Alimente care grabesc arderile

Unele alimente, pe langa faptul ca nu ingrasa, te ajuta sa slabesti si printr-un efect termogenic pe care il poseda. Astfel, vei arde mai multe calorii decat in mod normal si rata metabolismului va creste.

Iata care sunt acestea, potrivit Health.com:

Cerealele integrale: acestea fac corpul sa consume de doua ori mai multe calorii decat ofera, in momentul in care sunt digerate, datorita nivelului ridicat de fibre.

Carnea slaba: proteinele au efect termogenic, asa ca poti sa arzi cu 30% mai multe calorii decat contine hrana consumata, in timpul digestiei, atat timp cat carnea este slaba.

Produse lactate degresate: acestea au vitamina D, care ajuta la construirea masei musculare si astfel cresc rata metabolismului.

Ceaiul verde: acesta creste rata metabolismului si iti ofera si antioxidanti, asa ca bea cateva cani pe zi. Caloriile ingerate sunt practic inexistente.

Lintea: o portie de o cana de linte are aproximativ 35% din necesarul zilnic de fier, asta in conditiile in care 20% dintre oameni au un deficit din acest punct de vedere. Fierul ajuta la cresterea masei musculare, ceea ce duce implicit la slabire, prin cresterea vitezei metabolismului.

Ardeiul iute: acesta contine capsaicina, care pur si simplu topeste caloriile si grasimea.

Gabriela Firea iese în stradă. Candidata PSD la Primăria Capitalei vrea întâlniri directe cu electoratul

Gabriela Firea, candidatul PSD la Primăria Capitalei, nu va sta la birou în timpul campaniei electorale. Firea a declarat miercuri, 24 aprilie, că îşi va axa campania în primul rând pe...

Lider PNL inculpat pentru corupție și-a depus candidatura la locale: ”Intru în competiţie bărbăteşte, deschis şi asumat”

Preşedintele PNL Prahova, Iulian Dumitrescu, inculpat pentru corupţie şi cu interdicţia de a exercita funcţia de preşedinte al Consiliului Judeţean Prahova, şi-a depus miercuri, 24 aprilie,...