Ziare.com

Motive pentru care ar trebui sa consumi mai des smochine

de Anca Serghescu
Luni, 24 Octombrie 2011, ora 21:30

   

Motive pentru care ar trebui sa consumi mai des smochine
De multa vreme se stie ca smochinele sunt fructe pline de nutrienti. Cunoscute din vremuri biblice, ele pot fi consumate sub diverse forme: proaspete, uscate, adaugate in prajituri. Consumate regulat, acestea pot preveni o serie de boli sau probleme de sanatate, printre care hipertensiunea si infarctul.

Smochinele au capacitatea de a tine presiunea sangvina sub control, prevenind si infarctul, conform Suite101.com. Unele studii au aratat ca acest fruct are si proprietati anti cancer.

Cei preocupati de silueta nu ar trebui sa evite acest fruct, datorita continutului sau mare de fibre, care asigura senzatia de satietate pentru mai multa vreme. In plus, fructele bogate in fibre pot preveni si bolile de inima.

Smochinele imbunatatesc starea de spirit si sunt indicate in caz de constipatie, actionand ca un laxativ si ajutand organismul sa elimine fluidele acumulate. Tot smochinele te scapa de flatulenta, adesea asociata constipatiei.

Acest fruct vine cu 10 minerale si vitamine extrem de importante pentru organism, printre care A si C. Tot smochinele contin si acizi grasi omega 3 si 6, ambii fiind necesari dezvoltarii si repararii celulelor.

Smochinele contin si fier, prevenind astfel anemia, si un procent mic de grasimi. Nu au colesterol, asa ca pot fi consumate de persoanele preocupate de nivelul acestuia.

100 de grame de smochine uscate contin cu 127 de miligrame de calciu mai mult decat cele proaspete, fiind astfel benefice oaselor, si cu 448 de miligrame de potasiu mai mult decat cele abia culese, acesta fiind benefic creierului. Sunt ideale ca si gustare ziua, la munca, sau cand esti pe drum.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 10876 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
3 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Anca lasa demagogia religioasa...

"Cunoscute din vremuri biblice" pe bune? Sunt si alte scrieri cunoscute noua, scrise cu mii de ani inaintea cartii tale favorite care vorbesc de smochine. Daca nu ma crezi da-i un telfon lui Ra!

 

Nu este nimic

deplasat cu afirmatia autorului. Prea putin se vorbeste despre religie si prea mult despre sex. Daca nu crezi poti ajunge la favoritul tau din poza de la nick-name-ul tau. Sa auzim numai de bine. Doamne ajuta!

 

Una-i una, alta-i alta.

Pai c-am este ceva cu ce a scris ca-i eronat. Din pasajul respectiv rezulta ca stim despre smochine, de cind au aparut scrierile biblice. Iar noi stim despre smochine cu mii de ani inainte. Vremurile biblice nu corespund cu inceputul civilizatiei pe pamint. Au mai fost si alte religii inainte de cea "biblica" care au scris despre smochine, ca sa raminem in context. Ce treaba are astrofizicianul respectiv? Si cum adica "poti ajunge la favoritul tau", nu pricep ce vrei sa spui? Sper sa auzim de bine! Sanatate!


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor