Secrete care te ajuta sa slabesti fara stres

Cei care vor sa slabeasca devin obsedati uneori de numarul de calorii pe care le consuma sau le ard in fiecare zi. Exista unele metode care te pot feri de acest stres zilnic si te vor ajuta sa slabesti.

Uneori, caloriile consumate nu sunt chiar cele pe care le-ai numarat pe parcursul zilei, caci poti trece cu vedere unele gustari, scrie Fox News. Caloria este o unitate de energie. Ea este masurata prin cantitatea de caldura produsa atunci cand mancarea este consumata de catre corpul nostru.

In multe locuri si pe produse este trecut numarul de calorii pe care acestea le contin. Multi tin chiar un jurnal in care noteaza cat consuma.

Semnalele pe care corpul le da sunt cele mai bune indicii pentru cei care vor sa slabeasca. Foamea ajunge sa fie judecata dupa numarul de calorii consumate si nu dupa semnalele corpului, scrie Fox News.

Cateva solutii sunt la indemana oricui:

- nu mai numara caloriile si ascultat-ti corpul. Daca e vorba de hrana crescuta pe cale naturala, poti manca atat cat vrei. Daca nu, te poti intreba daca ceea ce urmeaza sa consumi este ce iti doresti cu adevarat;

- daca insisti sa numeri ceva, atunci monitorizeaza cate fibre consumi. Mancarea sanatoasa este cea care are multe fibre, asa cum ar fi legumele si taratele provenite de la grau;

- asculta-ti corpul si ai grija ca setea te poate pacali si poti crede ca este senzatia de foame. Hidrateaza-te bine si mananca doar atunci cand iti este foame;

- tine un jurnal cu ceea ce simti tu, nu cu mancarea pe care o consumi. Daca esti obsedat de mancare, atunci aceasta te poate distrage de la problemele pe care le ai in viata.

Clotilde Armand ironizează PSD-ul după ce i-a cerut demisia: "Mai stau, să vă scot din minţi că nu mai puteţi fura"

Trimisă în judecată pentru folosirea funcţiei pentru favorizarea unor persoane, Clotilde Armand, primarărița Sectorului 1 a declarat răspicat că nu va demisiona, aşa cum i-au cerut...

Cât de mult își dorește Ciolacu victoria Gabrielei Firea la Capitală: ”La nivel vizibil, vor fi declarate susțineri”

Odată cu retragerea medicului Cătălin Cîrstoiu și renunțarea la candidatura comună PSD-PNL pentru Primăria Capitalei, liderul social-democraților, Marcel Ciolacu, se găsea în situația...