Dieta daneza se repeta o data la doi ani

Desi este mai dificil de tinut, fiind destul de stricta si avand un program bine stabilit, dieta daneza, care actioneaza asupra metabolismului, este foarte eficienta, garantandu-ti ca nu vei lua in greutate odata ce ai terminat-o. Nu trebuie repetata, insa, decat o data la doi ani.

Ziua 1:

Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar

Pranz: 2 oua tari + 400gr de spanac + 1 rosie

Seara: 200g vita + salata verde + ulei, lamaie

Ziua 2:

Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar

Pranz: 250g sunca + 1 iaurt natural

Seara: 200g vita + salata verde + ulei, lamaie

Ziua 3:

Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita

Pranz: 2 oua + 1 felie de sunca + salata verde

Seara: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct

Ziua 4:

Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita

Pranz: 200ml zeama de fructe + 1 iaurt

Seara: 1 ou tare + 1 morcov ras + 250g fructe

Ziua 5:

Dimineata: 1 morcov mare ras

Pranz: 200g peste cod fiert + lamaie

Seara: 200g vita + unt + telina rasa

Ziua 6:

Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita

Pranz: 2 oua tari + morcov ras

Seara: 1/2 pui + salata verde cu ulei; lamaie

Ziua 7

Dimineata: o ceasca de ceai fara zahar

Pranz: absolut nimic (beti multa apa...)

Cina: 200 g carne de miel preparata + mar

Ziua 8

Dimineata: Cafea + 1 cub zahar

Pranz: 2 oua fierte tari + spanac fiert si o rosie

Cina 200 g vita + salata de laptuci

Ziua 9

Dimineata: Cafea + 1 cub zahar

Pranz: 1/2 conserva de carne + cutie mica de iaurt(200 gr)

Cina: 200 g vita + salata de laptuci

Ziua 10

Dimineata: Cafea + 1 cub zahar + felie de paine prajita

Pranz: 2 oua fierte tari + 1/2 cutie de carne + salata de laptuci cu zeama de lamaie

Cina: telina fiarta + o rosie + un fruct proaspat

Ziua 11

Dimineata: Cafea + 1 cub zahar + felie de paine prajita

Pranz: 2 dl. Suc de portocale + portie de iaurt

Cina: un ou fiert tare + morcov dat prin razatoare + branza

Ziua 12

Dimineata: un morcov dat prin razatoare + zeama de lamaie

Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + lingurita de unt

Cina: 200 g vita + salata de laptuci cu telina

Ziua 13

Dimineata: Cafea + 1 cub zahar + felie de paine prajita

Pranz: 2 oua fierte tari + morcov dat prin razatoare + zeama de lamaie

Cina: 250 g carne pui + salata de laptuci cu ulei + zeama de lamaie

Nu uitati sa beti multa apa, iar carnea specificata in dieta trebuie sa fie fiarta sau preparata la gratar, in niciun caz prajita.

Daca in timpul dietei veti devia de la planul initial, incetati regimul, deoarece in mod sigur nu va avea efectul dorit asupra metabolismului. Daca se incalca regimul inainte de ziua a sasea, se poate relua dieta dupa trei luni.

Regimul se repeta la o distanta de minimum 2 ani.

Frustrarea românilor, cu privire la admiterea cu granițele terestre în Schengen. Rațiunile care ar fi fost la baza blocajului

Aproape două treimi dintre români cred că țara noastră a îndeplinit toate criteriile pentru admiterea cu granițele terestre în Schengen. Ei sunt de părere că unele state europene...

Ciolacu susține reforma bugetară și regionalizarea teritorială: ”Să nu mai existe decalaje ca între Timişoara şi Bacău”

Premierul Marcel Ciolacu a declarat joi, 25 aprilie, la Timişoara, că regionalizarea teritorială şi reforma bugetară trebuie făcute, după o analiză şi un studiu exact în fiecare judeţ....