Ziare.com
Homeogenezis

Oamenii de stiinta au descoperit leguma perfecta - inlocuieste fara probleme carnea

de Anca Serghescu
Luni, 21 Septembrie 2015, ora 19:12

   

Oamenii de stiinta au descoperit leguma perfecta - inlocuieste fara probleme carnea
Vegetarienii sunt adesea intrebati cum de pot supravietui fara carne. De acum, acestia pot da un raspuns complet fondat stiintific: fasolea. Bine ar fi, insa, sa fie si adevarat.

In incercarea de a gasi alternative la carne in zona vegetalelor, oamenii de stiinta de la Universitatea Minnesota au descoperit ca fasolea e leguma perfecta. Precum carnea, fasolea e foarte bogata in proteine, nutrientul numarul 1 cand vine vorba de a oferi senzatia de satietate, conform Medical Daily.

In cadrul cercetarii, s-a descoperit ca o masa care are la baza carnea si una constand in fasole ofera aceeasi senzatie de satietate si tot atat timp. In plus, o portie de carne de vaca ofera 26 de grame de proteine si 3 grame de fibre, in timp ce una de fasole 17 grame de proteine si 12 grame de fibre. Ambele au acelasi numar de calorii, se arata intr-un raport publicat de Journal of Food Science.

Proteinele sunt cruciale in mentinerea muschilor si oaselor, a unui sistem imunitar sanatos si in prevenirea oboselii. Totusi, acestea nu ar trebui sa vina doar din carne, cercetatorii sfatuindu-ne sa apelam mai des la fasole, care poate fi consumata fara probleme si in curele de slabire.

De ce sa consumi mai des banala iahnie de fasole

Potrivit acestora, ar trebui sa consumam echivalentul a trei cesti de fasole gatita in fiecare saptamana. Vom fi feriti de bolile cronice, cum ar fi obezitatea, cancerul, diabetul si chiar de cele cardiace.

In plus, daca prea multa carne mareste riscul de boli de inima si atacuri cerebrale, fasolea nu pare sa aiba contraindicatii. Aceasta este si bogata in fibre, care "calmeaza" apetitul incetinind digestia. In plus, aceleasi fibre controleaza si nivelul zaharului din sange.


Urmareste Ziare.com si pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Ziare.com.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 9699 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
8 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente
 

 

daca ai reusi candva vreodata, sa si intelegi...

......ce se scrie intrun articol.......oare atunci am scapa de comentariile tale foarte inteligente? Fie ca-i vorba de politica, economie, sanatate sau orice altceva? M-am saturat...

vezi ca te repeti, la categoria x5 cunosti conse

cintele.
Cat despre articol, tot, dar absolut tot ce scrie sunt lucruri arhicunoscute, fac parte din cultura generala... atat compozitia fasolei cat si recomandarile de consum.
Ce o fi primit Ancuta sa faca o asemenea compunere?

daca ai reusi candva vreodata, sa si intelegi...

ce se scrie intrun articol.......oare atunci am scapa de comentariile tale foarte inteligente? Fie ca-i vorba de politica, economie, sanatate sau orice altceva? M-am saturat...

 

Patrula isi ia rublele doar daca posteaza ceva.

Nema postare, nema ruble.
Si eu sint admiratorul dicotiledonatelor.

subiectul nu este rublele incasate sau nu de Patru

la ci fasolea, leguma perfecta - inlocuieste fara probleme carnea.

NU ma pot opri din sila ...

... fata de escrocii "savanti" nutitionisti.
Se stia de dinainte de razboiul mondial ca amidonul si zaharurile fac indivizii umani obezi.
Dupa razboi, au aparut din neant - la fel ca Statul Islamic si "imigrantii" in hoarde organizate - o generatie "spontanee" de medici nutritionisti care, fie au uitat, fie au fost pur si simplu prosti, fie exrpes instruiti si care au decretat, aparent stiintific cum ca :

1. Obezitatea apare daca individul uman consuma mai mult decat arde.

2. Solutia ar fi reducerea portiilor si efortul fizic.

Numai ca, realitatea a aratat contrariul:

- nici un regim de infometare nu a vindecat total pe vreun obez (dupa o vreme, recad iar in grasime)

- nici un grasan nu poate face sport suficient de mult ca sa slabeasca. I-ar plezni inima.

Mai mult, experiente pe animale de laborator de difertie specii au aratat ca :

- animalele care au apucat pe calea grasimii, lasate sa se indoape la discretie, s-au ingrasat si au fost si active.

- animalele infometate tot s-au ingrasat, dar au devenit letargice, greu de miscat prin propriile forte.
La oameni, se verifica la saraci : mame grase cu copii scheletici.
Exista un echilibru fin, hormonal intre grasimea acumulata si grasimea arsa.
Grasimea este combustibilul care produce energie.
Daca se strica aceste echilibru hormonal fin, omul se ingrasa, indiferent cat de putin mananca.
De aici epidemia de obezitate si diabet.

Medicii corecti si destepti spun :

- mancati carne, oua, lactate, legume frunzoase si fructe dulci (dar nu prea mult ca se fac zahar si grasime)
- mancati toate acestea la discretie, dar, din toate, ori de cate ori simtiti nevoia si fara axioma celor trei mese pe zi, la ore fixe.

- nu mai consumati amidon si zaharuri, adica paine, zahar, cereale integrale, patiserii, etc.
Am verificat personal, de ani de zile, eu facand acest lucru din intuitie si lecturi de gen, plus alte idei originale, personale, care mi-au permis sa nu am diabet si sa ma ingras, cum fac toti indivizii umani, mai devreme sau mai tarziu.
Cine tine la el, sa se informeze.
Un punct de plecare, cartea lui Gary Taubes " De ce te ingrasi".

 

Continuare

A aparut in 2011, alta editie nu se profileaza la orizont, deci nu pot fi suspectat de lobby.
Vreau numai sa dau o sansa unor romani sa scape degenerarii biologice inerente unei alimentatii total gresite, non-naturale.
Iar tema articolului, cum ca poti inlocui carnea cu fasolea, se inscrie, deloc aleatoriu in campania oculta de degenerare biologica, aceeasi care a inceput in anii saizeci si a dus la epidemia de diabet si obezitate.
Scriu aceste lucruri, pentru siguranta mea si a familiei mele in Romania.
Inconjurat de obezi si bolnavi, nici eu, nici Romania nu vom mai avea nicio sansa in fata invaziilor.
Obezitatea curenta, medie, se trateaza ca mai sus, prin alimentatie.
Obezitatea morbida - care nu se reduce ca mai sus - se trateaza si hormonal, endocrinologic, daca nu cedeaza doar cu alimentatie fara amidon, zahar, cereale, fie si integrale.

 


Vezi comentarii inadecvate
Platforma pentru solutionarea online a litigiilor