Dieta cu drojdie de bere este lipsita de riscuri și chiar indicată pentru sănătate! Dieta cu drojdie funcționează pe același principiu când o folosești pentru aluaturi: își mărește volumul în stomac, oferindu-ți rapid senzația de sațietate. Drojdia de bere conține aproape toată gama de aminoacizi esențiali (16 la număr),...

Postul este una dintre cele mai vechi practici din lume. La finalul Postului Paștelui este recomandat însă postul negru. Asta înseamnă să nu se consume mâncare toată ziua. Doar apa fiind permisă. Știi însă ce se întâmplă în corpul tău dacă ții post negru timp de trei zile la rând? Celulele se pot reînnoi rapid Pielea...

Ținând post, multe persoane consideră că mănâncă sănătos, însă realitatea este că în această perioadă cele mai multe persoane ajung să consume alimente bogate în grăsimi, prăjeli și prea multă pâine. Toate acestea duc la îngrășare. Mai mult, din cauza lipsei proteinei organismul cere mai multă mâncare decât în mod...

Fructele au un conținut bogat de vitamine și minerale, însă unele dintre ele au și o cantitate importantă de zahăr. De aceea, este mai bine să nu exagerezi cu consumul acestora, căci pot favoriza apariția kilogramelor în plus, dar și creșterea nivelului de glucoză din sânge. Iată despre ce fructe este vorba: Strugurii Aceste...

5 kilograme. Acesta este obiectivul pe care și-l propun majoritatea femeilor atunci când vor să slăbească nu foarte mult. Însă chiar și așa, cele mai multe susțin că nu reușesc să dea jos aproape deloc, deși, spun ele, respectă regulile unei diete. Îți vom arăta în continuare care sunt motivele care te fac să bați pasul...

Dietele restrictive sunt cele mai păcătoase. Pe de o parte pentru că este greu să te apuci de ele, pe de alta, întrucât creează frustrări. De aceea, multe femei se întreabă cum ar putea oare să mănânce orice, dar să nu ia în greutate. Nutriționiștii au vesti bune în acest sens. Poți mânca chiar mult fără să te îngrași....

Te-ai săturat de dietele restrictive și foarte severe? Poți încerca un regim de slăbire simplu, care conține doar două ingrediente. Iată mai jos o dieta super simplă, care te ajută să dai jos 7 kilograme în doar 21 de zile. Pentru a-ți pregăti preparatul vei avea nevoie de: 3 linguri de semințe de in1 bucată de 3-4 cm de...

Spanacul este o adevărată minune pentru sănătate. Pe lângă beneficiile sale nutritive uimitoare, acesta este ideal pentru a da jos kilogramele în plus. Acesta conține potasiu, magneziu, acid folic, antioxidanți, beta-caroten și fitochimicale, precum luteina. În plus, acidul lipoic pe care îl conține ajută vitaminele C și E să...

Vara este tot mai aproape, iar gândul la zilele de plajă nu îți dă pace? Colăceii formați pe abdomen și grăsimea depusă pe coapse îți dau fiori? Ei bine, trebuie să știi că ai la îndemână o soluție despre care sigur nu știai. Este vorba despre un ceai minune care topește rapid stratul de grăsime de pe abdomen. Poți...

Odată cu primăvara vine și astenia, caracterizată prin oboseală, slăbiciune, somn neodihnitor, dificultăți de concentrare! Carmen Brumă a făcut un top al alimentelor împotriva asteniei de primăvară, pe care l-a publicat pe blogul personal. Realizatoarea TV recomandă să consumăm din plin verdețuri de primăvară, pește gras,...

O strategie populară de pierdere în greutate care limitează orele în care pot fi consumate calorii poate dubla aproape de două ori riscul pe termen lung al unei persoane de a muri din cauza bolilor cardiovasculare, potrivit unei noi cercetări, în special în rândul persoanelor cu boli cardiovasculare sau cancer. Dar rămân...

Primăvara este momentul ideal să te apuci de dietă. Mulțimea de legume proaspete și gustoase îți fac cu ochiul și te ține departe de tentațiile hipercalorice. Astfel, cu puțină disciplină alimentară și efort fizic poți ajunge la silueta dorită în doar câteva săptămâni. Iată o dietă care te poate ajuta să scapi de 5...

"Renunț la carbohidrați". Aceasta este o frază pe care o veți auzi de la persoanele care urmează diete bogate în proteine, cum ar fi dieta Atkins sau Paleo, și de la cei care urmează o dietă bogată în grăsimi și săracă în carbohidrați, cum ar fi keto. Există mai multe motive pentru care oamenii aleg dietele sărace în...

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Acesta trebuie să fie hrănitor, plin de vitamine și minerale, fibre și proteine. Dacă adaugi și câteva alimente cu efect antiinflamator obții cea mai sănătoasă masă pentru micul dejun. Iată ce trebuie să cuprindă un mic dejun antiinflamator, pentru o porție: 30g semințe...

Dacă dorești să scazi în greutate, include această băutură delicioasă și sănătoasă în dieta ta zilnică. Ea îți va accelera metabolismul și vă ajuta la arderea grăsimilor din zona abdomenului, coapselor, picioarelor și mâinilor. Ingrediente: 500g suc de grepfrut500g apă minerală2 bețe de scorțișoară1 sămânță...

Schimbările de temperatura și cantitatea de lumină solară din timpul primăverii pot provoca, în unele cazuri, astenie, iar ea poate fi combătută de cele mai multe ori printr-o alimentație corectă. Astenia de primăvară se manifestă prin stări de oboseală, lipsa apetitului, diminuarea puterii de concentrare și iritabilitate. În...

Începe Postul Paștelui. Multe persoane credincioase aleg să țină tot Postul Paștelui în această perioadă și înlocuiesc alimentele clasice cu alimente potrivite în post. Cu toate acestea, pentru a induce starea de sațietate la care se ajunge mai greu, mai ales pentru cei care sunt obișnuiți să consume zilnic carne, oamenii au...

Salata verde este un aliat de nădejde în lupta cu kilogramele în plus. Este săracă în calorii, dar foarte bogată în fibre, vitamine și minerale. Salata verde conține vitaminele A, C și K, precum și fier, îmbunătățește odihna și chiar combate oboseala, având efect energizant. Dieta cu salată verde durează 11 zile, timp...

Vrei să slăbești rapid până la venirea verii? Urmează dieta cu mămăligă. Vei slabi până la 15 kilograme într-o lună, pentru a arăta perfect în costumul de baie. Ziua 1 Mic dejun: mămăligă cu brânză slabă de vaci, o felie de cașcaval și un ou fiert. Gustare: un măr. Prânz: piept de pui la grătar cu 2 linguri...

Pâinea este alimentul pe care mulți români îl consumă zi de zi. Cu toate acestea, pâinea albă se dovedește a fi unul dintre cei mai mari dușmani ai sănătății. De ce? Pâinea albă reprezintă un aliment de bază în dieta tradițională românească, fiind consumată zilnic de majoritatea gospodăriilor. Ceea ce mulți oameni nu...

Românii consideră, în proporţie de 17%, că postul intermitent sau cel religios reprezintă cea mai bună dietă pe care au ţinut-o vreodată, iar 10% au indicat un regim echilibrat. Conform unui sondaj postat pe site-ul Centrului de Sociologie Urbană şi Regională, 17% dintre respondenţi au indicat postul (intermitent, religios)...

Efortul de a pierde în greutate se dovedește a fi o provocare pentru mulți oameni. În timp ce poate ai încercat tot felul de metode, cântarul uneori refuză să se miște. Simțindu-te descurajat, excluzi multe ingrediente, fructe sau legume, din dieta ta de zi cu zi. Cu toate acestea, uneori nu ne dăm seama că trebuie să adăugăm...

Este excelent pentru sănătate să ai ca obiectiv să scapi de grăsimea abdominală, cu atât mai mult cu cât grăsimea viscerală este asociată cu mai multe consecințe negative asupra sănătății. De exemplu, potrivit Școlii de Medicină de la Harvard, grăsimea viscerală din zona abdominală este legată de sănătate metabolică...

Experții spun că cele mai bune diete sunt ușor de urmat, nu sunt restrictive și se concentrează pe alimentele neprocesate. Dieta mediteraneană a fost clasată ca fiind cea mai sănătoasă modalitate de alimentație de către US News & World Report. Planul alimentar este flexibil, plin de alimente integrale și plante și este asociat...

Postul intermitent, metoda modernă de pierdere în greutate promovată de celebrități precum Jennifer Aniston, Kourtney Kardashian și Gwyneth Paltrow ar putea influența negativ creierul, arată un nou studiu. Cercetătorii de la Institutul de Management al Sănătății din Beijing au descoperit că restricția energetică intermitentă...

Cu toții am auzit de expresia latină ”mens sana in corpore sano”, care se traduce prin ”o minte sănătoasă într-un corp sănătos”. Fraza este folosită pentru a exprima importanța sportului în menținerea bunăstării psihice, însă exercițiile fizice nu sunt singurele care își lasă amprenta asupra minții și corpului...

Sărbătorile de Iarnă se apropie cu pași repezi. În această perioadă multe persoane își doresc să slăbească rapid pentru a arăta perfect în ținutele de Crăciun și Revelion. Dacă te numeri printre acestea, este important să identifici metode eficiente și sigure pentru a obține rezultatele dorite. În acest articol vom vorbi...

Platforma fittech IKANOS care pune accent pe alianța minte-corp, pe construirea de obiceiuri sănătoase și oferă un suport amplu în procesul de transformare personală și atingerea obiectivelor de slăbit, fără a impune restricții alimentare, lansează „IKANOS MIND- Manual complet de slăbire și menținere”. Ghidul vine sub formă...

De câte ori ne e foame sau ne e poftă de ceva avem o alegere: să consumăm alimente despre care ni se spune că sunt bune pentru noi sau să căutăm alimente care ne plac. Aceste alegeri nu sunt ușoare sau întotdeauna posibile, dar cercetările arată că totuși consumul de alimente mai sănătoase poate aduce beneficii semnificative...

Un bărbat a pierdut 4,5 kilograme într-o lună mâncând doar sandwich-uri pentru a dovedi că nu ar trebui să ne fie frică de pâine. Când Sean Casey a încercat pentru prima dată să slăbească, ca adolescent, el credea în mitul potrivit căruia trebuie să elimini carbohidrații pentru a reuși. Acum știe că acest lucru nu este...

Află în curând despre beneficiile consumului de gemuri și dulcețuri bio și descoperă o gamă variată de produse delicioase și sănătoase. În articolul nostru, vei înțelege de ce alegerea acestor produse este mai sănătoasă și sustenabilă, datorită lipsei aditivilor, pesticidelor și substanțelor chimice. De asemenea, vei...

Mai mult de o treime dintre alimentele etichetate ca fiind exclusiv vegetale conţin produse de origine animală, potrivit unui studiu făcut în Marea Britanie, ceea ce i-a determinat pe experţi să avertizeze cumpărătorii cu alergii severe că se pot confrunta cu "consecinţe tragice", relatează The Guardian. Oamenii de ştiinţă au...

Pierderea in greutate este o provocare si cu siguranta ai incercat zeci de variante pentru a slabi, dar fara rezultate. Body Line vine in ajutorul tau cu un supliment creat pentru o slabire sanatoasa si eficienta. Pastilele de slabit Fat Burner X10 contin 10 ingrediente naturale cu actiune imediata, fara efecte daunatoare. De ce sa iei -...

NUPO, brandul danez numărul 1 în țările scandinave pe piața produselor alimentare pentru slăbit, este preferat de peste 15.000 de clienți din România și de peste 11 milioane de clienți din întreaga lume. NUPO este dieta de succes a țărilor scandinave recunoscute pentru stilul de viață sănătos. Cu peste 40 de studii...

Printre beneficiile cărnii de vită sau de mânzat se numără gustul său delicios și aportul de fier, vitamine, minerale și proteine, caracteristici care o fac un aliment esențial în dietă. Mulți nutriționiști consideră că carnea de vită oferă mari beneficii organismului, dacă este consumată în cantitatea potrivită. O...

Dieta mediteraneană a câștigat și în anul 2023 titlul de cea mai bună dietă din lume, fiind al șaselea an la rând în care primește distincția. Preparatele caracteristice acestei diete au câștigat primul loc și în categoriile ”cea mai bună dietă pentru o alimentație sănătoasă” și ”cea mai bună dietă pe bază de...

Suntem în plin sezon al meselor pline de la care cu greu ne ridicam. După 7 ianuarie, când se încheie oficial perioada Sărbătorilor de iarnă, mai toată lumea își face griji cu privire la siluetă și la kilogramele acumulate în doar câteva săptămâni. Pe Internet crește interesul pentru diete rapide, iar sălile devin...

