Ce contine o portocala?

Portocalele sunt unele dintre cele mai populare fructe din lume, recunoscute pentru aportul de vitamina C, dar si ca o excelenta sursa de potasiu, magneziu, calciu si antioxidanti.

Conform whfoods, o portocala, care are circa 100-130 de grame, contine 61-62 de calorii, 70 de miligrame de vitamina C, 294 de unitati de vitamina A, vitamina B1, B2, B3, intre 0,05 si 0,57 de miligrame, dar si alte vitamine in cantitate mai mica. La capitolul minerale o portocala are 52 de miligrame de calciu, 0,13 miligrame de fier, 18 miligrame de fosfor, 237 de miligrame de potasiu si 13 miligrame de magneziu.

O portocala contine 1,23 grame de proteine, 15 grame de carbohidrati, 3 grame de fibre, 113 grame de apa.

Interesant este ca vitamina C dintr-o portocala reprezinta 116% din necesarul zilnic de vitamina C.

Alege, daca este posibil, portocale ecologice, dat fiind faptul ca portocala se afla in topul 20 al fructelor cel mai mult stropite cu pesticide.

Ce contine o lamaie?

Portocalele mai grele sunt cele care au mai mult suc in ele, spre deosebire de cele care par mai usoare.

Portocalele sunt acide, avand acelasi grad de aciditate ca si otetul.

Portocalele pot fi pastrate si la temperatura camerei, dar si la frigider circa o saptamana.

CTP, după ce a văzut conferința lui Cătălin Cîrstoiu: ”I s-a mai rărit zâmbetul iliescoid...”

Candidatul PSD-PNL la Primăria Capitalei, medicul Cătălin Cîrstoiu a susținut vineri, 19 aprilie, o conferinţă de presă pentru a răspunde acuzaţiilor de incompatibilitate în condiţiile...

De ce Robert Negoiță nu poate fi candidatul coaliției la Primăria Capitalei. „Niciun primar de sector nu are mai multe șanse decât Piedone”

În contextul unei crize generate în alianța PSD-PNL, generată de zvonurile legate de o eventuală retragere a medicului Cătălin Cîrstoiu, primarul de la Sectorul 3, Robert Negoiță, s-a...