Ziare.com

Slabeste uniform in doar 7 zile. Meniul complet!

Miercuri, 09 Octombrie 2013, ora 22:10

   

Slabeste uniform in doar 7 zile. Meniul complet!
Atunci cand urmezi o dieta nu este important doar numarul de kilograme pe care reusesti sa le dai jos, ci si felul in care o faci.

O piele lasata are un aspect inestetic si nu va fi o priveliste prea placuta nici pentru tine si nici pentru iubitul tau.

De aceea, iti prezentam dieta cu ajutorul careia vei slabi uniform in numai o saptamana.

Pentru un corp tonifiat, planul dietei de 7 zile trebuie combinat, pe cat posibil, cu o stare fizica activa, deci va trebui sa faci si putina miscare, cum ar fi mersul pe jos.

In toata aceasta saptamana trebuie sa bei intre 5 si 8 pahare de lichide pe zi, cu precadere apa si ceai din plante. Ai grija sa nu pui zahar in cafea sau in ceai!

Ziua 1

Micul dejun

Se recomanda o salata de fructe din doua fructe kiwi, o portocala si un mar. Pe langa aceste fructe hranitoare si pline de vitamine, poti consuma o cutie mica cu iaurt degresat. Se recomanda si cateva nuci sau migdale.

Pranz

Pentru pranz ai nevoie de un avocado copt bine si 100 de grame de fructe de mare sau cateva bucati de surimi. Adauga si doua linguri de tzatziki si ai meniul complet.

Cina

La cina trebuie sa mananci peste. Alege un filet de 100-150 de grame de peste alb pe care sa il tragi la tigaie, in putin ulei de masline cu rozmarin.

Citeste mai multe despre Slabeste uniform in doar 7 zile. Meniul complet! pe ele.ro.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 4141 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
2 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

"O cutie mica de iaurt degresat"...

...si un miligram de minte in plus articulistilor de la ziare.com...

 

vitabest.ro

Cu mult drag!! http://vitabest.ro/ made in usa!Antioxidanti,Vitamine,Minerale,Etc...slabeste sanatos!!

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor