Mananci prea mult si te ingrasi? Afla cum sa te opresti

Mancatul excesiv lasa imediat semne pe corpul nostru si totul se vede in kilogramele in plus pe care le avem. In plus, cei care slabesc acumuleaza la scurt timp kilogramele pe care le-au dat jos cu greu.

Specialistii in domeniu spun ca oamenii care vor sa slabeasca permanent trebuie sa lucreze si la partea psihologica a acestei probleme, scrie news.com.au.

Traumele din viata si kilogramele in plus

Marianne Williamson, autoarea cartii "A Course in Weight Loss", spune ca oamenii care se gasesc in aceasta situatie trebuie sa devina mai puternici din punct de vedere psihologic.

Ea este de parere ca motivatia psihologica ce a dus la acumularea kilogramelor trebuie inlaturata.

Kilogramele in plus sunt rezultatul a doua tipare de comportament: mancatul excesiv compulsiv si dorinta compulsiva de a alege alimentele nesanatoase.

Acestea sunt urmarea unei traume suferite in viata la un moment dat din trecut, spune Williamson.

Totul tine de inconstient, adauga ea, caci agresiunile pe care oamenii le-au suferit in viata au dus la formarea unui tipar tradus prin consumul excesiv de mancare. Pentru altii, nu molestarile sau agresiunile suferite au fost motivul, ci traumele de nivel scazut care s-au acumulat in timp.

Relatia noastra cu mancarea

Mancatul compulsiv nu arata decat ca oamenii respectivi au o relatie obsesiva cu mancarea, nu asa cum s-ar crede, ca aceasta ar putea fi o relatie de iubire. O posibila solutie ar fi sa mancam fara sa ne simtim vinovati si sa putem renunta la mancare mai usor.

Semnele negative ale acestei relatii cu mancarea sunt viteza prea mare cu care ne hranim, pofta pe care o resimtim si excesul pe care il facem. O alta solutie este ca aceste persoane sa incerce sa se calmeze prin tehnici de respiratie si meditatie, fara a merge imediat la frigider.

CTP, după ce a văzut conferința lui Cătălin Cîrstoiu: ”I s-a mai rărit zâmbetul iliescoid...”

Candidatul PSD-PNL la Primăria Capitalei, medicul Cătălin Cîrstoiu a susținut vineri, 19 aprilie, o conferinţă de presă pentru a răspunde acuzaţiilor de incompatibilitate în condiţiile...

De ce Robert Negoiță nu poate fi candidatul coaliției la Primăria Capitalei. „Niciun primar de sector nu are mai multe șanse decât Piedone”

În contextul unei crize generate în alianța PSD-PNL, generată de zvonurile legate de o eventuală retragere a medicului Cătălin Cîrstoiu, primarul de la Sectorul 3, Robert Negoiță, s-a...