Ziare.com

Cat de vinovati sunt parintii de obezitatea copiilor

Duminica, 10 Aprilie 2011, ora 11:51

   

Cat de vinovati sunt parintii de obezitatea copiilor
Nu trebuie sa fii neaparat specialist in boli de nutritie ca sa constati ca pe strada, in parc, la locurile de joaca ori in curtea unei scoli sunt tot mai multi copii supraponderali ori obezi.

Este o adevarata tragedie pentru familie ca o mama sa aduca pe lume un copil normal, sanatos si, la un moment dat, sa constate ca din neglijenta, indiferenta ori lipsa de informare are un copil bolnav, pentru ca si obezitatea este o boala care, la randul ei, genereaza alte boli grave.

Si nu numai atat. Copilul supraponderal ori obez va fi, permanent, tinta rautatii celorlalti copii, va fi exclus din jocurile lor, in timp va deveni un izolat, un chinuit, un insingurat, fara prieteni si anturaj si de aici decurg alte dezavantaje pentru cel mic.

Si vina este in totalitate a mamei care si-a lasat copilul sa creasca la voia intamplarii ori din contra, prea l-a cocolosit. E drept ca azi nu prea stim cat de naturale si sanatoase sunt alimentele cu care hranim copiii, insa educatia pentru un regim de viata sanatos se face in familie si mama este direct raspunzatoare.

Program fix de masa

Ca sa se dezvolte armonios si sa fie sanatos, copilul trebuie sa aiba un program fix de masa si de somn, iar abaterile sa fie cat mai rare ca sa nu devina obiceiuri. Copilului sa i se dea, intotdeauna, mancare gatita si, ca sa nu faca mofturi ori sa se creada un pedepsit, parintii trebuie sa manance si ei odata cu copilul. Nu indopati copilul pana da pe dinafara, ca nu-i gasca!

Puneti-i in farfurie numai putina mancare si asteptati sa mai ceara. Daca nu mai cere, inseamna ca s-a saturat. Nu-i promiteti dulciuri sau alte minuni ca sa manance. Copilul va specula orice slabiciune de a parintilor. Repetati-i, in fiecare zi, ca numai mancand se va face mare si puternic.

Nu-i dati in fiecare zi aceeasi mancare, chiar daca lui ii place. Diversificati meniul si aveti grija ca de la masa de pranz sa nu lipseasca niciodata ciorba ori supa. Intre mese nu-i mai dati si alte gustari si, mai ales, nu-l obisnuiti cu gustari de la fast food. Un fruct sau un suc natural din fructe ori legume e suficient pana la urmatoarea masa.

Nu-i lasati la indemana dulciurile si nici nu trebuie sa stie de unde le luati cand i le dati si, de regula, sa fie cat mai putine. In schimb, de pe masa sa nu lipseasca fructele si legumele. Mancati-le impreuna cu copilul, laudati-le si explicati-i de ce e necesar sa le manance. Chiar daca e mic, va intelege.

Nu dati copilului bauturi racoritoare dulci, din comert. Contin foarte mult zahar si alti aditivi si sunt daunatoare si pentru adulti, nu numai pentru copii. Beti apa si ceai. Asta trebuie sa vada copilul, ca parintii beau apa si ceai, si asta va cere si el.

Lasati-l sa se joace afara

Nu numai mesele neregulate si haotice pot genera obezitatea, ci si sedentarismul. Nu asezati copilul cu telecomanda in mana in fata televizorului sau la calculator ca sa aiba ocupatie si sa nu va deranjeze. Nu-i un mod de viata sanatos nici pentru parinti, nici pentru copil.

Indiferent de vreme, iesiti la plimbare in parc sau la un loc de joaca unde copilul sa cunoasca si sa socializeze cu copiii de varsta lui. Lasati copilul sa se joace, sa zburde, sa alerge, sa se impiedice si sa-si juleasca genunchii.

Nu se intampla nimic daca micutul transpira in timpul jocului. Toata lumea transpira, de ce el ar fi o exceptie? Parintii de azi ar trebui sa-si aminteasca mai des ca si ei au fost copii si s-au bucurat de jocurile copilariei.

Obiceiurile pe care i le formati copilului de la varste foarte mici se tin minte si se respecta, nu se uita niciodata, si copilul va trai exact cum a fost invatat de parinti si, la randul lui, la maturitate, va face ce stie si ce a vazut la parinti.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 2084 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
4 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

simplu:

99%

 

DACA GABIERUL VA SCRIE PERMANENT DESPRE HRANIRE, NU MANCARE, IL DEPUNCTEAZA SLUGILE "DUSHMANILOR" ... :)):)):))

Io vaz in Juru' meu, cum Romanii se de_genereaza deMmici, prinLipsa de Informare, prin Lenea de a citi si prio Ocuparea Mintzii intru Im_Prostire PROGRAMATA ...

Tot ce am scris este DOCUMENTAT si contrazice TOTAL Prrostiile Medicale CURENTE sau Sharlataniile Arogante ale Vindecatorilor cu Programe de slabit (Buzunarele Phrayers), Diete Savante, etc. ...

TOT Ce am scris, Toa'rashi, este PROBAT prin Conditzia Fizica de Exceptzie PLUS ... ALTE Capacitatzi ... :)):)):)) INERENTE, de AltFel, Bunei Conditzii Fizice, la 65 de Ani ... :)):)):))

UNII, Multzi, da' ... SimploVani au crezut ca o fac din Vanitate ...
Altzii Putzini, da' ...Cam Tcutzi, cand ma injura si de_Puncteaza Phrayers ... :)):)):P))
Ori, o fac din Motivatziune NATZIONALA, Idealista SI Practica ...
Idealista, pentru ca este GRATUITA ...
PRACTICA, pentru ca AM 'Enteresu' sa fiu INCONJURAT de ROMANI Sanatoshi ...
Revenind la OBEZITATE esrte EVIDENT pentru OriCare Individ SHCOLIT Bine la Liceu si care ISHI FOLOSESHTE MINTEA ca,
OBEZITATEA Galopanta in Lumea Civilizata este Urmarea In_Evitabila, ba chiar SI I_Re_Futabila

(Ca daca esti Obez NU mai ...

Re_Futabilizezi ... :)):)):))

a De_reglarii HORMONALE Complexe,
COBNSECUTIVA Alimentatziei Artificiale, Non_Naturale la care suntem SUPUSHI Programat ...

De Aceea va spui, lasatzi-va-tzi de OriCe Sperantza de Rezolvare prin DIETE Recomandate de Nutritzionishti Legitimatzi Oficial, chiar Medici si, mai ales, Sharlatanii La Moda ...
Medicii sunt mare parte CUMPARATZI in Viu de Pharma ...

DESTUI Medici sunt ... SimploVani care au avut Memorie (Mintea SimploVanului este ODIHNITA ... :)):)):)), Rabdare, Dorintza de Cashtig Ushor si Bani sa faca Medicina ...
Ashtia sunt Cei Mai Periculoshi, pentru ca sunt Cei Mai Arogantzi, de la Inaltzimea Puterii DIPLOMEI ...

Am tradus acum un An un Text medical din Engleza si m-am lamurit Definitiv, pe Baza a Ceea Ce shtiam deja ...

TOTZI Grashii sunt De_Reglatzi Hormonal pe Baza de Alimentatzie Artificiala Moderna CRIMNALA CU INTENTZIE ...

Iar Ceea Ce Fac Mitocanii Ajunshi, de Genu' care VOR sa demonstreze Ce Grozav sunt ei, cu Copiii lor este Crima din Prrostie ...

IMEDIAT dupa Lovilutzie, cand s-a dat Drumu' la Sucuri si Alte Beuturi OTRAVITE Shtiintzific, vedeam prin Metrou tot Felu' de tinerei imbracatzi scump, care ishi cumparau o STICLUTZA de in Sfert de Litru de Seven Up (7UP) si o beau cu deliciul Snobului CARE ARE ACCES LA OCCIDENT, cu Inghtzituri MICI, ca Gaina cand bea Apa ...

Cuigulea o Inghitzitura, lasa Sticlutza, plescaia cu Superioritate Magnifica, APARENT nu se cobora a se uita la Plebeii de Noi, da' savura Posibila Invidie, care era, in ceea ce ne privea pe Noi, Familia lu' GABIERUL,
NUMAI in Mintea Seaca a Snobului ...
Am vazut o Ruda de a mea dand Copilului MIC Produse DANONE, desi aveau *** in Curte ... :)):)):))
Io nu shtiam cum sa beau Lapte Direct din Galeata unde il mulgeau, cald si EI se dadeau AJUNSHI Social, nenorocind Copilul

 

CONTINUARE LA SFATURIL E DE HRANIRE CORECTA ALE GABIERULUI

Asta dupa ce Familia lor era deja pre_dispusa la Obezitate, pe Baza de De_reglari Genetice si Hormonale Anterioare, Stramosheshti ...

Copiii deja Obezi, daca NU se intervien ACUM, Rapid si SCUMP, la Doftori Endo_Crinologi AUTENTICI,
NU au nici o Shansda in Vuiatza,
DE NICI UN FEL !

Sunt Dur, da' in Schimb ASPRU, NU din Bucurie de OmRTau, cum ar crede unii Imbetchili ...

Imi este Mila de Copiii Aia, pentru ca SHTIU Carte Multa, de Toate Felurile ...

Foarte Adevarat CE scrie Autorele despre Suferintzele Acestor Copii in Copilarie ..

NUmai ca ASTEA sunt Glume fatza de CE ii ashteapta in TOT Restu' Vietzii lor Chinuite in Mod Nedrept, Victime ale Prrsotiei Parintzilor lor

Excludere Sociala SI mai ales, SEXUALA ...
Diabet Timpuriu, de tip 1, care te omoara pana in 40 de Ani si te face im_Potent ...
Hiper-Tensiune, Cardio, Renale, etc ...

Distrugere de VIU si De_Generare Accelerata a Des_Cendentzilor

1. Boicotati IMEDIAT Toate Produsele Industriei Alimentare CRIMINALE, ORICE Produs "Alimentar" GATA Preparat ...
2. NU Gatitzi Alimentele
3. Mancatzi Echilibrat (60 la suta Legume si Fructe, Proteine - Carne, Oua, Lapte - Restul)
4. Mancatzi SEPARAT, adica PAUZE de 2 Ore intre Grupe de Alimente ...
5. Mancatzi Complet Ne_Regulat , CE, CAND, CAT doritzi, da' SEPARAT si ECHILIBRAT Zilnic ...

Succesuri !

 

PREA MULTZI OBEZI P'AICI ...:)):)):))

Io stiam ca Obezitatea lasa Mintea Intreaga, cel putzin, daca IA ... Altele ...
Da' vaz ca IA TOTU', Toarashi ...
Ba, CHIAR si Haracteru' ... :)):)):))


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor