5 exercitii fizice pe care femeile ar trebui sa le evite

Pentru ca oasele unei femei sunt mai subtiri, ea are mai putina masa musculara si o distribuite diferita a grasimii pe corp. Din aceste cauze, sunt anumite exercitii fizice pe care femeile ar trebui sa le evite atunci cand merg la sala.

1. Evita tractiunile facute tragand bara in spate. In timpul acestui exercitiu, tragi o bara pe dupa umeri in timp ce stai jos. Cand oamenii fac acest exercitiu, ei tind sa isi modifice postura si sa isi tine capul prea in fata. Facand acest exercitiu exista riscul sa isi ranesti muschii si ligamentele umerilor, potrivit Shine.com .

2. Evita tractiunile dupa umeri. In acest exercitiu tragi greutati suspendate in spatele umerilor. Acest exercitiu iti tensioneaza ligamentele in zona umerilor si poti face ruptura de muschi sau de tendoane sau iti poti disloca umarul.

3. Evita exercitiul in care trebuie sa tragi un cablu tensionat din picioare pana aproape de barbie. Iti poate rani muschi din zona umerilor.

4. Evita impingerea unui resort cu picioarele in timp ce stai pe spate. In momentul in care genunchii sunt prea indoiti, poti risca sa te ranesti in zona rotulei.

5. Evita genuflexiunile. Este foarte usor sa te ranesti facand genuflexiuni daca nu esti foarte in forma, mai ales la spate.

Ciolacu laudă candidatura lui Firea la primărie: "Este cea mai bună alegere pentru bucureștenii care își doresc mai puțin spectacol"

După decizia luată în coaliția PSD-PNL de a retrage sprijinul pentru candidatura lui Cătălin Cîrstoiu la primăria Capitalei, Marcel Ciolacu o prezintă pe Gabriela Firea ca cea mai bună...

Iohannis, întrebat de ce a mers în Coreea de Sud cu un avion de lux: „Am venit cu o aeronavă mică. Nu ştiu cum definiţi un avion de lux”

Klaus Iohannis a răspuns marţi, 23 aprilie, de ce s-a deplasat în Coreea de Sud cu un avion de lux în timp ce miniştrii au mers cu un avion de linie, precizând că a venit într-o deplasare...