Kinga Sebestyen: Ce sport poti sa faci daca ai probleme cu articulatiile

Sambata, 07 Martie 2015, ora 10:18
6314 citiri
Kinga Sebestyen: Ce sport poti sa faci daca ai probleme cu articulatiile
Foto: Kinga Sebestyen (Arhiva personala)

Antrenoarea de fitness Kinga Sebestyen sustine ca sportul ar trebui sa faca parte din rutina noastra zilnica, chiar si in conditiile in care ne confruntam cu probleme ale articulatiilor.

"Rotula poate avea de suferit daca reiei antrenamentul abrupt dupa o lunga perioada de pauza sau daca ai acumulat multe kilograme in plus. Ajungi sa te confrunti cu dureri, cu blocajul genunchiului, auzi chiar scartaituri si constati ca se umfla articulatiile genunchiului", spune antrenoarea.

Chiar si in aceasta situatie, ea nu-ti recomanda sa intrerupi miscarea la sala, ci doar sa-ti protejezi genunchii cu o fasa elastica.

In ceea ce priveste tipul de sport potrivit intr-o astfel de situatie, acesta este Kangoo Jumps, spune specialistul.

"Puteti face Kangoo Jumps la o intensitate mai mica, la nivelul A, mai exact fara sarituri. Pastram ghetele la nivelul solului si folosim doar flexibilitatea arcurilor", spune Kinga Sebestyen.

"Ca si antrenor de Kangoo Jumps trebuie sa fiu atenta ca, in... citeste mai departe despre "ce sport poti sa faci daca ai probleme cu articulatiile" pe Business24.ro

Cum a fentat Piedone licitațiile. Curtea de Conturi l-a luat la bani mărunți. Nereguli grave și la Direcția Pentru Protecția Copilului
Cum a fentat Piedone licitațiile. Curtea de Conturi l-a luat la bani mărunți. Nereguli grave și la Direcția Pentru Protecția Copilului
Curtea de Conturi a constat la ultimul audit, finalizat la începtutul lunii martie 2024, la Sectorul 5, pentru anul 2022, că instituția condusă de Popescu Piedone a divizat contracte de...
USR acuză Guvernul că se joacă „cu prețurile la energie ca la păcănele”. „Plătim facturi mai mari decât pe piaţa liberă”
USR acuză Guvernul că se joacă „cu prețurile la energie ca la păcănele”. „Plătim facturi mai mari decât pe piaţa liberă”
USR a transmis joi, 28 martie, că Guvernul Ciolacu minte când spune că ia măsuri în favoarea consumatorilor şi că scade facturile românilor. Partidul susține că de fapt Executivul...
#ce sport faci probleme rotula, #sport probleme rotula, #Kangoo Jumps probleme rotula, #Kinga Sebestyen Kangoo Jumps , #fitness