Ziare.com

Fructe si legume care te pot ingrasa - ce trebuie sa alegi in schimb

de Andreea Ghinea
Miercuri, 23 Septembrie 2015, ora 20:21

   

Fructe si legume care te pot ingrasa - ce trebuie sa alegi in schimb
Atunci cand trebuie sa ai grija la talie sau vrei sa slabesti iti indrepti, de cele mai multe ori, atentia catre fructe si legume. Cercetatorii de la Harvard au realizat un mic ghid al celor mai bune sau mai putin bune fructe si legume pentru persoanele care vor sa slabeasca.

Concluzia generala a studiului a fost ca mazarea, cartofii sau porumbul dulce ar trebui uitate si trebuie alese, in schimb, conopida, prunele uscate sau afinele, arata Daily Mail.

6 alimente ideale pentru slabit vara

Chiar si telina, care era considerata o aliata a celor care tin dieta, s-a dovedit ca nu face bine cand vrei sa slabesti.

Vrei sa-ti schimbi mobila, dar mai ai nevoie de niste bani? Descopera adevaratul credit online de la Libra Internet Bank. Online, adica fara niciun drum la banca. Poti obtine pana la 20.000 de lei, cu o dobanda avantajoasa (DAE 10,94%). Si primesti banii in cont in doar cateva minute. Afla mai multe!

Dintre fructe, afinele s-au dovedit a fi cele mai bune in privinta alimentelor care ard grasimile. Prunele uscate, merele, perele, capsunele, stafidele si strgurii sunt si ele bune. Acestea sunt foarte bune in lupta cu kilogramele datorita faptului ca au in componenta lor polifenoli.

Ce legume sa mananci ca sa slabesti

In privinta celei mai bune legume din acest punct de vedere, aceasta este conopida. Alte legume bune pentru pierderea in greutate sunt broccoli si varza de Bruxelles.

Iata ordinea celor mai nepotrivite fructe si legume pentru dieta:

Porumb dulce
Mazare
Cartofi

Varza
Ceapa
Piersica
Prune
Caisa
Rosii
Portocale
Banane
Pepene galben
Telina
Morcovi
Grapfruit
Acovado
Salata
Spanac
Varza de Bruxelles
Struguri
Stafide
Broccoli
Ardei rosu
Capsuni
Fasole verde
Mere
Pere
Prune uscate
Conopida
Afine.


Urmareste Ziare.com si pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Ziare.com.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 6732 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
Nu exista comentarii postate de utilizatori.



Platforma pentru solutionarea online a litigiilor