Ziare.com
fitness
Cum te poti mentine in forma fara sa mergi la sala (Galerie foto)

Sambata, 25 Martie 2017, ora 10:40

Cum te poti mentine in forma fara sa mergi la sala (Galerie foto)

Viata sanatoasa / fitness

Vestea buna este ca poti face sport chiar si tu, cel/cea care nu ai timp suficient sa intri intr-un program complex de antrenament, sau tu, cel/cea care esti 10 ore/zi la birou sau pe drumuri si nu ai timp de sala, chiar si tu, care nu esti neaparat foarte ocupat/a, insa nu te simti confortabil sa te antrenezi alaturi de alti oameni. Solutia se numeste antrenament functional si se poate face oriunde - acasa, in parc, la birou, in timpul unei pauze etc. Vestea proasta este ca acum nu mai ai nicio scuza sa nu faci miscare. Citeste si 8 gustari sanatoase cu mai putin de 200 de calorii Ce este antrenamentul functional Antrenamentul functional este conceput pentru a lucra muschii ca tot unitar si, spre deosebire de antrenamentele de tip culturism, se bazeaza pe exercitii care implica greutatea corpului sau accesorii specifice (gantere, corzi elastice, mingi medicinale, obstacole, banci etc.). Antrenamentul functional isi ...

De ce este atat de importanta incalzirea inainte de antrenament si cum se face in mod corect

Sambata, 04 Martie 2017, ora 13:44

De ce este atat de importanta incalzirea inainte de antrenament si cum se face in mod corect

Viata sanatoasa / fitness

Indiferent de activitatea fizica pe care o veti alege, este foarte important sa nu sariti niciodata peste incalzire. Organismul uman, precum orice alt sistem care trece de la o stare de functionare la alta, are nevoie de o perioada de acomodare, pentru a-si gasi echilibrul si a se adapta la noile conditii. Aici intervine rolul incalzirii. De ce este atat de importanta incalzirea?...

Cum slabesti fara sa te infometezi

Duminica, 26 Februarie 2017, ora 09:55

Cum slabesti fara sa te infometezi

Viata sanatoasa / fitness

Dietele drastice, prin infometare, inca sunt destul de folosite, desi este cunoscut faptul ca sunt extrem de nesanatoase. In plus, un alt dezavantaj major al acestora este ca nu aduc rezultate pe termen lung - odata ce ai terminat dieta si reiei alimentatia obisnuita, vei reveni cu siguranta si la greutatea initiala. Iti propun o abordare sanatoasa: 1. Constientizeaza-ti obiceiurile...

1 comentariu
Ce mancam inainte si dupa antrenament

Duminica, 19 Februarie 2017, ora 07:25

Ce mancam inainte si dupa antrenament

Viata sanatoasa / fitness

Contrar anumitor pareri, e o mare greseala sa te antrenezi pe stomacul gol. Intr-adevar, nu e recomandat sa mananci mult si sa te antrenezi imadiat, insa, cu doua-trei ore inainte de antrenament, e recomandat sa ai o masa cat mai consistenta. Aceasta trebuie sa contina o sursa de proteina completa, de preferat animala (piept de pui, carne rosie) si carbohidrati complecsi cu indice glicemic...

Cum ne gasim motivatia pentru a face sport si, mai ales, cum ramanem motivati

Duminica, 12 Februarie 2017, ora 10:10

Cum ne gasim motivatia pentru a face sport si, mai ales, cum ramanem motivati

Viata sanatoasa / fitness

Indiferent de obiectivele pe care ti le setezi atunci cand te apuci de sport - vrei sa slabesti, sa iti tonifici corpul, sa ai mai multa energie, te antrenezi pentru un triatlon sau pur si simplu vrei sa iti depasesti limitele - motivatia joaca un rol vital. Poate suntem tentati sa credem ca marile performante se datoreaza talentului innascut, insa, dupa parerea mea, nu talentul, ci...

Vezi toate stirile

Ziare.com isi propune sa ofere cele mai importante si cele mai noi stiri din fiecare sector al vietii publice: politica, business, sport , life show, stiri despre personalitatile sau institutiile cele mai mediatizate. In consecinta, Ziare.com aloca subiectelor de interes din toate aceste domenii sectiuni speciale care vor contine cat mai multe informatii relevante fiecarui subiect.

Sectiunea de fata este dedicata temei fitness. Aceasta zona va concentra articolele categoriei Viata sanatoasa din Ziare.com care au subiectul principal: fitness.

Ziare.com ofera cititorilor sai oportunitatea de a deveni jurnalisti colaboratori. Materiale jurnalistice, stiri atat pe tema - fitness, cat si despre alte subiecte de interes, fie din categoria Viata sanatoasa, fie din celelalte categorii ale site-ului Ziare.com, pot fi trimise la adresacolaboratori@ziare.com, iar pentru mai multe informatii privind modalitatile de colaborare poate fi accesata si sectiunea Colaboratori Ziare.com.

Va multumim pentru colaborare si asteptam sugestiile si observatiile dvs.

 
Citeste despre
tumorisupraponderalicelulitaosteoporozacarnea
dementadepresiepieleabebelusipaine sanatoasa
hormoniremedii naturalealzheimerinsulinaimbatranire
stresslabireplacebocofeinaaerobic
nicotinaprostataalergiicosmeticefumat
afectiunialimenteyogaimunitateanxietate
dietacolesterolFrench Toast retetecreierobezitate
bacteriiterapiicaloriiHIVmasaj
cardiovascularmetabolismulfitness
Platforma pentru solutionarea online a litigiilor