Ziare.com

Stopeaza balonarea cu remedii naturale

   

Stopeaza balonarea cu remedii naturale
Balonarea nu este propriu-zis o boala, este, mai curand, o stare de discomfort care, din diferite motive, apare dupa ce am stat la masa, cand corpul nostru incearca sa trasforme mancarea in energie. Odata ce hrana a fost consumata si nutrientii necesari au ajuns la destinatie, rezidurile sunt transformate in gaze care ar trebui eliminate dar, daca se produce un blocaj, acestea raman captive la nivelul stomacului si intestinelor si astfel se creaza probleme.

Daca se intampla des sa te balonezi dupa masa, atunci ceva trebuie schimbat. Balonarea poate veni si de la constipatie. Cel mai bun remediu natural impotriva constipatiei este ceaiul verde, cu conditia sa nu fie baut mai tarziu de ora 4 dupa amiaza. Se pot bea doua ceaiuri calde pe zi, din care unul dimineata, indulcite cu miere de albine. Obisnuiti-va sa beti ceaiul cam la aceleasi ore. Ceaiul verde nu se da copiilor, femeilor insarcinate si celor care alapteaza.

Mananca mai putin si mai des. In loc de trei mese copioase, serveste cinci, ca sa eviti senzatia de plin de la sfarsit. Mananca incet, mesteca bine si evita certurile ori discutiile contradictorii in timpul mesei. Evita apa minerala si bauturile dulci carbogazoase care, de regula, baloneaza si constipa. Bea apa plata sau ceaiuri din plante. Desertul, fie ca e un fruct sau un dulce, se mananca la macar o ora, doua dupa masa. Ar fi indicat sa-l amani pentru ora patru dupa amiaza, cand, oricum, se simte o pofta de dulce, de ceva bun.

Renunta la gustarile de la fast food si nu mai manca pe fuga si la ore nepotrivite. Asa cum iti faci timp pentru odihna, fa-ti timp si pentru masa. E la fel de important. Evita mancarurile foarte reci ori foarte calde. Apa se bea la temparatura camerei. Adesea, copiilor le spunem ca la masa nu se vorbeste si ei inteleg si tin minte. Sa invatam, atunci, de la copiii. Excesul de aer ajuns in sistemul digestiv poate provoaca balonarea.

De un real ajutor in tratarea balonarilor poate fi ceaiul de busuioc. Toarna o cana de apa clocotita peste o lingurita de planta uscata si maruntita, acopera vasul si lasa-l sa se infuzeze timp de zece minute. Ceaiul se bea cald, de preferinta, neindulcit, cate doua cani pe zi.

Uleiul de menta este, de asemenea, recunoscut pentru eficienta sa contra balonarii. Pregateste un ceai verde si, inainte de a-l bea, adauga-i cateva picaturi din acest ulei.

Si salvia, cu proprietatile sale calmante, este recomandata ca leac de nadejde impotriva balonarilor. Infuzia se prepara dintr-o lingurita de salvie uscata si maruntita, peste care se toarna o cana de apa clocotita. Vasul se lasa acoperit 15 - 20 de minute, apoi se strecoara si lichidul se bea cald, cu inghitituri mici pe parcursul a 10 - 15 minute. Se pot bea doua, trei ceaiuri pe zi.

Cateva frunze de patrunjel mestecate bine intre dinti ca sa li se simta seva, imediat dupa masa, pot fi de un real folos in combaterea balonarilor. Inainte de masa, cu o jumatate de ora, se pot bea ceaiuri de menta, coada soricelului, cimbru sau cimbrisor. Ceaiurile se beau calde, rar, in timp, inghititura cu inghititura.

Sa avem sanatate!


Silvia Holotiuc
Silvia Holotiuc
Colaborator
Articole: 1176
Comentarii:4130
Aboneaza-te la articolele mele!
Vineri, 07 Octombrie 2011, ora 09:52
Sursa: Ziare.com

Articol citit de 16798 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
Nu exista comentarii postate de utilizatori.