Ziare.com

Vrei sa iti cresca parul mai repede? Asimileaza vitaminele potrivite

de Andreea Ghinea
Vineri, 13 Mai 2011, ora 18:50

   

Vrei sa iti cresca parul mai repede? Asimileaza vitaminele potrivite
In momentul in care observi ca parul tau este lipsit de viata, nu mai creste si nu reusesti sa ii faci nimic pentru a-l face sa se aseze, te gandesti serios sa incepi sa asimilezi vitaminele necesare? Foarte bine. Este exact ceea ce trebuie sa faci.

Inainte de a pierde timp si bani in efortul de a face parul sa creasca mai repede, asigura-te ca ai asteptari realiste. Chiar daca incepi sa asimilezi vitaminele necesare, nu te astepta ca parul sa creasca vazand cu ochii, aminteste eHow.

In momentul in care ti-ai setat un obiectiv realizabil, evalueaza orice deteriorare a parului si stabileste o rutina pentru tratarea acesteia si pentru prevenirea unor alte probleme. Parul deteriorat nu va prospera in asa fel incat sa observi imediat rezultatele. De asemenea, daca nu tratezi problema, firele respectiva cad prematur, iar efortul tau de a-l face sa creasca este inutil. Asa ca mergi si cumpara in primul rand tratament pentru a repara parul deteriorat.

Cele mai bune vitamine si minerale pentru parul si pielea ta

Parul reflecta starea generala a sanatatii

Mai exista un aspect care ar putea sabota eforturile tale: starea de sanatate. Acum este timpul sa vezi care este starea ta actuala de sanatate. Stresul, dieta nepotrivita sau anumite medicamente pot contribui la caderea parului si la cresterea extrem de lenta a acestuia. In cazul in care in urma controlului la medic afli ca ai o problema, incepe un plan pentru a reduce stresul si anxietatea, include in dieta ta alimente sanatoase si bogate in nutrienti.

Acum ca ai rezolvat aceste probleme si nimic nu mai sta in drumul tau incepe un regim alimentar care sa includa multe vitamine. Cele mai bune vitamine pentru cresterea parului sunt vitamina B, C si E.

Tiamina, riboflavina, niacina, acidul pantotenic, piridoxina, biotina, acidul folic si cobalamina sunt vitamine care sustin diferite functii ale organismului. Desi fiecare vitamina are rolul sau, acestea lucreaza impreuna pentru a promova parul sanatos. Cel mai simplu mod de a beneficia de toate aceste vitamine este sa iei suplimente. Si din alimente poti asimila aceste vitamine, asa ca indreapta-ti atentia catre legume, cereale, oua si ficat.

Vitamina C este un nutrient esential pentru o serie de reactii metabolice ale organismului si, de asemenea, este un antioxidant puternic. Pentru a asimila vitamina C, in afara de suplimente poti sa consumi citrice, ardei verde, capsuni, cartofi, verdeturi si pepene galben.

Stimuleaza cresterea parului cu vitaminele potrivite

Vitamina E este importanta in formarea celuleor rosii din sange. Este si un antioxidant care protejeaza organismul de daunele cauzate de radicalii liberi, care pot afecta celulele, tesuturile si organele. Asimilarea vitaminei E va duce la o circulatie mai buna. Si datorita acestei circulatii mai bune si ciclul de crestere a parului devine mai eficient. Surse excelente de vitamina E sunt sparanghelul, maslinele, semintele, avocado, migdalele, uleiurile vegetale si castravetii.

Pentru a observa cu adevarat rezultatele, vitaminele trebuie sa fie luate in fiecare zi. In cazul in care nu se vad rezultatele mergi la medic si fa un control si mai amanuntit pentru a afla adevarata problema.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 8354 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
Nu exista comentarii postate de utilizatori.


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor