Ziare.com

Fii sanatos cu dieta chinezeasca

de Lacramioara Brecea
Vineri, 04 Decembrie 2009, ora 09:06

   

Fii sanatos cu dieta chinezeasca
Practicile chinezesti pentru mentinerea sanatatii corporale si mentale sunt de fapt principii alimentare si de conduita testate inca din cele mai vechi timpuri, pentru mentinerea echilibrului metabolismului.

In dieta chinezeasca sunt incluse cerealele, fructele, legumele si carnea alba, dar si reguli de conduita alimentara, esentiale pentru o buna digestie si asimilare a vitaminelor si mineralelor fiecarei mese consumate, informeaza healthmad.com.

Specialistii chinezi considera ca temperatura mancarii este foarte importanta pentru atingerea starii de satietate. Un principiu important al acestei diete este varierea mancarurilor fierbinti cu cele neutre si reci.

In timp ce primele asigura o temperatura corporala confortabila, si sunt recomandate cu precadere in sezonul rece, pentru tratarea si evitarea febrei asociate racelilor, cele din urma au ca efect inducerea starii de satietate si evitarea consumarii mai multor mese pe zi.

Astfel, se recomanda supele fierbinti, fripturile condimentate, usturoiul, ceapa si pierul, pestele si puiul pe gratar, condimentat cu ghimbir, cartofii si ouale fierte, toate acestea servite cu un pahar de vin la finalul mesei.

Alimentele neutre sunt pastaile, orezul, varza, mierea in prajituri si ceaiuri, laptele si ciupercile. Cele reci sunt fructele (in special bananele si grefele), dar si ceaiul verde.

Specialistii chinezi recomanda o dieta echilibrata, pe baza tuturor acestor alimente. Pentru a fi eficienta, din dieta vor lipsi sarea si painea. Mai mult, trebuie evitat mancatul in fata televizorului.

Dieta chinezeasca inseamna de fapt un echilibru al tuturor factorilor implicati in digestie. Atat calitatea, cantitatea cat si aspectul mancarii si ambientul, sunt elemente care pot contribui la o buna digestie. Tocmai de aceea, asigura-te ca fiecare masa consumata este o placere, pentru a evita balonarile, indigestiile sau kilogramele in plus.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 3518 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
3 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Mincarea traditionala chinezeasca este mai buna

decit mincarea traditionala romaneasca. Face un *** de 9cm. Am trait secole fara sa stim beneficiile mincarii chinezesti, japoneze, coreene, tailandeze, mongole, afgane, pakistaneze. Bine ca vin astia sa ne invete.
It looks like a vomit, it smells like a vomit, it tastes like a vomit, and you will vomit it.

 

Nu mai spune

s-a umflat in tine marele muschi Rrumanesc? si care e bucataria rrumaneasca mai castravete? Ciorba de burta turceasca? Sarmalele sarbesti sau grecesti? Gulasul unguresc? Pardon: rah.atul pe batz e unic rrumanesc.

Da, mancarea traditionala romaneasca

sau felurile specifice altor popoare,din care se compune mancarea noastra traditionala, noi nici nu o stim sa o mancam.Le amestecam pe toate si pe urma sunam la 112. Uitam de cruditati,de fructe,de minunata apa,doar noi trebuie sa sarbatorim,iar poporul roman asociaza orice sarbatoare cu "mancatul ca porcul".Si pe urma ne miram ca prostii de ce aratam asa de imbatraniti,stresati,etc.
Nu sunt dura deloc,priviti in jurul vostru... Culegem doar ce am semanat... La multi ani!

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor