Ziare.com

Mancatul tarziu nu doar ca ingrasa. E mult mai periculos pentru sanatate decat se stia!

Luni, 12 Noiembrie 2018, ora 09:14

   

Mancatul tarziu nu doar ca ingrasa. E mult mai periculos pentru sanatate decat se stia!
Ne ferim sa mancam seara tarziu in primul rand pentru ca sa nu ne ingrasam. Dar nu acesta este principalul pericol, arata un studiu recent.

Conform cercetarii realizate in SUA de catre specialisti de la Colegiul Vagelos, din cadrul Universitatii Columbia, mancatul dupa ora 6 seara este asociat cu un risc marit de boli de inima, arata Live Science.

Concret, studiul, realizat pe peste 12.000 de americani cu varste cuprinse intre 18 - 76 de ani, a aratat ca cei care isi luau mai mult de 30% din caloriile zilnice intr-o masa mai tarzie de ora mentionata aveau un risc mare de obezitate, presiune sanguina marita si risc serios de prediabet (nivel mare de zahar in sange, dar nu suficient de mare pentru a se instala diabetul).

Diabetul de tip II, care se instaleaza in urma prediabetului in proportie de 70%, este un factor de risc pentru bolile de inima.

Mancatul la ore tarzii este nociv pentru ca influenteaza ritmul nostru circadian, ceea ce duce la probleme de metabolism si risc crescut de boli cronice - aici intrand diabetul, hipertensiunea si bolile de inima, concluzioneaza raportul.

Citeste si Diabetul existent mai predispune la o boala. In mod inexplicabil, femeile sunt mai expuse decat barbatii

A.P.


Urmareste Ziare.com si pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Ziare.com.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 15169 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
1 comentariu
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Mancatul tarziu ingrasa

Am reusit sa scap de 20 kile (de la 92 la 72) doar renuntand la mancatul dupa ora 6 si la "snack-urile" dintre mese. Greu, nu e usor, pe la 8-9 seara eram in stare sa mananc si pietre, dar daca esti motivat o poti face. Motivatia mea - trebuia sa schimb numarul la pantaloni aproape la fiecare 2 saptamani (de la 80 kg in sus cresterea in greutate era rampanta).

 


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor