Ziare.com

In ce fel te ingrasa sarea?

de Anca Serghescu
Vineri, 23 Octombrie 2009, ora 21:31

   

In ce fel te ingrasa sarea?
Se stie ca sarea trebuie consumata cu atentie; cu cat mai putin, cu atat mai bine. Dar care este legatura intre aceasta si kilogramele in plus?

La aceasta intrebare a incercat sa raspunda Health.com, care avertizeaza ca sarea face ca organismul sa stocheze mai multa grasime, in asa fel incat celulele adipoase devin mai dense.

In plus, consumul de sare are ca urmare senzatia de foame si de sete, iar odata implinite aceste nevoi, creste si numarul caloriilor introduse in organism. Sarea face si ca "poftele" sa vina mai des.

Tot sarea impiedica oxigenul sa circule in organism, ceea ce are ca urmare o ardere a grasimilor deficienta, insuficienta. Tot ea da peste cap si metabolismul, explica nutritionistii.

In plus, sodiul din alimentatie face si el mult rau in lupta cu kilogramele. Desi, in mod normal, nu ar trebui sa se depaseasca 2.300 de miligrame pe zi, respectiv o lingurita, in realitate cei mai multi dintre adulti au parte de 3.000, chiar 3.500 de miligrame. Si asta, in conditiile in care nu sunt mari iubitori de gustari sarate.

Studiile au aratat ca 70 pana la 80% din sodiu provine din mancarea procesata.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 4197 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
1 comentariu
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Si ce ne invata ,,Health.com romaneasca ,,?

Aaaa, e ora stingerii. Somn usor.

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor