă Albastră” peste 90 de ani. Obiceiurile care îi mențin în formă
Insula grecească Ikaria, care face parte din cele cinci „Zone Albastre”, devine tot mai cunoscută pentru longevitatea impresionantă și sănătatea locuitorilor săi care ajung să...
Marcel Ciolacu închide subiectul programului magazinelor în weekend. „Nu este oportun”
Marcel Ciolacu închide subiectul programului magazinelor în weekend. „Nu este oportun”
Prim-ministrul Marcel Ciolacu a declarat joi, 28 martie, că semnalele primite din rândul societăţii arată clar că nu este oportun ca magazinele să fie închise în weekend. "În...
#dieta mediteraneana, #benefica oase , #dieta