Ziare.com
Homeogenezis
fitness
Esti la mare? Cateva exercitii simple te ajuta sa ramai in forma, in ciuda exceselor din concediu

Sambata, 03 Iunie 2017, ora 19:24

Esti la mare? Cateva exercitii simple te ajuta sa ramai in forma, in ciuda exceselor din concediu

Viata sanatoasa / fitness

Dupa un an destul de obositor, cu totii asteptam nerabdatori vacanta de vara. Tot ce ne dorim sunt cateva zile in care sa nu ne spuna nimeni ce sa facem; pur si simplu sa stam pe plaja si sa ne relaxam. Nu uita insa ca toate eforturile depuse in timpul anului, cu scopul de a obtine un corp tonifiat pentru vara, s-ar putea duce de rapa in cateva zile de excese. Iti propun cateva exercitii pe care le poti face pe plaja, exercitii care nu numai ca te vor ajuta sa fii mai energic in vacanta, dar te vor impiedica sa te intorci acasa cu cateva kilograme in plus. Vezi si 5 exercitii care te scapa de colaceii de pe abdomen 1. Plimba-te prin valuri. Mergi 20 de minute pe zi prin apa. Efortul depus este destul de mare, pentru a putea face fata valurilor. 2. Volei pe plaja. Mentine-te in forma intr-un mod placut si distractiv. Invita-ti prietenii sau alti tineri de pe plaja la un joc care va avea efecte benefice asupra bratelor, ...

Crosul Universitatii Bucuresti-cora Lujerului Challenge, manifest pentru un stil de viata sanatos

Joi, 25 Mai 2017, ora 14:02

Crosul Universitatii Bucuresti-cora Lujerului Challenge, manifest pentru un stil de viata sanatos

Viata sanatoasa / fitness

Pe 20 mai 2017 a avut loc cea de a 25 editie a Crosului Universitatii Bucuresti-cora Lujerului Challenge, aceasta competitie sportiva fiind un manifest pentru un stil de viata sanatos. Peste 2800 de alergatori de toate varstele, copii, studenti, adulti sau alergatori profesionisti, au luat startul in dreptul Facultatii de Drept din Bucuresti si au alergat 3,8 km pana in parcarea...

Nu dai randament la sala de sport? Iata cele mai frecvente greseli si cum le poti corecta

Sambata, 20 Mai 2017, ora 12:00

Nu dai randament la sala de sport? Iata cele mai frecvente greseli si cum le poti corecta

Viata sanatoasa / fitness

Recomand intotdeauna sportul, sub orice forma, insa este foarte important sa avem grija si CUM ne antrenam, pentru ca exercitiile fizice executate gresit pot fi extrem de daunatoare sanatatii. Gasesti mai jos o lista cu cele mai frecvente greseli din timpul exercitiilor si cum le puteti corecta. 1. Sari peste incalzire Indiferent de activitatea fizica pe care o vei alege, este foarte...

5 exercitii pentru intarirea muschilor care sustin coloana vertebrala

Duminica, 14 Mai 2017, ora 10:21

5 exercitii pentru intarirea muschilor care sustin coloana vertebrala

Viata sanatoasa / fitness

Pentru a preveni sau ameliora durerile de spate, exista o serie de exercitii pentru intarirea muschilor care sustin coloana vertebrala. Aceste exercitii pot fi facute acasa, fara ajutorul unor aparate si, efectuate frevent, mentin puterea si flexibilitatea spatelui. Foarte important - primul pas in combaterea durerilor de spate este, bineinteles, o vizita la medicul specialist. Exercitiile...

5 exercitii care te scapa de colaceii de pe abdomen

Sambata, 13 Mai 2017, ora 15:19

5 exercitii care te scapa de colaceii de pe abdomen

Viata sanatoasa / fitness

Principala nemultumire a femeilor (si nu numai), in privinta aspectului fizic, o reprezinta colaceii de pe abdomen. Mai jos, gasiti cinci exemple de exercitii foarte eficiente pentru intarirea muschilor abdominali. Bineinteles, aceste exercitii vor functiona mult mai bine impreuna cu o alimentatie adecvata. Va recomand sa incercati sa evitati sarea, zaharul si grasimile nesanatoase si sa...

1 comentariu
Vezi toate stirile

Ziare.com isi propune sa ofere cele mai importante si cele mai noi stiri din fiecare sector al vietii publice: politica, business, sport , life show, stiri despre personalitatile sau institutiile cele mai mediatizate. In consecinta, Ziare.com aloca subiectelor de interes din toate aceste domenii sectiuni speciale care vor contine cat mai multe informatii relevante fiecarui subiect.

Sectiunea de fata este dedicata temei fitness. Aceasta zona va concentra articolele categoriei Viata sanatoasa din Ziare.com care au subiectul principal: fitness.

Ziare.com ofera cititorilor sai oportunitatea de a deveni jurnalisti colaboratori. Materiale jurnalistice, stiri atat pe tema - fitness, cat si despre alte subiecte de interes, fie din categoria Viata sanatoasa, fie din celelalte categorii ale site-ului Ziare.com, pot fi trimise la adresacolaboratori@ziare.com, iar pentru mai multe informatii privind modalitatile de colaborare poate fi accesata si sectiunea Colaboratori Ziare.com.

Va multumim pentru colaborare si asteptam sugestiile si observatiile dvs.

 
Citeste despre
tumorisupraponderalicelulitaosteoporozacarnea
dementadepresiepieleabebelusipaine sanatoasa
hormoniremedii naturalealzheimerinsulinaimbatranire
stresslabireplacebocofeinaaerobic
nicotinaprostataalergiicosmeticefumat
afectiunialimenteyogaimunitateanxietate
dietacolesterolFrench Toast retetecreierobezitate
bacteriiterapiicaloriiHIVmasaj
cardiovascularmetabolismulfitness
Platforma pentru solutionarea online a litigiilor