Ziare.com
Tu stii ce mananci
De asta ne ingrasam de Sarbatori. Ce poti sa faci ca sa nu mai iei in greutate
Campanie de informare si constientizare a importantei de a cunoaste ce mancam si a impactului pe care il au anumite alimente sau ingrediente asupra sanatatii noastre

Probabil nu e om care sa nu ia in greutate de Sarbatori. Partea rea e ca studiile arata ca acestea kilograme sunt foarte greu, daca nu imposibil de dat jos in perioada urmatoare. Cei mai multi dintre noi le caram cu noi inca o bucata buna de timp.

O cercetare recenta a aratat si de ce se intampla sa ne ingrasam in aceasta perioada: varietatea bucatelor. Studiul, citat de Science Alert, a aratat ca tindem sa mancam mai mult atunci cand avem pe masa mai multe tipuri de bucate. Daca am limita optiunile, am manca mai putin.

In cadrul cercetarilor, subiectii au mancat, in timp ce impodobeau bradul de Craciun, mai multa ciocolata, atunci cand intr-un bol erau mai multe varietati. Cand bolul era umplut cu ciocolata de un singur fel, au consumat simtitor mai putin.

Se pare ca pe masura ce mancam, apetitul scade daca avem in fata doar mancare de un anumit tip, cu acelasi gust, culoare si textura. Cand peisajul e mai divers si incercam din toate, si apetitul e mai greu de potolit, pentru ca intervine surpriza.

Ce putem face e sa consumam un singur aliment la masa, un singur fel de mancare. Ne vom satisface toate poftele, dar pe rand, fara sa exageram.

Iar daca incercam sa mancam mai multe fructe, de exemplu, secretul e sa punem pe masa cat mai multe tipuri. Vom fi tentati sa mancam mai mult de un fruct.

Citeste si Iata dovada ca stresul chiar ingrasa! Experimentul care nu lasa loc de interpretari

A.P.

Articolul face parte din campania Ziare.com Tu stii ce mananci?- o campanie de informare si constientizare a importantei de a cunoaste ce mancam si a impactului pe care il au anumite alimente sau ingrediente asupra sanatatii noastre.

De ce este important ca pe fiecare produs sa existe lizibil o lista cu toate ingredientele continute, dar si cu orice alt element (tip de procesare, ambalare etc.) care ne-ar putea afecta sanatatea?

Ce inseamna ingredientele sau mentiunile trecute pe eticheta? Ce spun studiile despre impactul diferitelor alimente sau ingrediente asupra sanatatii? Sunt intrebari la care vom raspunde in cadrul acestei campanii.

Daca aveti si voi intrebari sau vreti sa ne semnalati nereguli pe care le intalniti in magazinele din care va faceti cumparaturile, trimiteti un mail pe adresa viatasanatoasa@ziare.com.

Fiti parte din aceasta campanie, care militeaza pentru o viata sanatoasa!
Articol citit de 10092 ori
Ti-a placut articolul?
Tweet
Citeste mai multe despre masa Craciun ingrasare kilograme Sarbatori Cum sa nu te ingrasi de
3 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Nu zau ?!

Bateti campii cu voiosie cand afirmati ca vreti sa slabiti si tineti dieta x! Incetati odata cu minciunile, va rog frumos ! Ati vazut cumva oameni grasi la Auskwitz??? Atunci care este esenta? Nu mai bagati atata in saci sa vedeti cum slabiti! Nu e mare filosofie dar prostia , indiferenta si slabiciunea in fata mancarurilor sunt foarte mari ! Mai ales ca acum avem si bani si un mare evantai de posibilitati culinare !

 

 

Manger est un besoin, savoir manger est un art.

Quand mangez dela merde e normal que vous semblez a une poubelle
Arnold Schwarzenegger

 

 

Liberte.....

De quoi tu parles, tu peux manger de la merde même à table et en souriant!Pourquoi vous devez être à la poubelle! Ou même en écrivant ...! Non?

 

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor