Iata un motiv serios pentru care sa consumi mai multe proteine!

Daca incerci sa slabesti sau sa-ti maresti masa musculara, cei mai multi experti te vor sfatui sa maresti consumul de proteine, adica sa mananci mai multa carne in general, inclusiv peste, dar si lactate si legume bogate in proteine. Un nou studiu a aratat insa ca vei mai obtine un efect neasteptat: sistemul tau cardiovascular va fi mai sanatos.

De fapt, dupa cum a aratat cercetarea realizata in Marea Britanie, efectul asupra sistemului cardiovascul va fi similar cu cel al renuntarii la fumat si mersului regulat la sala, informeaza Medical Daily.

Studiul, realizat pe 2.000 de adulti din Marea Britanie, a aratat ca o dieta abundenta in proteine, provenite atat din surse animale, cat si vegetale (lactate, fasole, linte, broccoli si spanac) reduce riscul cardiovascular. Presiunea arteriala e mai scazuta, iar vasele de sange sunt sanatoase, a explicat autorul studiului, Amy Jennings.

Minunile si relele facute de proteine in corpul tau

Cei care consuma mai mult proteine vegetale au presiunea arteriala mai scazuta, iar cei care prefera proteinele ingerate din carne au vasele de sange mai flexibile, a aratat cercetarea.

Reducerea tensiunii si pastrarea vaselor de sange in cea mai buna stare sunt factori cruciali pentru sanatatea sistemului cardiovascular. Bolile cardiovasculare apar tocmai pe fondul ingustarii (astuparii) arterelor si hipertensiunii.

Ciolacu susține reforma bugetară și regionalizarea teritorială: ”Să nu mai existe decalaje ca între Timişoara şi Bacău”

Premierul Marcel Ciolacu a declarat joi, 25 aprilie, la Timişoara, că regionalizarea teritorială şi reforma bugetară trebuie făcute, după o analiză şi un studiu exact în fiecare judeţ....

Clotilde Armand ironizează PSD-ul după ce i-a cerut demisia: "Mai stau, să vă scot din minţi că nu mai puteţi fura"

Trimisă în judecată pentru folosirea funcţiei pentru favorizarea unor persoane, Clotilde Armand, primarărița Sectorului 1 a declarat răspicat că nu va demisiona, aşa cum i-au cerut...