Antrenamente in 30 de minute: CXWORX vs. fitness clasic

Antrenamentele de CXWORX, sedintele intense de sport de doar 30 de minute, iti activeaza muschii pentru o perioada lunga de timp, solutia ideala pentru programul tau incarcat.

Mai mult, aici nu ai nevoie de ureche muzicala: la aceste clase se lucreaza pe "timp".

"In esenta, CXWORX se vrea a fi un core training revolutionar. Este o clasa de core (la noi ar fi tradusa simplu 'abdo' sau 'abdomene', dar CORE se refera la musculatura ce face legatura intre partea inferioara si partea superioara a corpului) de 30 de minute, inspirata din personal training, care a fost atent structurata, in spatele careia stau si studii stintifice", sustine Dumitru Butilca, personal trainer.

Potrivit instructorului, CXWORX este o clasa creata de Les Mills, destinata sculptarii si tonifierii abdomenului, spatelui, oblicilor, fesierilor, imbunatatirii fortei functionale si prevenirii accidentelor mai mult decat oricare alt tip de antrenament.

Aceste programe se gasesc numai la WorldClass, partener exclusiv Les Mills in Romania.

CXWORX vs. Fitness

La clasa de CXWORX se foloseste o combinatie de exercitii izolate si integrate. Exercitiile izolate se concentreaza pe o singura grupa musculara de unde vine si acea senzatie de durere, de "arsuri" in timpul exercitiului.

Exemplul oferit de instructor a fost crunch-ul pentru abdomen.

Citeste mai multe despre Antrenamente in 30 de minute: CXWORX vs. Fitness pe Business24.ro.

Ce n-a văzut CTP în 34 de ani de alegeri libere: ”Doar Ceaușescu îl poate egala pe Ciociu. Ca pe o turmă de mancurți...”

Retragerea lui Cătălin Cîrstoiu din cursa pentru Primăria Capitalei a fost comentată acid de jurnalistul Cristian Tudor Popescu, care i-a criticat dur pe președinții PSD și PNL, Marcel...

Candidatul USR la Primăria Sectorului 5 a depus o plângere la DIICOT împotriva lui Cristian Popescu Piedone

Avocatul şi liderul consilierilor USR din Sectorul 5, Alexandru Dimitriu, a depus joi dimineaţă, 25 aprilie, o plângere la DIICOT împotriva primarului Cristian Popescu Piedone şi ”a...