Una dintre cele mai populare tendințe alimentare din ultimii ani este postul intermitent, dar este mai mult decât o simplă dietă. Potrivit cercetătorilor, postul are și alte beneficii pe lângă faptul că te ajută să slăbești, cum ar fi îmbunătățirea sănătății creierului. Unele studii arată chiar că ar putea să...

Jason Holton, în vârstă de 32 de ani, rezident din Camberley (Surrey), care este numit cea mai grasă persoană din Marea Britanie din cauza greutății sale de peste 300 de kilograme, s-a plâns de acțiunile medicilor care „îi încalcă drepturile omului”. Această reacție a fost cauzată de o nouă dietă recomandată de medici...

Utilizarea unui supliment natural pentru pierderea în greutate îți poate da impulsul și motivația de care ai nevoie. Însă, când vine vorba de pastilele de slăbit, principala problemă de care ne izbim este cum anume să le alegem, mai ales că există o multitudine de variante sub diferite forme. Așa că nu este tocmai simplu să...

La începutul fiecărui an ne propunem să facem sport, să mâncăm sănătos, astfel încât să arătăm extraordinar în costumul de baie la vară. Doar că mai mereu intervine neprevăzutul și ne trezim că bate concediul la ușă, iar kilogramele în plus sunt tot acolo. Există o serie de diete de scurtă durată, destul de severe,...

Când încercați să slăbiți, sunt mulți factori ce pot influența procesul. Deși combinația între dietă și exerciții fizice este adesea promovată ca fiind cea mai potrivită soluție, oamenii care nu sunt fani ai mișcării se întreabă dacă nu ar putea obține rezultate doar prin dietă. Factorul care joacă cel mai mare rol...

Dieta ideală este foarte greu de găsit tocmai pentru că nu există o rețetă universal valabilă, care să funcționeze pentru toată lumea, pentru că fiecare organism este diferit. Cu toate acestea, trei diete au fost, până acum, vedetele anului 2022, fiind vorba despre dieta mediteraneană, dieta DASH și dieta flexitariană,...

Greutatea în exces este una dintre problemele majore ale omenirii în acest moment. Pentru unii este vorba doar de aspectul fizic însă pentru alții obezitatea a devenit o povară greu de îndurat. Sunt o mulțime de diete, pilule sau ceaiuri pe care, disperați, cei mai mulți dintre cei care vor să slăbească rapid le încearcă,...

Brânza este o parte importantă din gastronomia multor bucătării ale lumii și este nelipsită dintr-o dietă echilibrată. Există peste 2000 de varietăți de brânză, mozzarella fiind cea mai consumată. Desigur, de pe mesele românilor nu lipsesc brânzeturi precum telemea, brânză de burduf sau cașcavalul clasic. Brânzeturile se...

Doi cercetători spun că au descoperit un leac împotriva obezității care, pe lângă reducerea poftei de mâncare și a senzației de foame, ar putea să ajute la menținerea în formă fără să fie nevoie de exerciții fizice. Deocamdată este vorba despre un studiu făcut pe șoarecii de laborator. Leacul pentru grași se numește...

Slăbitul pare să fie principala preocupare a multor români, mai ales că în sezonul estival îmbrăcămintea acoperă foarte puțin din corp. Unii s-au apucat de diete de ceva vreme. Alții vor să slăbească rapid. Nutriționiștii spun că totul ține de propria noastră voință. Dr. Șerban Damian, nutriționist la o clinică din...

Fie că ținem dietă, fie că nu, gustările dintre mese sunt extrem de importante și ne pot afecta greutatea, dacă nu mâncăm ce trebuie. Indiferent de tipul de dietă pentru care optăm, cele 3 mese pe zi și 2 gustări, provoacă mult stres și ne pot face să renunțăm la dietă. Unele studii sugerează că o gustare integrală,...

Toți oamenii care au încercat măcar să țină o dietă știu cât de greu este să își ia inima în dinți și să o înceapă, iar mai apoi chiar să se țină de ea cu strictețe. Parcă niciodată nu poftești atât de tare la o ciocolată, o prăjitură, sau o ceafă de porc ca în timpul dietei. Circa 26% dintre persoanele care...

Primăvara a umplut piețele și raioanele de legume-fructe cu produse proaspete si apetisante. Majoritatea dintre acestea sunt produse în România, astfel că prin achiziția lor vom susține și producătorii locali. La supermarketurile locale vei putea găsi atât fructe și legume proaspete produse în țara noastră cât și importate...