Ziare.com

Alimente care te feresc de raceala si gripa

de Andrada Avram
Vineri, 04 Ianuarie 2013, ora 20:19

   

Alimente care te feresc de raceala si gripa
In sezonul rece, sistemul tau imunitar este atacat din toate partile, de virusuri, bacterii si frig.

Pentru a te asigura ca il mentii puternic, poti face ceva cat se poate de simplu: sa ai grija la alimentatie si sa consumi produse care sa te protejeze. Iata ce iti recomanda Rodale:

Supa de pui

Oamenii de stiinta spun ca este o explicatie cat se poate de buna in spatele farfuriei de supa de pui pe care mama ta te putea sa o mananci in copilarie de fiecare data cand incepeai sa stranuti prea mult. Combinatia dintre legume si pui ajuta la ameliorarea simptomelor gripei, reducand inflamatia si ajutandu-te sa te hidratezi.

Citricele

Toate acestea contin vitamina C, un antioxidant care reduce simptomele racelii cu pana la 23%. In afara de citrice, mai consuma si ardei iute, cartofi dulci si rosii.

Ghimbirul

Ghimbirul ajuta in special atunci cand ai o durere in gat, dar reduce si febra si este un sedativ bland, in caz ca ai o durere de cap. Adauga 2 lingurite de ghimbir tocat in ceai.

Iaurtul

Iaurtul contine o bacterie numita Lactobacillus reuteri, care reduce multiplicarea virusurilor si astfel raceala este mai blanda sau chiar nu te prinde deloc. Cel mai bine este sa consumi iaurt organic.

Vinul rosu

Vinul rosu contine resveratrol si polifenolisi functioneaza in acelasi fel precum iaurtul, tinand bacteriile deoparte. Poti, de asemenea, sa mananci struguri rosii si negri ca arate.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 3559 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
3 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Tzuica de pruna, slanina cu ceapa...

... usturoi cat cuprinde...

 

sa ma bata norocu...

pe toate le tin cu sfintenie... mai ales cind e vorba de horinca si de vin... bine nu ma dau in laturi nici de la usturoi si ceapa cu brinza si rosii... da m-o prins o raceala de nu stiu ce sa mai fac... no sariti cu tratamentul careva:-} no multam fain

 

Este a 14-oara

cand publici bazaconiile aste neverificate stiintific!

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor