Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Cum te tonifici dupa ce ai slabit

O mare problema a oamenilor care slabesc mult intr-un timp scurt este tonifierea. Kinga Sebestyen, instructor de aerobic, ofera cateva idei de exercitii pentru cei aflati intr-o asemenea situatie.

"Pentru tonifiere va pot recomanda mai multe exercitii ca: indreptari pe un picior, planul lateral, flotari, plieri, exercitii pentru triceps, ridicarile pe obiecte (step), podul, plankul cu ridicare de brat, lumanarea si sprijinul pe umeri", a declarat Kinga Sebestyen, pentru Ziare.com.

Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste cu Kangoo Jumps

Mai mult, instructorul sustine ca o idee buna ar fi introducerea in antrenamente a ghetelor Kango Jumps.

"Va mai recomand sa introduceti in antrenamentul vostru si antrenamente cardio pe ghete Kangoo Jumps pe intervale de intensitate crescuta pentru a arde mai multe calorii intr-o perioada mai scurta" a adaugat aceasta.

Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Gambe perfecte pentru jeansii skinny

Kinga Sebestyen sustine ca exercitiile de Kangoo din programul Fat Burning tonifica, ajuta la slabit si elimina grasimile in timp record.

"Totodata, dispare celulita, iar adrenalina iti ofera o stare de bine", a continuat specialistul.

Acest program a fost conceput pentru persoanele supraponderale care nu sunt obisnuite cu clasele traditionale de aerobic.

Este compus din exercitii usor urmarite si efectuate intr-un ritm mai scazut decat la un antrenament pentru persoanele care nu au aceasta problema.

Kinga Sebestyen este de 18 ani instructor de aerobic, step, fitball, pilates si lector la Federatia Romana "Sportul pentru Toti".

Ea este trainer coordinator si specialist al Academiei Internationale a Trainerilor de Kangoo Jumps, coordonand programe si oferind diplome de merit. In plus, este autoarea unuia din cele mai eficiente programe de slabit, Fat Burning, pentru care a fost premiata la nivel international.

www.fatburning.ro

Www.kangooclub.ro

Ti-a placut acest articol? Urmareste Ziare.com si pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Ziare.com.

CTP, după ce a văzut conferința lui Cătălin Cîrstoiu: ”I s-a mai rărit zâmbetul iliescoid...”

Candidatul PSD-PNL la Primăria Capitalei, medicul Cătălin Cîrstoiu a susținut vineri, 19 aprilie, o conferinţă de presă pentru a răspunde acuzaţiilor de incompatibilitate în condiţiile...

De ce Robert Negoiță nu poate fi candidatul coaliției la Primăria Capitalei. „Niciun primar de sector nu are mai multe șanse decât Piedone”

În contextul unei crize generate în alianța PSD-PNL, generată de zvonurile legate de o eventuală retragere a medicului Cătălin Cîrstoiu, primarul de la Sectorul 3, Robert Negoiță, s-a...