Cum sa alegi legumele portocalii

Legumele portocalii trebuie sa faca parte din dieta ta zilnica pentru ca iti furnizeaza antioxidanti, vitamina A, fibre si previn cancerul, daca sunt consumate in cantitati corespunzatoare.

Cartofii dulci, morcovii, dovleacul sunt doar cateva exemple din categoria acestor legume. Nu uita ca si fructele portocalii, printre care caisele, piersicile, nectarinele, pepenele galben, papaya sau portocalele sunt excelente pentru sanatate.

Atunci cand iti indrepti atentia catre legumele portocalii, asigura-te ca sunt proaspete. De asemenea, nu cumpara cantitati foarte mari, ci doar ceea ce vei consuma in urmatoarele zile, arata eHow.

In ceea ce priveste cartofii dulci, pentru a-i alege pe cei mai buni, asigura-te ca au o culoare puternica. Acestia ar trebui sa fie rotunzi si fermi si sa nu fie depozitati la rece.

Ce beneficii iti aduc fructele si legumele galbene si portocalii

In privinta dovlecilor, orienteaza-te catre cei micuti, rotunzi, care par destul de grei raportat la marimea lor. Alege unul care are inca cotorul. De asemenea, asigura-te ca nu are nicio fisura sau lovitura.

Cand mergi sa cumperi morcovi, alege-i pe cei foarte portocalii si care au coaja. Morcovii fara coaja inseamna mai putine sustante nutritive.

Mai mult de jumătate dintre români votează la europarlamentare cu candidatul preferat la primărie. Ce procente ar putea obține partidele SONDAJ

PSD este creditat cu 28,4% din intenţiile de vot la alegerile pentru consiliile locale, PNL cu 26,7%, AUR cu 14,4%, conform unui sondaj realizat de INSCOP la comanda News.ro, în luna aprilie,...

Respect, d-le Cîrstoiu: "un medic nu abandonează niciodată"! Câți antreprenori gândesc la fel?

Nu l-am cunoscut niciodata pe medicul Cirstoiu, nu am avut nicio legatura ce el. In schimb, ca si voi, am avut ocazia sa-l vad la lucru pe scena politica damboviteana. Dupa parerea mea, responsabil...