Ziare.com

Cum sa ai grija de ochii tai

de Andreea Ghinea
Joi, 27 August 2009, ora 11:41

   

Cum sa ai grija de ochii tai
Ochii sunt cele mai pretentioase si sensibile organe ale corpului si au nevoie de o ingrijire atenta. Daca nu le vei acorda destula atentie, este posibil ca mai tarziu sa regreti.

India Parenting te invata cum poti avea grija de vederea si de ochii tai, astfel incat sa nu ajungi in situatii mai grave.

Fa in asa fel incat programul tau zilnic sa includa ingrijirea ochilor.
Nu uita ca trebuie sa te speli pe ochi cu apa rece de cel putin doua-trei ori pe zi.

Pune-ti cateva felii de castavete pe ochi si stai cateva minute intins si relaxeaza-te. Dupa o zi de munca, acest tratament va fi ca extrem de relaxant.

Alimentatia este foarte importanta. Include in dieta ta produse bogate in vitamina A, C si E.

Si exercitiile sunt vitale pentru a preveni problemele cu ochii. Priveste in sus, in jos, fa miscari circulare cu ochii sau stai cateva secunde concentrat pe un singur punct. Aceste exercitii te vor ajuta sa iti imbunatatesti vederea si sa reduci stresul ochilor. De asemenea, poti incerca yoga pentru ochi.

Daca porti lentile de contact, ai foarte mare grija cu acestea. Trebuie sa le cureti in mod regulat cu produse adecvate. Atunci cand dormi trebuie sa le scoti si sa le pastrezi umede in solutii speciale. Ai grija sa le schimbi la data care trebuie, nu este recomandat sa intarzii schimbarea nici macar cu cateva zile.

Lentilele de contact sunt disponibile in diferite forme, cum ar fi lentilele de contact colorate, lentilele de contact dure sau lentilele de contact moi. Fiecare dintre acestea au nevoie de o ingrjire diferita.

Chiar daca nu ai probleme cu ochii, trebuie sa porti ochelari de protectie atunci cand stai in fata computerului sau cand te expui unei lumini puternice. De asemenea, protejeaza-ti ochii de caldura si razele soarelui.

Controalele frecvente sunt esentiale pentru a sti in ce stare se afla ochii tai. Afland din timp daca ai sau nu probleme cu ochii, vei evita situatiile mai grave, precum operatiile sau orbirea. Mergi la oftalmolog cel putin o data pe an.

Avand in vedere ca in aceste zile computerul a devenit o parte inevitabila a vietii noastre, problemele cu ochii sunt foarte comune. Evita sa lucrezi la calculator fara a lua o pauza. De asemenea, trebuie sa iei pauze si atunci cand citesti foarte mult. Nu tine cartea foarte aproape de ochi, atunci cand citesti.

Asigura-te ca exista suficienta lumina in timp ce lucrezi. Clipeste frecvent pentru a mentine ochii umezi.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 3279 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
1 comentariu
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

castravetele

cred ca il folosesti pt alte organe , intreg ... cam multe idiotenii avind in vedere ca nici 0,1% din cetatenii oricareui trib nu pun castravete niciodata in viata pe ochi , poate doar pe limba... sa ai un castravete cum iti doresti ...faci ochii mari la el si , gata , esti ochioasa muuult timp ...

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor