Ziare.com

Poti sa verifici singur daca risti sa te imbolnavesti de inima. Acest exercitiu comun e cel mai bun indicator

Sambata, 23 Februarie 2019, ora 07:14

   

Poti sa verifici singur daca risti sa te imbolnavesti de inima. Acest exercitiu comun e cel mai bun indicator
Oamenii de stiinta spun ca numarul de flotari pe care un barbat le poate face indica daca acesta risca sau nu sa aiba probleme cu inima in urmatorii 10 ani.

Cercetatorii de la Harvard au concluzionat, in urma unui studiu care a durat 10 ani, ca daca un barbat poate face 40 de flotari sau mai mult riscul sau de a avea probleme serioase cu inima este foarte mic, aproape inexistent.

Practic, acest risc este redus cu 96% pentru urmatorii 10 ani, se arata intr-un raport publicat de JAMA Network Open si citat de Science Alert.

Studiul, realizat pe barbati de varsta mijlocie, a concluzionat ca aceasta metoda de a identifica persoanele cu risc de boli cardiovasculare este una extrem de eficienta si lipsita de costuri.

In cadrul studiului au fost testati si monitorizati pompieri - despre care se stia ca aveau o pregatire fizica buna - deloc reprezentativi pentru populatia generala, noteaza sursa. Totusi, aceasta metoda de diagnostic poate fi luata in considerare, fiind un bun indicator al starii generale de sanatate.

Citeste si Narcisist? Risti sa suferi de boli de inima

A.P.


Urmareste Ziare.com si pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Ziare.com.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 26433 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
8 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Aberatie...made in usa.

...flotari in...toate mainile?

 

Flotari CU sau FARA maini ?!? Este important sa fim precisi.

.

 

@OldCraciun, astia fac flotari si fara maini...

e ca rata romaneasca...si'mpuscata zboara.

Studiul lui peste

Daca mergi pe strada si alegi la intamplare 100 de barbati de varsta mijlocie sunt sigur ca nici 5 dintre ei nu fac 40 de flotari una dupa alta(intr-o serie).Si ce sa credem ca ceilalti se vor imbolnavi de inima in urmatorii 10 ani?
Dar despre sportivii de performanta care erau super antrenati si sigur faceau 50...100 de flotari si care au facut infarct pe teren sau aiurea de ce nu spune acest mega studiu nimic??
Tatal meu nu a facut nici o flotare la viata lui si a trait 84 de ani fara sa trebuiasca sa ia vreodata medicamente.Fiecare dintre voi cunoasteti oameni care traiesc si muncesc fara sa se gandeasca sau sa reuseasca vreodata sa faca 40 de flotari si cu toate acestea ajung la varsta inaintata.

 

In esență

... articolul nu face decat să evidențieze relația clară dintre o bună formă fizică și incidența redusă a bolilor cardiovasculare (cam 1 din 3 romani dă in primire din cauza acestor boli, vi se pare lucru de șagă?). Nu există cuvinte pentru a sublinia indeajuns necesitatea educației fizice și sportului. Iar o forma fizică lamentabilă este cauzată, in primul rand, de abaterea in sus de la greutatea ideală, adică IMC sub 25 (indexul masei corporale este un raport intre greutatea in kg și pătratul inălțimii in m). Milioane de ani oamenii au trăit cu foamea in gat (incă și in sec XX s-a murit de foame pe capete și chiar in Romania). Acum, de 2 – 300 de ani, trai nineacă iar in ultimele decenii, huzur, hrană cat incape. Astfel, că toți ne ingrășăm, deoarece organismul nu știe cum să procedeze cu această abundență (mai degrabă face față sărăciei alimentare). Obezitate inseamnă diabet 2 (sunt cartiere in NY de exemplu unde incidența diabetului atinge 50%) după care intrăm in cercul vicios, sindrom metabolic, boli de inimă și cancer (relația intre supraponderalitate și cancer a fost demonstrată, in Rou cam tot 1 din 3 se stinge din această cauză). Dacă mai și fumezi...Nu am pretenția că vă spun lucruri pe care nu le știți. Am mai reamintit din ele. Putem lucra pentru sănătatea noastră. Cu toții știm ce avem de făcut. Este doar o problemă de voință.

 

E o păcăleală bună menită să convingă lumea să facă mișcare

Un mesaj de genul: Ia fă 40 de flotări, să vedem cum stai cu inima.
Iar apoi: Haha, am mai păcălit un fraier și l-am pus să facă flotări!
Sper totuși ca cei ce suferă deja de afecțiuni cardiace să nu se apuce să urmeze "sfatul", pentru că le-ar putea face mult rău. Există metode mult mai eficiente de a vedea riscul afecțiunilor cardiace. O verificare a tensiunii arteriale și a pulsului e un prim pas. Apoi, o electrocardiogramă. Apoi, studiul stilului de viață și al alimentației. Și să nu uităm de factorii genetici.

 

E vorba de barbati inca tineri...

...care nu se stiu bolnavi de ceva.
E doar un test pentru cei aparent sanatosi. Evident, odata ce te-ai imbolnavit de inima nici nu mai poti face asa ceva. Nu inseamna ca nu mai faci miscare, dar faci exercitii mai usoare, care nu suprasolicita inima.
Insa e de preferat sa nu ajungi acolo. Sunt si analizele periodice bune, dar daca ies bine, nu-ti faci griji si te lasi pe leneveala, iar cand nu mai sunt bune, e cam prea tarziu, treci pe medicamente.
Nu ma indoiesc ca asa o fi, cum zic astia, omul trebuie sa faca miscare cam toata viata, pana inchide ochii. Metoda asta n-o consider o pacaleala, ci doar una din multe altele, care demonstreaza ca miscarea e benefica pentru sanatate, te mentine in forma si te fereste de boli.

Mai!!!

II vad pe unii ca se agita pe aici,pentru ca se vad pusi in situatia de a face flotari.Nici o problema.Nu trebuie sa faca neaparat flotari.Asta cu flotarile,nu este decit un indemn la a face miscare in general.Da.Miscarea tine intreg organismul intr-o forma fizica buna si nu numai inima.mersul pe jos ,dar mai repejor,la fel tine organismul in forma.Nu va speriati.Puteti sta cu burduhanele in sus la nesfirsit si da;uniii puteti trai pina la 83 de ani ,dar altii nu.miscarea mareste probabilitatea da a traii mai mult si ei asta recomanda.Nu stiu cit o sa traiesc,dar eu la 63,inca pot face 80 de flotari.Sanatate tuturor.

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor