Ziare.com

Ai grija la alimentele ce pot declansa migrene!

de Andrada Avram
Miercuri, 02 Noiembrie 2011, ora 07:02

   

Ai grija la alimentele ce pot declansa migrene!
Migrenele fac parte din viata tuturor, mai mult sau mai putin, adesea cauzele lor fiind necunoscute. Oamenii incearca sa ia pastile care sa calmeze durerea, dar nu reusesc sa descopere si sa trateze factorul care o declanseaza.

Pe langa stres si alti cativa factori din mediul inconjurator, si alimentata poate fi de vina pentru aparitia durerilor de cap. Iata ce feluri de mancare iti pot da migrene, conform Health Central:

- majoritatea tipurilor de fasole si mazare, din cauza taninelor pe care le contin acestea;

- muraturile, fie ca este vorba de castraveti, morcovi, varza, conopida, ardei, masline sau orice altceva poate fi conservat in acest fel;

- capsaicina din ardeii iuti poate fi aceea care declanseaza o durere, dupa cum arata unele studii;

- tiramina din masline poate si ea avea acest efect neplacut;

- fructele uscate contin sulfiti care au dezavantajul de a putea cauza dureri de cap;

- si avocado contine tiramina, la fel ca prunele;

- bananele au atat tiramina, cat si histamina, ambele substante fiind suspecte in ceea ce priveste migrenele. Si citricele se afla in aceeasi situatie;

- drojdia (prezenta in paine si alte feluri de aluat) are o substanta numita cumarina, care poate avea aceleasi efecte secubdare;

- drojdia este prezenta si in aluatul de pizza, astfel ca pana si acest fel de mancare indragit de toata lumea poate fi considerat periculos;

- si banalii covrigei pe care ii consumi ca gustare la serviciu sau seara sunt facuti tot cu drojdie;

- tiramina si conservantii din carnea procesata sunt si ele periculoase;

- sendvisurile de la fast food, carnatii si hot-dog-ul au aceste ingrediente ce pun semne de intrebare;

- branza cu mucegai are si ea tiramina;

- colina din frisca este si ea contraindicata atunci cand vrei sa ai o seara relaxanta, fara dureri de cap, la propriu;

- laptele integral are si el colina si caseina;

- alcoolul are multe substante care provoaca migrene dintre cele mai urate, mai ales daca este consumat in exces. Una dintre acestea este tiramina. Trebuie sa ai mare grija atunci cand bei vin rosu, mai ales, acesta continand si sulfiti;

- feniletilamina, tanina si cafeina din ciocolata s-ar putea sa nu-ti lase prea mult timp sa te bucuri de gustul sau pana sa apara si disconfortul fizic;

- cafeina este un paradox, caci in cazul unor poate provoca migrene, pe cand in cazul altora le vindeca;

- excitoxinele, care pot provoca spasme la nivelul neuronilor, reprezinta motivul pentru care indulcitorii artificiali sunt si ei responsabili de aparitia migrenelor. Din acest punct de vedere si din multe altele, nu este bine sa recurgi la acest mod de a-ti indulci bauturile;

- si otetul rosu si cel balsamic au tiramina. Otetul alb, insa, nu are acest ingredient, de aceea nu te poti astepta ca in cazul sau sa apara astfel de efecte secundare;

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 4542 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
1 comentariu
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Ce ?

Pai mie tocmai lipsa alimentelor i-mi creaza migrene,si ca mine,tuturor pensionarilor .

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor