Duminica, 20 Mai 2012, ora 11:57
De cate proteine au nevoie oamenii sedentari
Viata sanatoasa / proteine
Toata lumea are nevoie de proteine in dieta, acestea fiind unele dintre cele 3 macronutriente de care oamenii au nevoie pentru a supravietui, celelalte fiind carbohidratii si grasimile. Proteina contine in jur de 4 calorii pe gram, fiind necesar ca 10% din numarul total de calorii consumate sa provina din proteine. Problemele de sanatate apar atunci cand nu respecti acest procentaj zile la rand, conform LiveStrong. Iata de ce trebuie sa tii cont atunci cand vrei sa stabilesti cate proteine iti trebuie, poate in vederea urmarii unei diete: Viata sedentara Din ce in ce mai multe persoane intra in aceasta categorie, ceea ce inseamna ca mai toata ziua stai pe scaun si nu mergi decat foarte putin, nu mergi la sala si ai o forma fizica slaba. In acest caz, ai nevoie de mai putine proteine in comparatie cu persoanele mai atletice. Functii Proteinele intra in structura fiecarei celule din corp, acestea fiind nevoie sa fie ...
Sambata, 29 Octombrie 2011, ora 21:02
Vegetarieni din toate tarile, nu neglijati proteinele!
Viata sanatoasa / proteine
Fara proteine, corpul nostru ar ramane lipsit de vlaga, puterea in muschi ar slabi, s-ar abate asupra noastra o stare generala de oboseala. Proteinele le gasim indeosebi in carne. In majoritatea produselor vegetale, cantitatea de proteine este insuficienta, pentru ca vegetarianul sa-si poata mentine o buna conditie fizica si un nivel de sanatate corespunzator. Pentru ei, introducerea in...
5 comentarii
Miercuri, 17 August 2011, ora 23:05
Afla de cate proteine are nevoie organismul tau
Viata sanatoasa / proteine
Proteinele sunt fundamental necesare in alimentatie, sunt temelia tesutului muscular si principala sursa de energie. Proteinele sunt si elementele nutritive de baza, necesare pentru dezvoltarea si intretinerea organismului. Se pune intrebarea de ce cantitate de proteine avem nevoie zilnic. Intr-o dieta echilibrata, unde aportul de glucide si lipide trebuie tinut sub control, este indicat ca...
2 comentarii
Luni, 09 Mai 2011, ora 08:25
De cate proteine are nevoie organismul tau?
Viata sanatoasa / proteine
Proteinele au un rol fundamental in alimentatie, fiind elemente nutritive esentiale pentru dezvoltarea si intretinerea organismului. In aceste conditii se pune intrebarea de ce cantitate de proteine avem nevoie zilnic. Intr-o dieta echilibrata, unde aportul de glucide si lipide trebuie tinut sub control, este indicat ca 35% din aportul de calorii zilnice sa vina din proteine, scrie WebMD ....
Luni, 02 Mai 2011, ora 21:16
Bautura care te face longeviv: kefirul
Viata sanatoasa / proteine
Intamplator sau nu, arealul Caucazului, acolo unde kefirul este recunscut ca bautura traditionala a tuturor varstelor este una din zonele cu cei mai longevivi oameni de pe planeta. Multi cercetatori atribuie aceasta circumstanta caliatilor deosebite ale respectivei bauturi, un fel de iaurt, ceva mai acrisor, unori foarte putin alcoolizat, placut la gust si care, dupa ce l-ai baut, iti da o...
