Ziare.com

Cat de bun este avocado pentru organism

de Andrada Avram
Marti, 06 Decembrie 2011, ora 19:48

   

Cat de bun este avocado pentru organism
Avocado este derivat din cuvantul aztec "ahuacatl". El se gaseste aproape pe toata durata anului, dar cel mai abundent este primavara si vara.

Potrivit HerDaily, el reprezinta un ajutor de nadejde pentru organism din mai multe puncte de vedere. Iata care este valoarea sa nutritiva:

- este o buna sursa de vitamina K, are fibre, vitamina B6, vitamina C, acid folic si cupru.
- are si mult potasiu, depasind banana din acest punct de vedere;
- un avocado mediu are in jur de 30 de grame de grasimi, dar 20 de grame dintre acestea sunt mononesaturate (bune), printre care se numara si acidul oleic.

Beneficii

1. Este bun pentru inima, datorita grasimilor bune pe care le contine.
2. Potasiul regleaza presiunea sanguina, previne bolile cardiovasculare si infarctul.
3. Este o buna sursa de antioxidanti si poate fi folosit in tratarea bolilor de piele.
4. Poate fi consumat cu succes de catre persoanele cu probleme digestive si circulatorii;
5. Poate fi aplicat pe pielea uscata, sub forma de pasta, si pe iritatii, pentru a trata aceste probleme.
6. Beta-carotenul continut previne cancerul.
7. Imbunatateste abilitatea corpului de a absorbi carotenoidele.
8. Este folosit si in tratarea disfunctiilor sexuale.
9. Poate fi consumat cu succes in curele de slabire.
10. Adaugat in salate ajuta corpul sa absoarba vitaminele si toate celelalte elemente nutritive ale legumelor.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 4213 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
Nu exista comentarii postate de utilizatori.


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor