Ciocolata cu lapte reface cel mai bine muschii dupa efort

Ciocolata cu lapte este cel mai bun remediu pentru muschii obositi, dupa o repriza intensa de solicitare fizica, arata un studiu recent.

Aceasta bautura este de preferat celor traditionale, dedicate sportivilor, spun cercetatorii de la Universitatea James Madison, care au prezentat rezultatele unui studiu derulat de ei la o conferinta sustinuta la American College of Sports Medicine conference, in Seattle.

Nu numai ca ii ajuta pe sportivi sa se refaca, dar cacaua cu lapte sarac in grasimi ajuta muschii sa fie chiar mai eficienti la urmatoarul set de exercitii, antrenament sau competitie, relateaza The Telegraph.

In mod normal, pentru a se refacce, sportivii primesc o bautura constand in carbohidrati. Insa combinatia de carbohidrati si proteine care se gaseste deja in cana de ciocolata cu lapte s-a dovedit a avea rezultate mult mai bune.

Daca proteinele si carbohidratii din aceasta bautura refac muschii obositi, proteinele din lapte contribuie la masa musculara, iar fluidele rehidrateaza, aducand si potasiul, calciul si magneziul pierdute prin transpiratie.

Răspunsul lui Piedone pentru Ciolacu: ”Mă duc, pe cuvântul meu, în prăpastie”. Primarul Sectorului 5 acuză un blat la București

Cristian Popescu Piedone a exclus o retragere din cursa pentru Primăria Capitalei, după o solicitare făcută în acest sens de președintele PSD. Marcel Ciolacu i-a sugerat lui Piedone să își...

Gabriela Firea, acuzată că joacă ”la două capete”. Candidat AUR: ”Nu se decide dacă îşi doreşte să fie primar sau europarlamentar”

Mihai Enache, candidatul AUR la Primăria Capitalei, îi cere Gabrielei Firea să oprească jocul politic "la două capete" şi să se retragă de pe lista PSD - PNL pentru alegerile...