Ziare.com

Brocoli, bun pentru imunitate, dar si sistemul reproducator

de Anca Serghescu
Miercuri, 12 Ianuarie 2011, ora 18:36

   

Brocoli, bun pentru imunitate, dar si sistemul reproducator
Daca nu te-ai obisnuit inca cu gustul de brocoli, repeta-ti in gand, in timp ce il mananci, ca are o multime de beneficii pentru sanatate. Printre acestea, faptul ca ajuta atat sistemul imunitar, cat si pe cel reproducator.

In primul rand, brocoli contine, intr-o cantitate apreciabila, carotenoide. Acestea sunt o buna sursa de Vitamina A, protejand celulele de efectele nocive ale radicalilor liberi si ajutand sistemul imunitar si reproducator.

Luteina, un alt carotenoid, previne cataracta si degenerescenta maculara, despre care se stie ca poate duce la orbire, conform Suite101.com.

Tot brocoli are o concentratie mare de vitamine esentiale precum E, K, B6, dar si C. Cea din urma ajuta organismul sa absoarba fier, desprea ea aratandu-se ca reduce simptomele racelii.

Bogat in calciu si potasiu, brocoli ajuta la reducerea presiunii sangelui, dar este util si celor care sufera de pierderea densitatii osoase sau de osteoporoza. In plus, contine acid folic, ceea ce il recomanda femeilor care doresc sa ramana insarcinate sau care deja asteapta un copil.

Mai mult, studiile recente au aratat ca micsoreaza riscul aparitiei mai multor cancere, printre care cel de prostata si mamar.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 2415 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
Nu exista comentarii postate de utilizatori.


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor