Ziare.com

Sportul in aer liber, leac pentru depresie

de Livia Stroie
Luni, 07 Februarie 2011, ora 09:49

   

Sportul in aer liber, leac pentru depresie
Sportul in aer liber poate imbunatati dispozitia si ne tine departe de probleme psihologice precum depresia, arata studiile.

Cercetatorii au mai aratat ca activitatea fizica are un efect benefic asupra pacientilor care sufera de depresie, insa studiile recente au relevat ca sportul practicat in aer liber are un efect chiar mai puternic.

Studiul efectuat la "Peninsula College of Medicine and Dentistry" si publicat in revista Environmental Science and Technology a fost elaborat pe un esantion de peste 800 de adulti.

Cercetatorii au incercat sa compare exercitiile facute in casa cu cele efectuate in aer liber si au constatat ca participantii care au facut miscare intr-un mediu natural au avut o stare mai buna. Au spus ca se simt mai plini de energie, cu o dispozitie buna, iar starile de tensiune, confuzie, furie sau depresie s-au diminuat.

In plus, participantii care au facut sport in aer liber s-au declarat dispusi sa repete experienta mai curand decat cei care au facut sport in casa sau la sala.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 1212 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
Nu exista comentarii postate de utilizatori.


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor