Ziare.com
fructe
Cum mancam in mod corect fructele - de ce nu sunt bune fresh-urile

Duminica, 13 August 2017, ora 13:20

Cum mancam in mod corect fructele - de ce nu sunt bune fresh-urile

Viata sanatoasa / fructe

Auzim zi de zi cat de sanatoase sunt fructele, dar cati dintre noi stim cum se consuma acestea in mod corect? Pentru a invata cum este bine sa le consumam, am discutat cu Dr. Laura Ene, medic primar diabet, nutritie si boli metabolice, de la Clinica de Nutritie KiloStop. Din punct de vedere medical si nutritional, fructele se impart pe grupe in functie de continutul de glucide. Acestea sunt: 1. Fructe cu 5-10% glucide: capsuni, corcoduse, fragi, grapefruit alb/roz, pepene rosu/galben, pomelo. 2. Fructe cu 10-15% glucide: afine, agrise, ananas, caise, cirese, clementine, coacaze, dude, fragi, kiwi, mandarine, mere, minole, mure, nectarine, piersici, prune, portocale, visine, zmeura. 3. Fructe cu 15-20% glucide: banane, pere, struguri, gutui, kaki, rodii, mango. Citeste si ce este apa enzimatica si la ce te poate ajuta Chiar daca fac parte in grupe diferite, putem combina fructele oricum intre ele, dar fara sa depasim...

4 comentarii
aRoma - suc natural de mere, autentic romanesc

Joi, 22 Iunie 2017, ora 09:30

aRoma - suc natural de mere, autentic romanesc

Viata sanatoasa / fructe

(P) De peste 20 de ani, principala noastra preocupare este sa producem si sa dezvoltam soiuri de mere in regim natural, fiind interesati mai degraba de calitate decat de cantitate, pentru obtinerea unui suc gustos si parfumat, unic pe piata. Metoda de obtinere a sucurilor aRoma este una inovatoare si respecta in totalitate standardele europene de calitate. Din aceste motive, am reusit, sa...

Mancarea ingerilor: Pepenele verde, asa cum nu-l stiai

Luni, 15 August 2016, ora 15:21

Mancarea ingerilor: Pepenele verde, asa cum nu-l stiai

Viata sanatoasa / fructe

Mark Twain credea ca pepenele verde trebuie sa fie foarte asemanator cu ceea ce mananca ingerii, americanii i-au dedicat o intreaga pagina din calendar, iar in China i-a fost inchinat un muzeu. Citrullus lanatus, pe numele sau oficial, este o planta erbacee din familia Cucurbitacee, din care fac parte si castravetele, dovlecelul si dovleacul. Cand vine vorba de obarsia pepenelui verde,...

Gutuia, minunea pentru sanatate - ce beneficii aduce

Marti, 02 Februarie 2016, ora 15:57

Gutuia, minunea pentru sanatate - ce beneficii aduce

Viata sanatoasa / fructe

Gutuile sunt fructe de toamna si iarna, din care pot fi pregatite multe retete, dulci sau sarate. Oricum ar fi preparate, ele sunt un bun remediu impotriva unor afectiuni intestinale, ca diareea si constipatia, relateaza passionsante.be. Gutuile sunt deosebit de bogate in fibre, cantitatea fiind mai mare decat in majoritatea celorlalte fructe. Tocmai acest continut ridicat in fibre participa...

A fost creata super-rosia: Are antioxidanti cat 50 de sticle de vin

Miercuri, 28 Octombrie 2015, ora 14:39

A fost creata super-rosia: Are antioxidanti cat 50 de sticle de vin

Viata sanatoasa / fructe

Curand, o singura rosie ne va furniza polifenoli cat 50 de sticle de vin, anunta cercetatorii britanici, care au reusit sa obtina o astfel de leguma. Cercetatorii de la Centrul John Innes din Marea Britanie au reusit sa obtina un tip de rosie ce ofera nenumarate beneficii inimii, se arata intr-un raport publicat de jurnalul Nature Communications, citat de Medical Daily. Rosia cultivata in...

2 comentarii
Legume si fructe de toamna pe care nu trebuie sa le ratezi

Luni, 26 Octombrie 2015, ora 15:37

Legume si fructe de toamna pe care nu trebuie sa le ratezi

Viata sanatoasa / fructe

Toamna aduce pe langa ploaie si frunze uscate si cateva fructe si legume pe care cu totii trebuie sa le incercam. Lista propusa de Good News Network incepe cu rodia, care poate fi inclusa in mancaruri dulci sau sarate, dar si in dulciuri. Aceasta protejeaza inima de diferite afectiuni, dar si previne cancerul de colon sau san. Mai mult, ajuta si in caz de depresie, stimuland producerea de...

Noul super aliment: coaja de banana - de ce nu trebuie sa o arunci

Joi, 22 Octombrie 2015, ora 12:21

Noul super aliment: coaja de banana - de ce nu trebuie sa o arunci

Viata sanatoasa / fructe

Coaja de banana pare a fi noul superaliment avand in vedere cat de mult bine poate face organismului. Nutritionistul Ella Allfred sustine ca, desi pare o alegere foarte ciudata, coaja de banana are o multime de beneficii nutritionale, continand magneziu, potasiu, vitamina A, C, B12, B6 si nu numai, arata Daily Mail. Specialistul sustine ca in coaja de banana se gasesc fibre care ajuta la...

Te pot ucide mai mult de 6 banane pe zi? Da, intr-o singura situatie!

Luni, 14 Septembrie 2015, ora 13:21

Te pot ucide mai mult de 6 banane pe zi? Da, intr-o singura situatie!

Viata sanatoasa / fructe

Multi occidentali cred ca a manca mai mult de sase banane una dupa alta inseamna moarte sigura. E sau nu adevarata aceasta teorie? BBC a stat de vorba pe aceasta tema cu un dietetician. Potrivit lui Catherine Collins, de la Spitalul St. George, potasiul continut de banane ajuta inima sa functioneze la un ritm optim, ajuta la eliberarea de insulina si tine tensiunea sub control. Cand...

Cele mai sanatoase sucuri de fructe si la ce ajuta fiecare

Sambata, 12 Septembrie 2015, ora 19:07

Cele mai sanatoase sucuri de fructe si la ce ajuta fiecare

Viata sanatoasa / fructe

Fumezi, traiesti intr-un mediu poluat, iar din cauza ritmului alert impus de stilul de viata modern mananci nesanatos si pe fuga. Toate acestea isi pun amprenta asupra sanatatii si vitalitatii tale. In asemenea situatii un pahar de suc de fructe este ca o adevarata bomba de energie, bogat in vitamine si antioxidanti. Cu toate ca se gasesc tot felul de sucuri de fructe pe rafturile...

Merele previn imbatranirea - iata de ce

Joi, 10 Septembrie 2015, ora 22:11

Merele previn imbatranirea - iata de ce

Viata sanatoasa / fructe

Se spune ca un mar pe zi tine medicul departe, iar acum oamenii de stiinta au descoperit inca un motiv pentru care trebuie sa credem in aceasta zicala. O echipa de cercetatori a descoperit ca merele previn imbatranirea datorita unor substante ce se gasesc in coaja fructului si care previn atrofierea muschilor, informeaza Daily Mail. Oamenii de stiinta de la Universitatea din Iowa sustin...

2 comentarii
Vegetarienii nu mai pot manca nici banane: ce secrete ascund unele alimentele considerate "safe"

Miercuri, 20 Mai 2015, ora 10:59

Vegetarienii nu mai pot manca nici banane: ce secrete ascund unele alimentele considerate "safe"

Viata sanatoasa / fructe

Vegetarienii ar trebui sa se gandeasca de doua ori inainte de a mai pune gura pe banane, smochine, supa miso si alte alimente considerate pana acum "sigure". O gama intreaga de alimente, de la fructe la cereale si bere, pot contine produse animale. Expertii avertizeaza vegetarienii si veganii ca lista de ingrediente de pe ambalaje nu contine intotdeauna produsele "nesigure" precum colorantul...

1 comentariu
Delicioase fructe exotice de care nu s-a prea auzit pe la noi (Galerie foto)

Sambata, 14 Februarie 2015, ora 10:15

Delicioase fructe exotice de care nu s-a prea auzit pe la noi (Galerie foto)

Viata sanatoasa / fructe

Bananele, portocalele, kiwi, ananasul nu le mai socotim fructe exotice, atat de mult am ajuns sa ne obisnuim cu ele. Spre deosebire de caise, visine sau prune, le gasim adesea tot anul in raft sau la piata, aproape non-stop. Dar exista o lunga lista de delicatese orientale care lipsesc din rafturile noastre si despre care adesea nici macar n-am auzit - comenteaza Big Picture, oferind cateva...

2 comentarii
Uita de un mar pe zi: Ce fruct delicios scade tensiunea arteriala si iti prelungeste viata

Miercuri, 21 Ianuarie 2015, ora 23:31

Uita de un mar pe zi: Ce fruct delicios scade tensiunea arteriala si iti prelungeste viata

Viata sanatoasa / fructe

Poti sa uiti de zicala ca un mar pe zi tine doctorul departe si trebuie sa iti indrepti atentia catre un alt fruct care face minuni in privinta sanatatii, si anume afina. Fructul este foarte bun pentru scaderea tensiunii arteriale. Potrivit unui studiu publicat in Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, citat de Prevention, dupa opt saptamani in care mai multe femei, aflate in...

Fructul care face minuni in lupta cu obezitatea

Duminica, 26 Octombrie 2014, ora 09:59

Fructul care face minuni in lupta cu obezitatea

Viata sanatoasa / fructe

Conform unui studiu recent al expertilor in domeniu, persoanele care vor sa slabeasca trebuie sa consume mere deoarece acestea favorizeaza dezvoltarea unor anumite bacterii in intestine. Merele contin compusi nedigerabili ce ajuta la dezvoltarea in intestine a unor bacterii asociate cu scaderea in greutate, scrie Fox News. Fibrele si plifenolii din mere raman nedigerate si astfel ajuta...

5 motive sa mancam banane

Luni, 15 Septembrie 2014, ora 08:26

5 motive sa mancam banane

Viata sanatoasa / fructe

Usor de consumat, bananele aduc si numeroase beneficii sanatatii. Acest fruct protejeaza intestinele, regleaza nivelul tensiunii arteriale si ne ajuta sa dormim. 1. Este sursa de energie Bananele ne furnizeaza tot atat de multa energie ca bauturile energizante, oferindu-ne, spre deosebire de acestea, si nutrienti importanti, potrivit unui studiu aparut in publicatia PLoS ONE, citat de Top...

Alimentul zilei: Piersici - calorii si valori nutritionale

Vineri, 05 Septembrie 2014, ora 08:14

Alimentul zilei: Piersici - calorii si valori nutritionale

Viata sanatoasa / fructe

Nu ai nicio idee de desert pentru astazi? Ce zici de o piersica? Iata exact cate calorii contine si ce valori nutritionale are fructul. O portie de 100 de grame de piersica contine 39 de calorii, 9,54 g de carbohidrati (7% din doza zilnica recomandata), 0,91 g proteine (1,5% DZR), 0,25 g grasimi (1% DZR) si 1,5 g fibre alimentare (4% DZR). Alimentul zilei: Conopida - calorii si valori...

Alimentul zilei: Alunele - calorii si valori nutritionale

Miercuri, 03 Septembrie 2014, ora 08:34

Alimentul zilei: Alunele - calorii si valori nutritionale

Viata sanatoasa / fructe

Alunele sunt delicioase si bune pentru sanatate, insa multi le ocolesc din cauza aportului caloric. Iata exact cate calorii contin si ce valori nutritionale au. O portie de 100 de grame de alune crude contine 567 de calorii, 16,13 g de carbohidrati (12% din doza zilnica recomandata), 25,80 g proteine (46% DZR), 49,24 g grasimi (165% DZR) si 8,5 g fibre alimentare (22% DZR). Alimentul...

Alimentul zilei: Kiwi - calorii si valori nutritionale

Marti, 02 Septembrie 2014, ora 07:39

Alimentul zilei: Kiwi - calorii si valori nutritionale

Viata sanatoasa / fructe

Kiwi este cunoscut pentru substantele nutritive benefice organismului, dar iata exact cate calorii contine si ce valori nutritionale are acest fruct. O portie de 100 de grame de kiwi contine 61 de calorii, 14,66 g de carbohidrati (11% din doza zilnica recomandata), 1 g proteine (2% DZR), 0,52 g grasimi (2% DZR) si 3 g fibre alimentare (8% DZR). Alimentul zilei: Conopida - calorii si...

Alimentul zilei: Grepfrut - calorii si valori nutritionale

Luni, 01 Septembrie 2014, ora 08:04

Alimentul zilei: Grepfrut - calorii si valori nutritionale

Viata sanatoasa / fructe

Grepfrutul, fruct adorat de unii si ocolit de altii din cauza gustului amarui, este foarte sanatos. Iata cate calorii contine si ce valori nutritionale are. O portie de 100 de grame de grepfrut contine 42 de calorii, 10,7 g de carbohidrati (8% din doza zilnica recomandata), 0,77 g proteine (1% DZR), 0,14 g grasimi (< 1% DZR) si 12,20 g fibre alimentare 1,70 (4% DZR). Alimentul zilei:...

Alimentul zilei: Visine - calorii si valori nutritionale

Miercuri, 27 August 2014, ora 08:47

Alimentul zilei: Visine - calorii si valori nutritionale

Viata sanatoasa / fructe

Visinele sunt perfecte pentru a ne racori intr-o zi de vara. Iata cate calorii contin si ce valori nutritionale au. O portie de 100 de grame de visine contine 50 de calorii, 12,18 g de carbohidrati (9% din doza zilnica recomandata), 1 g proteine (2% DZR), 0,3 g grasimi (1,5% DZR) si 1,6 g fibre alimentare (4% DZR). Alimentul zilei: Morcovul - calorii si valori nutritionale Vitamine:...

1 comentariu
Alimentul zilei: Cirese - calorii si valori nutritionale

Marti, 26 August 2014, ora 08:21

Alimentul zilei: Cirese - calorii si valori nutritionale

Viata sanatoasa / fructe

Ciresele ne ofera pe langa gustul delicios si o multime de substante nutritive. Iata cate calorii contin si ce valori nutritionale au. O portie de 100 de grame de cirese contine 63 de calorii, 16,1 g de carbohidrati (12% din doza zilnica recomandata), 1,06 g proteine (2% DZR), 0,2 g grasimi (1% DZR) si 2,1 g fibre alimentare (5,5% DZR). Alimentul zilei: Morcovul - calorii si valori...

Alimentul zilei: Strugurii - calorii si valori nutritionale

Vineri, 08 August 2014, ora 07:43

Alimentul zilei: Strugurii - calorii si valori nutritionale

Viata sanatoasa / fructe

Strugurii sunt deliciosi, dar si foarte sanatosi. Iata cate calorii contin si ce valori nutritionale au. O portie de 100 de grame de struguri contine 69 de calorii, 18 g de carbohidrati (14% din doza zilnica recomandata), 0,72 g proteine (1% DZR), 0,16 g grasimi (0,5% DZR) si 0,9 g fibre alimentare (2% DZR). Vitamine: - Vitamina B9 (Folati): 2 mcg (0,5% DZR) - Vitamina B3 (Niacina):...

Alimentul zilei: Nectarine - calorii si valori nutritionale

Vineri, 01 August 2014, ora 07:33

Alimentul zilei: Nectarine - calorii si valori nutritionale

Viata sanatoasa / fructe

Nectarinele reprezinta o solutie la indemana daca vrei sa te racoresti cu un fruct in timpul verii. Iata cate calorii contin si valorile nutritionale ale acestui fruct. O portie de 100 de grame de nectarine contine 44 de calorii, 10,55 g de carbohidrati (8% din doza zilnica recomandata), 1,06 g proteine (2% DZR), 0,32 g grasimi (1% DZR) si 1,7 g fibre alimentare (5% DZR). Alimentul zilei:...

Alimentul zilei: Perele

Joi, 31 Iulie 2014, ora 07:48

Alimentul zilei: Perele

Viata sanatoasa / fructe

Perele sunt delicioase si o varianta perfecta pentru un desert sanatos in aceasta vara. Iata cate calorii contin si ce valori nutritionale au aceste fructe. 100 de grame de pere contin 58 de calorii, 13,81 g carbohidrati (11% doza zilnica recomandata), 0,38 g proteine (< 1% DZR), 0,12 g grasimi (0,5% DZR) si 3,10 g fibre alimentare (8% DZR). Vitamine: - Vitamina b3: 0.157 mg (1% DZR)...

Alimentul zilei: Zmeura - calorii si valori nutritionale

Miercuri, 30 Iulie 2014, ora 07:49

Alimentul zilei: Zmeura - calorii si valori nutritionale

Viata sanatoasa / fructe

Zmeura este delicioasa si vara este sezonul perfect pentru o portie sanatoasa de vitamine. Iata cate calorii contine si ce valori nutritionale are acest fruct. Mancand 100 de grame de zmeura asimilezi 52 de calorii, dar si 6,5 grame de fibre alimentare, adica 16% din aportul zilnic recomandat. Aceasta cantitate furnizeaza 11,94 g de carbohidrati (9% din doza zilnica recomandata - DZR),...

Alimentul zilei: Caisele - calorii si valori nutritionale

Luni, 28 Iulie 2014, ora 08:12

Alimentul zilei: Caisele - calorii si valori nutritionale

Viata sanatoasa / fructe

Cu un parfum aparte si gustul dulce, caisele sunt o delicatesa pe timpul verii. Iata cate calorii contin si valorile nutritionale ale caiselor. Intr-o suta de grame de caise se gasesc 50 de calorii. Contin 11 g de carbohidrati, 1,4 g de proteine si 2 g de fibre alimentare. Alimentul zilei: Marul - calorii si valori nutritionale Acestea furnizeaza 9 mcg de acid folic, 0,600 mg vitamina...

Alimentul zilei: Marul - calorii si valori nutritionale

Vineri, 25 Iulie 2014, ora 07:20

Alimentul zilei: Marul - calorii si valori nutritionale

Viata sanatoasa / fructe

Delicioase si crocante, merele sunt unele dintre cele mai la indemana fructe, dar care fac miracole pentru organismului uman. Afla in continuare cate caloriile si valorile nutritionale ale acestui fructe. De la inceput trebuie precizat ca 100 de grame de mar inseamna 50 de calorii. Acesta mai are 13,81 g carbohidrati, 0,26 g proteine, 0,17 g grasimi, 2,40 g fibre, 3 mcg folati si 0.091 mg...

2 comentarii
Alimentul zilei: Pepenele rosu - calorii si valori nutritionale

Miercuri, 23 Iulie 2014, ora 11:13

Alimentul zilei: Pepenele rosu - calorii si valori nutritionale

Viata sanatoasa / fructe

"Cand cineva gusta pepenele rosu stie ce mananca ingerii", spunea Mark Twain. Acesta este perfect pentru zilele de vara. Iata cate calorii contine si care sunt valorile nutrionale. Chiar daca pepenele rosu contine peste 90% apa, acesta are si cantitati semnificative de nutrienti. 100 de grame din acest fruct are 30 de calorii si 91,5 grame de apa. Se mai gasesc in acesta 0,15 grame de...

2 comentarii
Bill Gates plateste pentru fructul uluitor care poate salva vieti

Duminica, 15 Iunie 2014, ora 10:35

Bill Gates plateste pentru fructul uluitor care poate salva vieti

Viata sanatoasa / fructe

Specialistii in genetica au realizat un fruct special ce poate rezolva o problema grava de sanatate: deficitul de vitamina A din corp. Alimentul minune sunt niste banane modificate genetic, crescute in Queensland, Australia. Acestea vor fi testate pe oameni in Statele Unite, scrie abc.net.au. Specialistii australieni au reusit sa potenteze continutul lor de caroten, acesta...

6 comentarii
5 portii de legume si fructe pe zi? Nici vorba - Noi recomandari ale specialistilor

Marti, 01 Aprilie 2014, ora 10:40

5 portii de legume si fructe pe zi? Nici vorba - Noi recomandari ale specialistilor

Viata sanatoasa / fructe

Daca pana acum specialistii in nutritie recomandau consumul zilnic a cinci portii de legume si fructe, recent, cercetatorii au ajuns la concluzia ca numarul acestora ar trebui sa fie, de fapt, dublu. O alimentatie sanatoasa ar trebui sa includa zilnic zece portii de legume si fructe, informeaza The Telegraph. Studiul oamenilor de stiinta de la University College London (UCL), desfasurat...

4 comentarii
9 motive pentru care trebuie sa mananci portocale in fiecare zi

Duminica, 09 Martie 2014, ora 18:24

9 motive pentru care trebuie sa mananci portocale in fiecare zi

Viata sanatoasa / fructe

Se spune despre portocale ca sunt printre cele mai iubite fructe. Iata 9 motive pentru care trebuie sa mananci portocale in fiecare zi. Portocalele sunt o excelenta sursa de vitamina C si functioneaza ca un accelerator al metabolismului. Portocalele sustin digestia. Aceste fructe sunt o foarte buna sursa de fibre. Portocalele ajuta in demersul de a preveni ulcere gastrice si refluxul...

5 motive sa mananci ananas

Sambata, 08 Martie 2014, ora 10:06

5 motive sa mananci ananas

Viata sanatoasa / fructe

Ananasul este un fruct suculent, delicios si sanatos. In plus, este disponibil, in magazine, in tot cursul anului si un singur fruct poate multumi 2-3 persoane. Exista mai multe motive pentru care ar trebui sa mancam ananas in fiecare zi. Ne-am oprit la cinci dintre ele. Ananasul este versatil. Poate fi amestecat in salate de fructe sau de verdeturi. Se preteaza perfect sa fie mancat ca...

Ingredientul-minune al vinului, bun pentru sanatate

Vineri, 04 Octombrie 2013, ora 09:19

Ingredientul-minune al vinului, bun pentru sanatate

Viata sanatoasa / fructe

Vinul rosu contine o substanta chimica numita resveratrol, care are proprietati anti-imbatranire. Desi unii specialisti afirmau contrariul, resveratrolul aduce multe beneficii corpului nostru. O noua cercetare in domeniu arata ca celulele noastre folosesc resveratrolul in forma lui activa, dupa ce el este convertit de corpul uman, scrie Fox News. Conform unui articol aparut in revista...

1 comentariu
Kiwi inlatura disconfortul de dupa o masa copioasa, bogata in proteine

Vineri, 20 Septembrie 2013, ora 12:05

Kiwi inlatura disconfortul de dupa o masa copioasa, bogata in proteine

Viata sanatoasa / fructe

Studii efectuate de un colectiv condus de dr. Kavdip Kaur de la Universitatea Massey, Noua Zeelanda, a ajuns la concluzia ca rata de asimilare a proteinelor in intestinul subtire poate fi accelerata in cazul cand odata cu acestea a fost cosumata si o oarecare cantitate de kiwi. Faptul este posibil datorita unui ferment continut de fruct si cunoscut sub numele de actinidina. Acesta este...

1 comentariu
Cea mai simpla cale de a te feri de anevrism

Vineri, 23 August 2013, ora 20:00

Cea mai simpla cale de a te feri de anevrism

Viata sanatoasa / fructe

Cei care nu sunt prea convinsi ca trebuie sa consume fructe zilnic au un motiv puternic in plus. Un studiu recent arata ca acestea ajuta protejeaza de anevrism. Persoanele care consuma fructe de doua ori pe zi prezinta un risc mult diminuat de a se confrunta cu anevrismul abdominal aortic, scrie Men's Health. Aceasta afectiune implica inflamarea vaselor de sange de la nivelul abdomenului....

1 comentariu
Efect inedit al incalzirii globale: merele sunt mai dulci

Sambata, 17 August 2013, ora 20:58

Efect inedit al incalzirii globale: merele sunt mai dulci

Viata sanatoasa / fructe

Se pare ca incalzirea globala are si unele efecte pozitive, iar printre acestea se numara si faptul ca merele sunt mai dulci. Cercetatorii japonezi au constatat ca merele si-au schimbat textura si gustul, ca si-au pierdut din aciditate si ca sunt mai dulci, arata Digi 24. Inedit despre mere: cum musti din fruct ca sa nu faci risipa si cat aer contine (Video) Merele sunt unele dintre...

Cand devin fructele si legumele otravitoare

Duminica, 21 Iulie 2013, ora 11:26

Cand devin fructele si legumele otravitoare

Viata sanatoasa / fructe

Desi doctorii recomanda consumul de fructe si legume, aceste alimente pot provoca toxiinfectii alimentare cauzate de anumite bacterii periculoase pe care le contin. Cele mai intalnite alimente care provoaca afectiuni digestive sunt carnea gatita insuficient, fructele de mare, ouale, precum si fructele si sucul obtinut din legume, scrie Inquisitr. Bacteriile responsabile de toxiinfectia...

1 comentariu
Fascinant despre fructe si legume - pepenii de designer si morcovii mov (Galerie foto)

Miercuri, 17 Iulie 2013, ora 07:30

Fascinant despre fructe si legume - pepenii de designer si morcovii mov (Galerie foto)

Viata sanatoasa / fructe

Alimentatia sanatoasa se bazeaza pe fructe si legume. Mai nou, stilul de viata "raw vegan" (fructe si legume negatite, proaspete), de exemplu, atrage din ce in ce mai multi adepti, aceste alimente fiind bogate in vitamine, minerale si antioxidanti. Pe langa substantele nutritive pe care le contin si energia pe care ne-o ofera in fiecare zi, fructele si legumele ascund multe alte lucruri...

1 comentariu
Inedit despre mere: cum musti din fruct ca sa nu faci risipa si cat aer contine (Video)

Joi, 27 Iunie 2013, ora 17:23

Inedit despre mere: cum musti din fruct ca sa nu faci risipa si cat aer contine (Video)

Viata sanatoasa / fructe

Se spune ca un mar pe zi tine doctorul departe. Unul dintre cele mai populare fructe, marul are multiple beneficii pentru sanatate, contribuind la pierderea in greutate, imbunatatirea functiei pulmonare, reducerea riscului de accident vascular, cancer sau boala cardiaca. Dar simplul fapt ca este omniprezent in dieta nu inseamna ca e lipsit de mistere. Marul are propriile sale secrete, parte...

Super-fructe si legume de care poate nu ai auzit (Galerie foto)

Duminica, 16 Iunie 2013, ora 09:31

Super-fructe si legume de care poate nu ai auzit (Galerie foto)

Viata sanatoasa / fructe

Daca te gandesti sa incerci gusturi noi, poti avea in vedere anumite fructe si legume mai rare, de care probabil nu ai auzit. Daca ajungi in tari exotice, fa-ti o prioritate din a le gusta, pentru ca poate nu vei mai avea ocazia. Huffington Post a realizat o selectie a unor fructe si legume care nu se regasesc de regula in alimentatia noastra si nici macar pe continentul nostru. Cherimoya...

O reteta pe zi: Inghetata de capsune, facuta in casa

Miercuri, 08 Mai 2013, ora 17:28

O reteta pe zi: Inghetata de capsune, facuta in casa

Viata sanatoasa / fructe

Ce poate sa fie mai bun decat o inghetata de capsune facuta in casa? Am o reteta de inghetata autentica, simplu de facut, impodobita cu capsune adevarate. Reteta este simpla, iar rezultatele spectaculoase. Ai nevoie de o cana de capsune taiate in bucatele (circa 200 de grame), o jumatate de ceasca de lapte gras, 200 de grame de smantana grasa si trei linguri cu zahar. Iti mai trebuie vreo...

1 comentariu
Legumele si fructele cu cele mai multe pesticide - statistica pe 2013

Marti, 23 Aprilie 2013, ora 18:33

Legumele si fructele cu cele mai multe pesticide - statistica pe 2013

Viata sanatoasa / fructe

O organizatie americana non-profit care lupta pentru conservarea mediului a publicat, ca in fiecare an, lista legumelor si fructelor cu cea mai mare concetratie de pesticide. Conform Environmental Working Group (EWG), cel mai periculos, din acest punct de vedere, este marul. Analizele specialistilor din cadrul U.S. Department of Agriculture and the Food and Drug Administrationau aratat ca,...

1 comentariu
Adevarul despre sucul natural: Ce beneficii si pericole ascunde el

Duminica, 14 Aprilie 2013, ora 15:30

Adevarul despre sucul natural: Ce beneficii si pericole ascunde el

Viata sanatoasa / fructe

Despre sucul natural se spune ca trebuie baut in fiecare zi, in special de catre copii. Este renumit pentru numeroasele beneficii aduse sanatatii, insa poate ascunde si unele dezavantaje. Sucul natural contine vitaminele A si C, folati, potasiu, magneziu si fitonutrienti. Aceste componente organice ale plantelor pot ajuta la prevenirea a numeroase boli, scrie Fox News. In plus, in unele se...

1 comentariu
Mananca prune uscate pentru o digestie buna si oase sanatoase

Duminica, 17 Martie 2013, ora 09:20

Mananca prune uscate pentru o digestie buna si oase sanatoase

Viata sanatoasa / fructe

Obiceiul de a pune toamna prune la uscat, este foarte vechi, iar cei care-l practicau demult si-l practica si azi, in special lumea de la tara, cunosteau foarte bine efectele benefice ale consumului de prune uscate. Cercetarile moderne efectuate in laboratoare n-au facut decat sa confirme ca prunele uscate sunt un aliment delicios cand inca fructele proaspete nu au aparut pe piata, dar si un...

4 comentarii
Rosia si marul, beneficii incontestabile pentru sanatate

Joi, 14 Martie 2013, ora 23:30

Rosia si marul, beneficii incontestabile pentru sanatate

Viata sanatoasa / fructe

Marul, cel mai consumat fruct de pe glob, alaturi de rosie, una din cele mai importante legume pentru dieta zilnica, reprezinta cele mai bune alegeri pentru o nutritie echilibrata si sanatoasa, din multitudinea de variante pe care natura ni le ofera. Rosia are in compozitia sa licopen, ca de altfel toate fructele si legumele de culoare rosie, un antioxidant extrem de puternic ce are rol...

2 comentarii
Beneficiile consumului de fructe si legume

Joi, 14 Martie 2013, ora 11:31

Beneficiile consumului de fructe si legume

Viata sanatoasa / fructe

In conditiile actuale cand, indiferent de anotimp, atat pe tarabele din piete cat si in supermarket-uri gasesti fructe si legume proaspete, nu ar mai trebui sa se spuna ca primavara organismul sufera si este slabit din lipsa de vitamine si minerale si ca e timpul sa-l aprovizionezi pentru mai multa energie si vitalitate. Acest lucru era valabil altadata, astazi se poate spune ca este vorba...

2 comentarii
Curmalele, bomboanele sanatoase din copac

Marti, 19 Februarie 2013, ora 13:34

Curmalele, bomboanele sanatoase din copac

Viata sanatoasa / fructe

Curmalele, fructe aduse in supermarketurile romanesti de peste mari si tari, adevarate surse de sanatate si energie, datorita nutrientilor continuti, necesari pentru buna functionare a organismului, sunt prea putin cunoscute si consumate la noi si asta din lipsa de informare. Pentru ca proaspete curmalele nu rezista la drum lung, producatorii le usuca, proces in urma caruia valoarea lor...

1 comentariu
Compotul - fructe de catifea in bucataria ta

Duminica, 17 Februarie 2013, ora 13:55

Compotul - fructe de catifea in bucataria ta

Viata sanatoasa / fructe

Istoria omenirii nu ne spune cine a facut compot pentru prima data, desi acest produs poate fi gasit in bucataria multor popoare, consumat, mai ales, iarna, dupa ce fructele proaspete incep sa se imputineze. Totusi, se crede ca originea compotului, unul dintre cele mai sanatoase alimente, s-ar afla intr-o sarbatoare evreiasca, numita "Rosh Hashanah", care se prepara la inceputul noului an...

Marul, adevarat depozit de substante nutritive

Joi, 07 Februarie 2013, ora 11:32

Marul, adevarat depozit de substante nutritive

Viata sanatoasa / fructe

Marul, fructul cel mai consumat de pe glob, este oricand disponibil, indiferent de anotimp, atat in supermarketuri, cat si pe tarabele din piete, in culori diferite si arome variate. Zilnic, prin mass-media ni se recomanda sa consumam fructe, rar se specifica insa ce anume. Oricum, merele ne sunt cele mai la indemana. Se pare ca natura a fost extrem de darnica atunci cand a creat marul,...

1 comentariu
Grepfrutul si beneficiile lui pentru organism

Miercuri, 06 Februarie 2013, ora 08:31

Grepfrutul si beneficiile lui pentru organism

Viata sanatoasa / fructe

Despre grepfrut, un citric mare, rotund, de culoare galbena sau rozalie, un hibrid obtinut din pomelo si diferite soiuri de portocal, se spune ca ar fi cel mai sanatos citric pentru ca multi dintre constituentii lui actioneaza precum medicamentele. Grepfrutul, foarte apreciat pentru continutul sau bogat in enzime care stimuleaza digestia, are in compozitia sa, pe langa un continut bogat de...

Kiwi - o farmacie intr-un fruct

Marti, 22 Ianuarie 2013, ora 14:21

Kiwi - o farmacie intr-un fruct

Viata sanatoasa / fructe

Kiwi nu creste pe plaiurile noastre, dar, ca si marul nostru, este o adevarata "bomba" de vitamine, minerale si fibre alimentare, ceea ce-i confera calitati terapeutice de netagaduit. Astfel, consumul regulat de kiwi protejeaza organismul de diabet si boli de inima, de imbatranirea precoce a celulelor si-i intareste imunitatea, aparandu-l de infectii. Studii recente au relevant faptul ca...

1 comentariu
Cum sa-ti potolesti pofta de dulce

Vineri, 21 Decembrie 2012, ora 12:36

Cum sa-ti potolesti pofta de dulce

Viata sanatoasa / fructe

Multor persoane li se intampla destul de des ca, inspre seara, cu mult inainte de ora mesei, sa simta o dorinta apriga de a manca ceva dulce si atunci se indreapta spre ciocolata, bomboane sau produse de patiserie. Sigur ca sunt bune, tentante si in stare sa potoleasca pofta de dulce, dar nu sunt sanatoase si nici recomandate in caz ca tii la silueta sau esti in cura de slabire. Mult mai...

1 comentariu
Smochinele, adevarate depozite de vitamine si minerale

Luni, 17 Decembrie 2012, ora 11:14

Smochinele, adevarate depozite de vitamine si minerale

Viata sanatoasa / fructe

Marturiile despre smochin, venite din cele mai indepartate timpuri, ne intreptatesc sa credem ca acest copac a fost domesticit si cultivat de om cu mult inaintea graului si a legumelor, raspandindu-se in zonele in care creste si azi odata cu migratiea uoamenilor. Datorita continutului bogat in nutrienti atat de necesari pentru buna functionare a organismului, indiferent de anotimp,...

1 comentariu
Beneficii suprinzatoare ale grepfrutului

Sambata, 15 Decembrie 2012, ora 08:28

Beneficii suprinzatoare ale grepfrutului

Viata sanatoasa / fructe

Grepfrutul este recunoscut ca un fruct util sanatatii. Cu toate acestea, pentru multi, este un fruct antipatic din cauza gustului amar. Sunt putini cei care stiu ca un singur fruct aduce 200 de miligrame de vitamina C, combinat cu multa vitamina A. Grepfrutul este ideal, mai ales dimineata. Sucul proaspat de grepfrut are acelasi efect ca si o ceasca de cafea, scrie Yahoo Shine. Grepfrutul...

1 comentariu
Fructe care taie pofta de mancare

Miercuri, 05 Decembrie 2012, ora 11:17

Fructe care taie pofta de mancare

Viata sanatoasa / fructe

Este firesc sa-ti fie foame si sa-ti satisfaci necesitatea de a manca pentru ca organismul sa nu se revolte si sa functioneze normal, dar e cam greu sa-ti pastrezi silueta cand poftele alimentare se manifesta prea des, mai ales atunci cand esti stresat sau trist. Nutritionistii recomanda cateva alimente care au darul de a anihila pofta de mancare sau de a o amana cu cateva ore. Banana cea...

2 comentarii
Minunile din spatele fructelor cu coaja lemnoasa

Marti, 04 Decembrie 2012, ora 09:11

Minunile din spatele fructelor cu coaja lemnoasa

Viata sanatoasa / fructe

Includerea fructelor cu coaja lemnoasa in dieta zilnica este un prim pas catre o inima sanatoasa. Acestea contin cantitati mari de grasimi nesaturare, care ajuta arterele. In plus, fructele cu coaja lemnoasa sunt bogate in fibre, ceea ce te va face sa te simti plin si sa nu mai ai nevoie de alte gustari, te sfatuieste eHow. Migdale Migdalele sunt bogate in magneziu, potasiu, vitamina...

1 comentariu
Merisoarele te apara de infectii

Duminica, 02 Decembrie 2012, ora 23:27

Merisoarele te apara de infectii

Viata sanatoasa / fructe

Merisorul, originar din America de Sud, este un arbust nu mai inalt de 20 de cm, cu fructe mici si rosii, bogate in zaharuri, acizi, citric si lactic, proteine, vitamine, dar si uleiuri si saruri minerale, care au darul de a intari imunitatea, au efecte antiinfectioase si protejeaza rinichii. Merisorul creste si la noi, in zona de munte, si rezista la conditii meteo dintre cele mai vitrege...

Fructe care-ti mentin tineretea pielii

Joi, 29 Noiembrie 2012, ora 20:37

Fructe care-ti mentin tineretea pielii

Viata sanatoasa / fructe

Pielea este cel mai mare organ din corp, dar si cel mai expus, asa ca este posibil sa se imbolnaveasca sau sa-si piarda din atractivitate daca nu este ingrijita corect. In afara de creme speciale, ea trebuie ajutata si din interior. Iata care fructe sunt aliatele tale in acest sens, potrivit Ehow: Bananele Bananele abunda in magneziu, in jur de 30 mg pe fruct. Ajuta la mentinerea unei...

Fructul care te-ar putea omori

Joi, 29 Noiembrie 2012, ora 08:22

Fructul care te-ar putea omori

Viata sanatoasa / fructe

Un fruct pe care il consumam des poate avea un efect dramatic asupra corpului uman. Grepfrutul opreste actiunea medicamentelor si le impiedica sa se descompuna in ficat si intestine, afirma specialistii in domeniu. Acest lucru poate duce la lipsa efectelor asteptate ale medicamentelor si chiar la supradoze. Un grup de cercetatori a publicat recent un articol in revista Canadian Medical...

Marul, adevarat depozit de vitamine si minerale

Joi, 15 Noiembrie 2012, ora 21:09

Marul, adevarat depozit de vitamine si minerale

Viata sanatoasa / fructe

Marul, fructul cel mai consumat de pe glob, este un adevarat depozit de substante hranitoare, compozitia sa fiind bogata in vitaminele A, B1, B2, C si substante nutritive ca magneziu, fosfor, fier si potasiu. Un mar de marime obisnuita contine cam cinci grame de fibre alimentare, ceea ce inseamna cam 20% din doza zilnica recomandata. In aceasta perioada, merele nu ar trebui sa lipseasca din...

Fericirea, direct proportionala cu numarul fructelor mancate

Marti, 23 Octombrie 2012, ora 20:22

Fericirea, direct proportionala cu numarul fructelor mancate

Viata sanatoasa / fructe

Ca fructele si legumele fac bine creierului se stia, insa un nou studiu dezvaluie amanunte in acest sens. Se pare ca nu doar sanatatea psihica, ci si fericirea noastra, ca indivizi, este data de numarul fructelor si legumelor pe care le consumam zilnic, fiind direct proportionala cu acestea. Specialistii britanici au stabilit ca e nevoie de circa 7-8 portii de fructe pe zi pentru a fi...

3 comentarii
De ce sunt sanatoase merele

Vineri, 05 Octombrie 2012, ora 23:54

De ce sunt sanatoase merele

Viata sanatoasa / fructe

Sezonul merelor abia a inceput, asa ca ar fi cazul sa-ti faci plinul inainte de sezonul rece. Mai ales ca sunt unele dintre cele mai sanatoase fructe din cate exista. Beneficiile lor asupra sanatatii sunt remarcabile, potrivit Huffington Post. Iata cateva dintre acestea: Scad colesterolul Un mar mediu contine in jur de 4 grame de fibre, unele dintre ele fiind sub forma de pectina, un...

5 comentarii
Fructe tomnatice - cu ce te ajuta fiecare

Vineri, 05 Octombrie 2012, ora 10:47

Fructe tomnatice - cu ce te ajuta fiecare

Viata sanatoasa / fructe

Fructele sunt bogate in apa, minerale, vitamine si celuloza, au un continut scazut de proteine si carbohidrati, sunt laxative, mineralizante si diuretice, datorita continutului ridicat de apa. Fructele sunt bune si pentru ca inlocuiesc dulciurile, atat de nesanatoase, sau potolesc pofta de dulce, care se manifesta mai ales in zilele foarte aglomerate si stresante. Tarabele din piete sunt...

1 comentariu
Perele ajuta digestia si pastreaza colesterolul in limite normale

Luni, 24 Septembrie 2012, ora 14:56

Perele ajuta digestia si pastreaza colesterolul in limite normale

Viata sanatoasa / fructe

Primele pere apar in iulie si pot fi culese pana toamna tarziu, in functie de soiul de care apartin. Dulci, zemoase, parfumate, perele sunt adevarate farmacii prin compozitia lor bogata si diferita. Astfel, perele au in compozitie fructoza din belsug, cel mai dulce zahar natural de care creierul are nevoie mai ales in perioadele de stres, apoi calciu, fosfor, potasiu, vitamine din grupul B,...

1 comentariu
Fructe si legume care potolesc setea

Vineri, 21 Septembrie 2012, ora 16:39

Fructe si legume care potolesc setea

Viata sanatoasa / fructe

Nu trebuie sa ignoram indemnul pe care-l tot auzim la radio sau televizor, acela de a bea zilnic doi litri de apa. Fara apa nu exista viata, iar lipsa apei din organism poate provoca mari probleme de sanatate. Doar apa astampara setea, dar sunt si alimente, precum fructele si legumele, care contin apa, una speciala, binefacatoare pentru ca e plina de vitamine si saruri minerale. Marul...

Cum te convingi singur ca fructele si legumele romanesti sunt superioare

Miercuri, 19 Septembrie 2012, ora 19:41

Cum te convingi singur ca fructele si legumele romanesti sunt superioare

Viata sanatoasa / fructe

Este o incantare pentru suflet si o placere pentru ochi ca acum, in plina toamna, sa faci macar o plimbare in piata, chiar daca esti obisnuit sa-ti faci cumparaturile de la supermarket, fiind sedus de ambalajele stralucitoare si produsele care arata impecabil din toate punctele de vedere - si aici ma refer, in mod deosebit, la fructe si legume. Pentru ca nu esti informat, nu te intrebi de ce...

1 comentariu
Anihileaza problemele pielii cu fructe

Vineri, 14 Septembrie 2012, ora 22:19

Anihileaza problemele pielii cu fructe

Viata sanatoasa / fructe

Fructele sunt bune pentru sanatatea generala a organismului, ajutandu-l sa functioneze bine prin vitaminele si nutrientii pe care le ofera. In afara de ajutarea mecanismului intern, ele fac bine si "invelisului", adica pielii. Iata care fructe sunt cele mai bune pentru intretinerea epidermei, conform Daily Makeover: Capsunele Capsunele sunt pline de potasiu, care asigura o buna...

Strugurii, medicament-aliment de exceptie

Vineri, 14 Septembrie 2012, ora 19:52

Strugurii, medicament-aliment de exceptie

Viata sanatoasa / fructe

Desi au o valoare calorica foarte mare, de 900 kcal la kilogram, strugurii sunt considerati un aliment-medicament cu efecte dintre cele mai benefice pentru organismul uman. Astfel, strugurii au efect remineralizant, antitoxic, diuretic, decongestionant hepatic, laxativ, tonic muscular si nervos. Strugurii contin vitamine din complexul B, asa explicandu-se proprietatile calmante, sedative...

1 comentariu
Merisorul, cel mai bun prieten al femeilor

Joi, 06 Septembrie 2012, ora 23:42

Merisorul, cel mai bun prieten al femeilor

Viata sanatoasa / fructe

Merisorul este un fruct adesea neglijat, desi are beneficii multiple asupra sanatatii, in special in cazul femeilor. Potrivit Hello, acesta are un nivel ridicat de vitamina C, un element cu efecte antiinflamatoare si antioxidante. Fructul ajuta la scaderea nivelului de colesterol si la o mai buna functionare a inimii, protejeaza memoria si functiile cerebrale, prevenind imbatranirea...

1 comentariu
Strugurii detoxifica organismul si ajuta la slabire

Duminica, 02 Septembrie 2012, ora 11:30

Strugurii detoxifica organismul si ajuta la slabire

Viata sanatoasa / fructe

Strugurii de anul acesta sunt foarte dulci pentru ca asa se intampla in anii secetosi si, datorita caldurii excesive, cei care au rezistat, s-au copt mult mai devreme. Profita de ocazie si fa o cura de struguri din productie proprie, romaneasca. Ii gasesti pe tarabele din piata, in gramezi uriase, albi, rosii sau negri. Consumul de struguri proaspeti se recomanda persoanelor anemice, dar...


 1 2 3 4 5
 
Citeste despre
tumorisupraponderalicelulitaosteoporozacarnea
dementadepresiepieleabebelusipaine sanatoasa
hormoniremedii naturalealzheimerinsulinaimbatranire
stresslabireplacebocofeinaaerobic
nicotinaprostataalergiicosmeticefumat
afectiunialimenteyogaimunitateanxietate
dietacolesterolFrench Toast retetecreierobezitate
bacteriiterapiicaloriiHIVmasaj
cardiovascularmetabolismulfitness
Platforma pentru solutionarea online a litigiilor