Schimbari minore pentru a limita numarul de calorii pe zi

Chiar si cateva schimbari minore in dieta ta zilnica te pot ajuta sa reduci din aportul caloric zilnic, ceea ce poate ajuta pe termen lung la slabire sau la mentinerea greutatii ideale.

Asociatia Americana a Dieticienilor ofera aceste sugestii simple pentru a reduce o parte din caloriile consumate zilnic, potrivit HealthDay:

- Foloseste farfurii si boluri mici.

- Mananca incet si stai cel putin 20 de minute la masa.

- Pune o singura portie pe farfurie in loc sa mananci direct in bol/oala/cutie.

- Toarna bauturile, in afara de apa, in pahare inguste si mici.

- Alege apa in loc de bauturi cu calorii.

Cătălin Cîrstoiu: „Expunerea asta mi-a făcut foarte mult rău. Nu mi se pare normal ca la grădiniţă copilul să fie fotografiat. M-am considerat hărţuit” VIDEO

Cătălin Cîrstoiu, candidatul PSD-PNL la Primăria Capitalei a afirmat că expunerea din ultima perioadă i-a făcut foarte mult rău în viaţa personală, subliniind că nu i se pare normal ca...

”Nu am ce să-mi reproșez. Mandatul rămâne pe masa coaliției”. Cîrstoiu a făcut declarații în faţa Spitalului Universitar. Explicaţii privind acuzaţiile de incompatibilitate

Candidatul PSD-PNL la Primăria Capitalei, medicul Cătălin Cîrstoiu a susținut vineri, 19 aprilie, o conferinţă de presă pentru a răspunde acuzaţiilor de incompatibilitate în condiţiile...