Dieta perfecta - cea pe care poti s-o tii

Daca vrei sa slabesti pe termen lung, nu conteaza ce tip de dieta alegi, important e sa te tii de ea.

Expertii au descoperit ca dietele sarace in carbohidrati sunt la fel de eficiente precum cele hipolipidice (cu putine grasimi), informeaza Men's Health.

Cercetatorii au efectuat un studiu, in care au monitorizat regimurile alimentare ale unor persoane care slabisera 15 kg, apoi reusisera sa isi mentina greutatea minimum 3 ani.

Constatarea a fost ca cel mai eficient regim este cel care ti se potriveste cel mai bine si pe care il tii cel mai usor.

Un amanunt interesant: participantii la studiu care au taiat din glucide - si nu s-au obosit sa numere totusi caloriile - s-au declarat mai putin frustrati decat cei care au redus din grasimi.

5 fructe bogate în zahăr, de evitat în curele de slăbire

Fructele au un conținut bogat de vitamine și minerale, însă unele dintre ele au și o cantitate importantă de zahăr. De aceea, este mai bine să nu exagerezi cu consumul acestora, căci pot...

Schimbări foarte simple care vor ajuta pe oricine să slăbească și să se mențină fără dietă sau calorii numărate

Un nutriționist a detaliat o serie de schimbări simple de stil de viață care vor ajuta pe oricine să piardă în greutate, fără să elimine mâncărurile preferate sau să urmeze o dietă...