Ce mananci pentru un metabolism cat mai rapid

Unele alimente sunt sarace in calorii, asa ca te ajuta sa nu te ingrasi. Altele, mai puternice, chiar au un efect termogenic, asa ca ajuta organismul sa arda mai multe calorii.

Iata care sunt acesti prieteni de nadejde intr-o cura de slabire, potrivit Health.com:

Cerealele integrale

Atunci cand consumi cereale integrale, corpul foloseste de doua ori mai multe calorii decat cele ingerate pentru a digera mancarea.

Proteinele slabe

Atunci cand consumi proteine slabe (carne slaba), corpul arde 30% dintre calorii in timpul digerarii. Astfel, o bucata de carne de 300 de grame este digerata cu pretul a 90 de calorii.

Produse lactate degresate

Acestea sunt bogate in vitamina D, ajutand la cresterea masei musculare si la mentinerea unui metabolism alert.

Ceaiul verde

Ceaiul in sine nu contine calorii, dar ajuta la arderea altora, deja ingerate, marind viteza metabolismului.

Lintea

O cupa de linte iti ofera 35% din cantitatea zilnica necesara de fier, astfel incat metabolismul sa nu scada in intensitate si tu sa poti slabi cu spor.

Declarațiile preotului Nicolae Tănase sunt ”o invitație la viol”. Ministra Justiției intervine

Ministra Justiţiei, Alina Gorghiu a spus, referitor la afirmaţiile preotului Nicolae Tănase de la Valea Plopului potrivit cărora fetele care sunt agresate sexual ar trebui să intre la...

Plângeri la DNA și ANI împotriva lui Cristian Popescu Piedone. USR îl acuză că și-a angajat ”rudele și pilele” la primărie

USR va depune plângeri la Agenţia Naţională de Integritate şi Direcţia Naţională Anticorupţie împotriva lui Cristian Popescu Piedone şi a caracatiţei cu rude şi pile pe care a...